친구 나 동료가 온라인 카지노 게임을 그만두도록 돕는 방법

1. 의존성 기능 인식

베팅에 대해 자주 이야기하고 "성공" 또는 "베팅" 을 보여줍니다.
비밀과 시간과 돈에 관한 거짓말-재정이 사라지고 부채가 나타납니다.
정서적 점프: 주제, 불안, 우울증에 대한 거부에 대한 자극.

2. 첫 대화: 주제에 접근하는 방법

1. 차분한 순간을 선택하십시오

개인 환경에서 서두르지 마십시오.
2. "I- 메시지" 를 사용하십시오.

"나는 당신이 베팅을 계속할 가능성이 높아지고 있다는 것을 알았습니다".
3. 조심스럽게 들어보

말하지 말고 방해하지 말고 비난하지 마십시오.
4. 강의를 피하십시오

도덕적이지 않고 사실과 감정에 집중하십시오.

3. 특정 지원 제공

프로그램 삭제 및 차단:

휴대 전화에서 카지노 앱을 제거하고 브라우저에 필터를 설치하는 데 도움이됩

재정에 대한 통제권 이전:

카드 나 비밀번호를 본인이나 다른 사랑하는 사람과 신뢰하도록 제안하십시오.

공동 활동 교체 계획:

"스파크 방지" 업무 목록을 작성하고 공동 활동 (스포츠, 영화관, 산책) 에 동의하십시오.

4. 보고 시스템의 구성

5. 위기 지원

비상 알고리즘 "STOP":

1. 멈춰라.
2. 5 번의 심호흡을하십시오.
3. 갈망의 원인 ("스트레스", "지루함") 을 해소하십시오.
4. 의식적으로 계속하십시오-교체 활동으로 전환

연락처 도움말 그룹:

GA 또는 SMART Recovery 온라인 채팅을 함께 제안하십시오.

헬프 라인:

라이프 라인 (13 11 14) 또는 지역 핫라인.

6. 소셜 네트워크 강화

다른 사랑하는 사람들과 관련이 있습니다:

배우자 나 다른 친구와 문제를 논의하여 "지원 네트워크" 를 만듭니다.

공동 활동:

스포츠, 자원 봉사, 창의적인 워크샵-도박 콘텐츠가없는 정기적 인 회

GA/SMART 그룹 회의:

경험을 공유 할 수있는 오프라인 또는 온라인 회의에 참여하도록 장려하십

7. 상호 작용하는 전문가

1. 심리학자 또는 중독자:

동기 부여를 이해하고 대처 기술을 가르치는 데 도움이됩니다.

2. 정신과 의사:

필요한 경우 약물 지원 (SSRI, 불안 완화, 날트렉손) 을 처방하십시오.

3. 재활 센터:

심한 경우-CBT 및 그룹 세션이있는 고정 프로그램.

8. 자신의 자원을 저장