플레이어가 멈출 수없는 이유
소개
게임을 중단 할 수없는 것은 약한 의지의 표시가 아니라 복잡한 생물학적, 심리적, 사회적 과정의 결과입니다. 그들의 작업을 이해하는 것이 통제력을 회복하는 첫 번째 단계입니다.
1. 신경 생물학적 메커니즘: 보상 시스템
가변 강화: 예측할 수없는 상금은 복부 선조에서 최대 도파민 배출을 유발하여 고정 된 보상보다 행동을 강화합니다.
감각 신호: 스크롤 슬롯 소리, 깜박 거리는 기호 및 시각 효과는 이미 대기 단계에있는 도파민 시스템을 트리거하여주의를 기울이고 계속하려는 욕구를 불러 일으 킵니다.
신경 경로의 형성: 반복 된 세션은 뇌에 강력한 "경로" 를 놓습니다. 각 트리거 (알림, 친숙한 소리) 마다 일반적인 연주 욕구가 활성화됩니다.
2. 인지 편견: 사고 함정
1. 통제의 환상
-임의의 이벤트에 영향을 줄 수있는 능력에 대한 믿음 ("베팅하기 몇 초 전에 기다리면 운이 좋을 것입니다").
2. 마지막 기회 오류
-일련의 손실 후에 다음 라운드는 확실히 당신이 계속 플레이하도록 장려하는 승리를 가져올 것이라는 믿음.
3. 선택적 메모리
-큰 상금을 기억하고 많은 작은 손실을 무시하고 결과의 객관적인 그림을 왜곡합니다.
3. 정서적 요인: 편안함과 흥분 찾기
기분 조절: 많은 사람들이 스트레스, 불안 또는 권태를 완화하는 빠른 방법으로 흥분을 사용합니다. 각 승리는 부정적인 감정과 싸우는 전략의 "효과" 를 확인하는 것으로 인식됩니다.
대안의 부족: 다른 기쁨이나 만족의 원천이 없기 때문에 (취미, 의사 소통) 게임을 정서적 구호의 주요 도구로 만듭니다.
잃어버린 승리와 불쾌감에 대한 행복감: 강한 정서적 차이는 "악의적 인" 패턴의 통합에 기여합니다.
4. 사회적, 문화적 방아쇠
사회적 승인과 지위: 채팅 또는 친구들 사이에서 성공을 보여주는 것은 새로운 인정을 불러 일으키는 인식을 만듭니다.
광고 및 "스폰서 콘텐츠": 화려한 프로모션, 스 트리머 스폰서 십 및 프로모션 제안은 꾸준한 "지금 재생" 신호를 만듭니다.
의사 소통의 표준: 친구 나 동료가 정기적으로 요율에 대해 논의하면 참여하려는 욕구를 준수하지 않는 것이 사회적 소외로 인식됩니다.
5. 성격 특성 및 취약성
충격성과 낮은 자제력: 즉각적인 만족도가 높은 사람들은 소비를 지연시키고 한계를 유지하는 데 어려움을 겪습니다.
좌절 내성 감소: 불편 함을 즉시 제거하려는 욕구는 불쾌한 생각을 피하기위한 메커니즘으로 요율을 사용합니다.
낮은 자존감과 달성 필요성: 가상 상금은 특히 실제 성공이없는 경우 자신의 가치를 확인하는 빠른 방법으로 인식됩니다.
6. 중독주기: 즐거움에서 강박까지
1. 초기 관심사: 게임은 약간의 흥분과 참신함을 깨웁니다.
2. 규칙적인 연습: 반복은 신경 연결을 강화하고 세션은 연장됩니다.
3. 베팅의 확대: 동일한 "도파민" 효과를 얻으려면 베팅의 양과 빈도가 증가합니다.
4. 필요의 출현: 게임은 스트레스로부터 눈에 띄지 않는 탈출구가됩니다. 멈추려 고 시도하는 것은 성가시고 놀랍습니다.
5. 병리학 적 중독: 스테이크는 일상 생활을 지시합니다. 손실, 문제 및 중단 약속에도 불구하고 게임은 계속됩니다.
7. 저항 할 수없는 극복: 첫 단계
1. 메커니즘의 인식: 신경 과학과인지 함정을 이해하면 죄책감이 줄어들고 문제가 객관적임을 알 수 있습니다.
2. 트리거 중단: 알림 비활성화, 응용 프로그램 삭제, 루틴 변경.
3. 도파민의 대체 출처: 놀이 대신 스포츠, 취미, 사회 활동.
4. 엄격한 제한 설정: 플랫폼에 내장 된 도구를 사용하여 예금, 시간 및 손실을 제한합니다.
5. 전문적인 지원: 심리학자 연락, 상호 지원 그룹 참여 및 도박 도움말 온라인 (1800 858 858) 핫라인.
결론
플레이어가 멈출 수없는 이유는 의지력의 문제가 아니라 강력한 신경 생물학적, 심리적, 사회적 요인의 상호 작용의 결과입니다. 이러한 메커니즘에 대한 인식과 중독주기를 깨기위한 전략의 체계적인 적용을 통해 통제력을 회복하고 도박으로부터 자유를 향한 첫 걸음을 내딛을 수 있습니다.
