핫라인은 중독의 자유를 향한 첫 걸음입니다

1. 바로 전화하는 것이 중요한 이유

핫라인에 적시에 액세스하면 악순환을 "시작" 할 위험이 줄어 듭니다. → 부채 손실 → 스트레스 → 훨씬 더 나아졌습니다. 첫 번째 전화는 외부에서 객관적인 모습을 얻고 연쇄 반응을 막을 수있는 기회입니다.

2. 처음 연락하면 어떻게됩니까?

1. 비상 안정화: 운영자는 불안을 줄이고 정서적 배경을 안정화시키기 위해 간단한 대화를 수행합니다.
2. 위험 선별: 놀이 충동 평가, 우울증의 징후 및 자살 위험.
3. 짧은 계획 수립: 즉각적인 조치에 대한 권장 사항-자체 분리, 재무 제한 설정, 서비스와의 첫 접촉.

3. 긴급 심리적 지원

적극적인 청취 및 동기 부여 인터뷰 기술: 운영자는 변화에 대한 내부 동기를 공식화하는 데 도움이됩니다.
산만 해지고 긴급성을 줄이기위한 즉각적인 팁 (호흡 운동, 풍경 변화).

4. 진단 및 추천

Medicare 추천에 대해 면허가있는 심리학자/정신과 의사와 온라인 또는 대면 상담.
해당 지역의 개인화 된 지원 그룹 (Gamblers Anonymous) 및 전문 프로그램 목록.

5. 재무 우선 순위 측정

모든 송장 및 크레딧에 대한 명세서 수집 지침.
무료 재무 고문 (National Debt Helpline, Gambling Help Financial Counseling) 에 즉시 의뢰하십시오.
은행의 지불 우선 순위 및 고난 프로그램 활성화에 대한 권장 사항.

6. 개별 계획 수립

1. 목표: 완전한 철수 또는 점진적인 비율 감소 (치료사와 동의).
2. 방법: CBT 모듈, 그룹 요법, 동기 부여 인터뷰 및 필요한 경우 약물 지원.
3. 일정: 일주일에 1-2 회 대면/온라인 세션, 핫라인의 후속 전화.

7. 가족과 사회의 지원

친척과 사랑하는 사람을위한 상담: 유지 방법, 설정 경계.
가족 치료 및 사회 복지 지침 (Centrelink, 위기 센터).

8. 자체 테스트 도구 처리

게임 플랫폼에서 자체 연결 해제 및 제한을 설정합니다.
앱을 사용하여 기분, 지출 및 재생 촉구를 추적하십시오.
핫라인과 통합 된 SMS 알림 및 채팅 봇을 구독하십시오.

9. 후속 및 장기 모니터링

24-48 시간 후 첫 번째 피드백: 첫 번째 권장 사항의 구현 검증.
진행 상황을 평가하고 계획을 조정하기위한 정기 통화 (매주 또는 매월).
주요 지표 평가: 베팅이없는 날, 불안 수준, 예산 균형.

10. 재발 방지

스트레스 관리 및 재무 능력에 대한 주간 교육 웹 세미나 및 온라인 모듈.
자제력을 강화하기 위해 지원 그룹에 참여하십시오.
첫 번째 고장 신호에서 명확한 동작 알고리즘으로 "위기 계획" 을 설정합니다.

11. 핫라인 연락의 장점

익명과 자유: 아무도 당신의 호소에 대해 알지 못할 것입니다.
24 시간 액세스: 휴일을 포함하여 연중 무휴로 도움말을 이용할 수 있습니다.
비교: 한 곳에서 심리적, 재정적, 사회적 및 법적 지원.

도박 중독으로부터 자유를 향한 첫 번째 단계는 1800 858 858로 전화하는 것입니다. 그와 함께 최고의 임상 실습, 다 분야 지원 및 자기 통제 기술을 기반으로 개인 회복 프로그램이 시작됩니다. 오늘이 단계를 밟으십시오-그리고 당신은 이미 중독없는 삶으로 나아가고 있습니다.