심리적 도움: 포함 된 내용
소개
게임 중독에 대한 심리적 지원은 감정 상태를 안정화시키고 통제 된 행동을 구축하며 재발을 예방하는 체계적인 방법 세트입니다. 아래는 핫라인 및 후속 지원 프로그램을 통한 도움말에 포함 된 내용에 대한 명확한 목록입니다.
1. 위기 개입
조건 안정화
즉각적인 불안 감소 기술: 호흡 운동, 방해 요소, 안전한 일시 정지.
급성 지원
카운슬러가 침입적인 생각과 자살 위험을 관리하는 데 도움이되는 익명의 대화.
응급 처치 계획
구체적인 단계: 타임 아웃을 활성화하고, 예금 한도를 설정하고, "컨트롤러" 를 연결하고, 급격한 위기 상황에서 응급 서비스에 연
2. 인지 행동 요법 (CBT)
방아쇠 생각의 식별
베팅을 유발하는 자동 신념 ("승리해야합니다") 을 식별합니다.
설치 재구성
행동 실험
새로운 전략 테스트: 일시 중지, 자기 관찰 일기 및 대체 활동.
3. 동기 부여 인터뷰
내부 동기 부여 증가
컨설턴트는 공개 질문을하여 요금을 낮추기로 결정했습니다.
개인 목표 개발
가족, 건강, 재정과 같은 흥분을 통제하려는 이유를 공식화합니다.
단계별 변경 계획
컨설턴트와 함께 현실적인 단계를 구축합니다 ("먼저 한도는 하루 50 AUD" → "한 달 후, 주당 100 AUD").
4. 가족 및 커플 상담
사랑하는 사람을 참여
가족 규칙과 역할에 대해 논의하는 파트너 또는 부모와의 공동 세션.
건물 경계
재정적, 개인적 경계 분리, 통제 및 지원에 관한 계약.
커뮤니케이션
요금을 피하기위한 비폭력 커뮤니케이션 기술 (I 메시지, 활성 청취).
5. 그룹 치료 및 커뮤니티
도박꾼 익명 및 Gam-Anon 밴드
12 단계 형식, 경험 교환, 상호 책임.
심리 치료 그룹
소그룹 CBT 연습, 역할 놀이, 동료 지원.
온라인 그룹
대면 회의가 없을 때 편리한 가족 및 플레이어를위한 정기적 인 웨비나 및 채팅.
6. 재발 방지 및 장기 계획
알람 계획 개발
침입 적 사고를 반환하기위한 알고리즘 ("타임 아웃 →" "컨설턴트에게 전화" → "지원 그룹").
모니터링 및 후속 조치
진행 상황을 평가하고 전략을 조정하기 위해 3 일, 7 일 및 30 일 후에 반복되는 전화 또는 회의.
자조 리소스
시간 및 돈 소비를 추적하기위한 점검표, 통합 문서, 모바일 응용 프로그램.
결론
도박 중독에 대한 심리적 도움은 말뿐만 아니라 긴급 안정화 접촉에서 깊은인지 및 가족 치료, 그룹 지원 및 재발 예방을위한 명확한 계획에 이르기까지 포괄적 인 중재 시스템입니다. 핫라인을 사용한 다음 지정된 프로그램으로 이동하여 제어를 완전히 복원하십시오
게임 중독에 대한 심리적 지원은 감정 상태를 안정화시키고 통제 된 행동을 구축하며 재발을 예방하는 체계적인 방법 세트입니다. 아래는 핫라인 및 후속 지원 프로그램을 통한 도움말에 포함 된 내용에 대한 명확한 목록입니다.
1. 위기 개입
조건 안정화
즉각적인 불안 감소 기술: 호흡 운동, 방해 요소, 안전한 일시 정지.
급성 지원
카운슬러가 침입적인 생각과 자살 위험을 관리하는 데 도움이되는 익명의 대화.
응급 처치 계획
구체적인 단계: 타임 아웃을 활성화하고, 예금 한도를 설정하고, "컨트롤러" 를 연결하고, 급격한 위기 상황에서 응급 서비스에 연
2. 인지 행동 요법 (CBT)
방아쇠 생각의 식별
베팅을 유발하는 자동 신념 ("승리해야합니다") 을 식별합니다.
설치 재구성
행동 실험
새로운 전략 테스트: 일시 중지, 자기 관찰 일기 및 대체 활동.
3. 동기 부여 인터뷰
내부 동기 부여 증가
컨설턴트는 공개 질문을하여 요금을 낮추기로 결정했습니다.
개인 목표 개발
가족, 건강, 재정과 같은 흥분을 통제하려는 이유를 공식화합니다.
단계별 변경 계획
컨설턴트와 함께 현실적인 단계를 구축합니다 ("먼저 한도는 하루 50 AUD" → "한 달 후, 주당 100 AUD").
4. 가족 및 커플 상담
사랑하는 사람을 참여
가족 규칙과 역할에 대해 논의하는 파트너 또는 부모와의 공동 세션.
건물 경계
재정적, 개인적 경계 분리, 통제 및 지원에 관한 계약.
커뮤니케이션
요금을 피하기위한 비폭력 커뮤니케이션 기술 (I 메시지, 활성 청취).
5. 그룹 치료 및 커뮤니티
도박꾼 익명 및 Gam-Anon 밴드
12 단계 형식, 경험 교환, 상호 책임.
심리 치료 그룹
소그룹 CBT 연습, 역할 놀이, 동료 지원.
온라인 그룹
대면 회의가 없을 때 편리한 가족 및 플레이어를위한 정기적 인 웨비나 및 채팅.
6. 재발 방지 및 장기 계획
알람 계획 개발
침입 적 사고를 반환하기위한 알고리즘 ("타임 아웃 →" "컨설턴트에게 전화" → "지원 그룹").
모니터링 및 후속 조치
진행 상황을 평가하고 전략을 조정하기 위해 3 일, 7 일 및 30 일 후에 반복되는 전화 또는 회의.
자조 리소스
시간 및 돈 소비를 추적하기위한 점검표, 통합 문서, 모바일 응용 프로그램.
결론
도박 중독에 대한 심리적 도움은 말뿐만 아니라 긴급 안정화 접촉에서 깊은인지 및 가족 치료, 그룹 지원 및 재발 예방을위한 명확한 계획에 이르기까지 포괄적 인 중재 시스템입니다. 핫라인을 사용한 다음 지정된 프로그램으로 이동하여 제어를 완전히 복원하십시오