게임을 중단 할 수없는 것은 약한 의지의 표시가 아니라 복잡한 생물학적, 심리적, 사회적 과정의 결과입니다. 그들의 작업을 이해하는 것이 통제력을 회복하는 첫 번째 단계입니다.
1. 신경 생물학적 메커니즘: 보상 시스템
가변 강화: 예측할 수없는 상금은 복부 선조에서 최대 도파민 배출을 유발하여 고정 된 보상보다 행동을 강화합니다.
감각 신호: 스크롤 슬롯 소리, 깜박 거리는 기호 및 시각 효과는 이미 대기 단계에있는 도파민 시스템을 트리거하여주의를 기울이고 계속하려는 욕구를 불러 일으 킵니다.
신경 경로의 형성: 반복 된 세션은 뇌에 강력한 "경로" 를 놓습니다. 각 트리거 (알림, 친숙한 소리) 마다 일반적인 연주 욕구가 활성화됩니다.
2. 인지 편견: 사고 함정
1. 통제의 환상
-임의의 이벤트에 영향을 줄 수있는 능력에 대한 믿음 ("베팅하기 몇 초 전에 기다리면 운이 좋을 것입니다").
2. 마지막 기회 오류
-일련의 손실 후에 다음 라운드는 확실히 당신이 계속 플레이하도록 장려하는 승리를 가져올 것이라는 믿음.
3. 선택적 메모리
-큰 상금을 기억하고 많은 작은 손실을 무시하고 결과의 객관적인 그림을 왜곡합니다.
3. 정서적 요인: 편안함과 흥분 찾기
기분 조절: 많은 사람들이 스트레스, 불안 또는 권태를 완화하는 빠른 방법으로 흥분을 사용합니다. 각 승리는 부정적인 감정과 싸우는 전략의 "효과" 를 확인하는 것으로 인식됩니다.
대안의 부족: 다른 기쁨이나 만족의 원천이 없기 때문에 (취미, 의사 소통) 게임을 정서적 구호의 주요 도구로 만듭니다.
잃어버린 승리와 불쾌감에 대한 행복감: 강한 정서적 차이는 "악의적 인" 패턴의 통합에 기여합니다.
4. 사회적, 문화적 방아쇠
사회적 승인과 지위: 채팅 또는 친구들 사이에서 성공을 보여주는 것은 새로운 인정을 불러 일으키는 인식을 만듭니다.
광고 및 "스폰서 콘텐츠": 화려한 프로모션, 스 트리머 스폰서 십 및 프로모션 제안은 꾸준한 "지금 재생" 신호를 만듭니다.
의사 소통의 표준: 친구 나 동료가 정기적으로 요율에 대해 논의하면 참여하려는 욕구를 준수하지 않는 것이 사회적 소외로 인식됩니다.
5. 성격 특성 및 취약성
충격성과 낮은 자제력: 즉각적인 만족도가 높은 사람들은 소비를 지연시키고 한계를 유지하는 데 어려움을 겪습니다.
좌절 내성 감소: 불편 함을 즉시 제거하려는 욕구는 불쾌한 생각을 피하기위한 메커니즘으로 요율을 사용합니다.
낮은 자존감과 달성 필요성: 가상 상금은 특히 실제 성공이없는 경우 자신의 가치를 확인하는 빠른 방법으로 인식됩니다.
6. 중독주기: 즐거움에서 강박까지
1. 초기 관심사: 게임은 약간의 흥분과 참신함을 깨웁니다.
2. 규칙적인 연습: 반복은 신경 연결을 강화하고 세션은 연장됩니다.
3. 베팅의 확대: 동일한 "도파민" 효과를 얻으려면 베팅의 양과 빈도가 증가합니다.
4. 필요의 출현: 게임은 스트레스로부터 눈에 띄지 않는 탈출구가됩니다. 멈추려 고 시도하는 것은 성가시고 놀랍습니다.
5. 병리학 적 중독: 스테이크는 일상 생활을 지시합니다. 손실, 문제 및 중단 약속에도 불구하고 게임은 계속됩니다.
7. 저항 할 수없는 극복: 첫 단계
1. 메커니즘의 인식: 신경 과학과인지 함정을 이해하면 죄책감이 줄어들고 문제가 객관적임을 알 수 있습니다.
2. 트리거 중단: 알림 비활성화, 응용 프로그램 삭제, 루틴 변경.
3. 도파민의 대체 출처: 놀이 대신 스포츠, 취미, 사회 활동.
4. 엄격한 제한 설정: 플랫폼에 내장 된 도구를 사용하여 예금, 시간 및 손실을 제한합니다.
5. 전문적인 지원: 심리학자 연락, 상호 지원 그룹 참여 및 도박 도움말 온라인 (1800 858 858) 핫라인.
결론
플레이어가 멈출 수없는 이유는 의지력의 문제가 아니라 강력한 신경 생물학적, 심리적, 사회적 요인의 상호 작용의 결과입니다. 이러한 메커니즘에 대한 인식과 중독주기를 깨기위한 전략의 체계적인 적용을 통해 통제력을 회복하고 도박으로부터 자유를 향한 첫 걸음을 내딛을 수 있습니다.
