중독 퇴치에 관한 온라인 리소스 및 기사

소개

인터넷은 책임있는 도박 및 중독 치료에 관한 자료로 가득합니다. 쓸모없는 링크에서 시간을 낭비하지 않기 위해 문제를 평가하고 실질적인 조언을 얻고 전문적인 지원을 찾는 데 도움이되는 입증 된 호주 플랫폼, 기사 및 도구가 있습니다.

1. 자기 진단 및 교육 포털

온라인 도박 도움말
-유일한 국가 포털: 대화 형 테스트 (PGSI), 자체 모니터링 기사, 비디오 코스, 온라인 채팅 및 피드백 양식.
빅토리아 책임있는 도박 재단
-한계 설정, 현실 점검 및 타임 아웃에 대한 안내서가 포함 된 지식 기반 섹션.
BeGambleAware
-호주에 적합한 공식 영국 자료: 중독 메커니즘 및 예방 방법에 관한 기사.

2. 전문 간행물 및 연구

호주 도박 연구 센터
-의존성 통계, RG 프로그램의 효과 및 규제 기관의 권장 사항에 관한 기사 및 보고서.
도박 연구 저널
-인지 행동 기술에 대한 과학적이고 실용적인 검토 및 자기 배제 도구 평가.

3. 실용적인 온라인 도구

인터랙티브 PGSI 계산기
-도박 도움말 온라인: 즉각적인 위험 평가 및 개인 권장 사항에 대한 답변을 입력하십시
자체 테스트 점검표
-도박꾼이 NSW를 도울 수 있도록 인쇄 할 준비가 된 DVD 베팅 및 감정 일기 가이드
호흡 및 심리적 기술에 대한 비디오 자습서
-Lifeline Australia YouTube 채널: 짧은 비상 클립

4. 블로그 및 주제 사이트

라이프 스마트
-회복 이야기, 심리학자의 조언 및 지역 서비스 링크가있는 중독 섹션.
도박을 헤드 업
-디지털 RG 도구, 모바일 애플리케이션 및 타사 차단제에 대한 출판물.

5. 온라인 그룹 및 포럼

온라인 포럼 도박
-플레이어와 친척이 인생 해킹을 교환하는 익명 지점 "지원" 및 "복구".
Reddit r/problembambing
-국제 커뮤니티: 자료 번역, 질문 및 다른 사람들로부터 영감을 얻습니다.

6. 리소스를 효과적으로 사용하

1. 읽기 및 테스트 일정 시간-30-45 분
2. 참고 사항: 주요 팁과 날짜를 기록하십시오.
3. 이론과 실천의 혼합: 기사를 읽고 즉시 기술 (한계, 호흡, 일기) 을 소개합니다.
4. 핫라인, 상담, 그룹 프로그램 등 첫 단계 후에 전문적인 지원을 받으십시오.

결론

이 온라인 리소스와 기사는 중독의 본질을 이해하고 특정 자체 관리 도구를 얻고 전문적인 도움을 준비하는 데 도움이됩니다. 도박 도움말 온라인 테스트로 시작하여 심층적 인 자료로 넘어갑니다. 통제되고 안전한 게임으로가는 길은 여기에서 시작됩니다.