중독이 정신 건강에 미치는 영향
소개
도박 중독은 금융과 관계의 문제 일뿐만 아니라 정신 건강에 심각한 위험 요소이기도합니다. 지속적인 긴장, 죄책감 및 통제 상실은 일련의 정신 병리학 적 상태를 유발합니다. 이러한 메커니즘을 이해하면 제 시간에 도움을 구하고 복구 프로세스를 시작하는 데
1. 불안 장애
만성 불안과 공황 발작
-경기가 계속되기를 기다리고 잃어버린 것에 대한 두려움은 높은 수준의 기본 불안을 유지합
-부채에 대한 게임을 중단하거나 생각할 때주기적인 공황 발작.
강박 장애와 같은 강박 관념
-잔액, 베팅 기록 및 알림 24/7을 확인해야합니다.
-의식: 액세스의 반복 된 "걸쇠", 새로운 응용 프로그램 설치, 기록 정리.
2. 우울증과 자살 생각
우울증과 절망의 힘
-지속적인 재정적 손실과 부러진 관계는 깊은 죄책감을 유발합니다.
-삶에 대한 관심 감소, 사랑하는 사람과 취미로부터의 소외.
자살 위험
-연구에 따르면 심한 도박 중독 환자의 20-30% 가 자살 생각이나 시도를했다고합니다.
-자살 생각이 나타날 때 즉각적인 정신과 적 개입의 필요성.
3. 인지 장애
집중력과주의 장애
-지속적으로 "생각을 통한" 베팅 전략은 업무와 연구에 집중할 수있는 능력을 감소시킵니다.
경영진 기능 감소
-계획, 의사 결정 및 충동 제어의 어려움은 게임 컨텍스트를 넘어 확장됩니다.
단기 메모리
-높은 도파민 "스트레스" 로 인해 새로운 정보의 보유가 악화되어 건망증이 나타납니다.
4. 수면 장애
불면증과 단편적인 수면
-밤의 게임 세션과 지속적인 베팅 사고는 잠들기가 어렵습니다.
수면-수면주기
-잠들지 않는 밤은 수면을 회복하는 데 소요되는 날로 대체되어 일주기 리듬을 방해합니다.
5. 스트레스 반응의 악화
HPA 축의 과잉 활성화
-장기간의 스트레스는 높은 수준의 코티솔을 유지하여 불안, 피로 및 신체 장애를 유발합니다.
소말리아 화
-긴장 두통, 요통, 소화 장애는 정신적 스트레스의 전형적인 "물리적" 증상입니다.
6. 사회적 공포증과 고립
회피 행동
-친구 및 동료들과 문제를 논의하여 사회적 고립으로 이어지는 것에 대한 두려움.
수치심과 자기 비난
-돈을 잃어버린 것에 대한 수치심과 사랑하는 사람들의기만은 악순환을 만듭니다. 폐쇄가 클수록 우울증이 강해집니다.
7. 다른 중독과의 동반
알코올 및 약물
-불안과 우울증을 "완화" 하려는 시도는 종종 약물 남용으로 이어집니다.
인터넷 및 게임 중독
-교차 패턴: 카지노를 사용할 수없는 경우 비디오 게임 또는 소셜 네트워크로갑니다.
8. 정신 건강 회복을위한 권장 사항
1. 즉각적인 인식 및 진단
장애 및 자살 위험의 정도를 평가하려면 정신과 의사 또는 심리 치료사를 참조하십시오.
2. 인지 행동 요법 (CBT)
베팅에 대한 자동 생각 재 프로그래밍, 왜곡 작업, 자제력 개발.
3. 약물 지원
심각한 불안과 우울 증상으로 의사의 감독하에 불안 완화제 또는 항우울제가 가능합니다.
4. 지원 그룹 및 상호 지원
도박꾼 익명, 온라인 그룹, 도박 도움말 온라인 핫라인 (1800 858 858).
5. 건강한 도파민 소스 강화
신경 전달 물질의 균형을 회복하기위한 정기적 인 신체 활동, 취미, 사회적 접촉.
6. 수면 및 휴식 복원
취침 시간 1-2 시간 전에 가제트를 끄는 엄격한 취침 시간 일정, 휴식 기술.
결론
게임 중독은 정신 건강에 심각한 타격을 입히고 불안, 우울증, 인지 장애 및 사회적 고립을 유발합니다. 신속한 진단 및 CBT에서 그룹 지원 및 건강한 대안에 이르기까지 정신 균형을 회복하고 완전한 삶으로 돌아 가기 위해서는 포괄적 인 접근 방식이 필요합니다.
도박 중독은 금융과 관계의 문제 일뿐만 아니라 정신 건강에 심각한 위험 요소이기도합니다. 지속적인 긴장, 죄책감 및 통제 상실은 일련의 정신 병리학 적 상태를 유발합니다. 이러한 메커니즘을 이해하면 제 시간에 도움을 구하고 복구 프로세스를 시작하는 데
1. 불안 장애
만성 불안과 공황 발작
-경기가 계속되기를 기다리고 잃어버린 것에 대한 두려움은 높은 수준의 기본 불안을 유지합
-부채에 대한 게임을 중단하거나 생각할 때주기적인 공황 발작.
강박 장애와 같은 강박 관념
-잔액, 베팅 기록 및 알림 24/7을 확인해야합니다.
-의식: 액세스의 반복 된 "걸쇠", 새로운 응용 프로그램 설치, 기록 정리.
2. 우울증과 자살 생각
우울증과 절망의 힘
-지속적인 재정적 손실과 부러진 관계는 깊은 죄책감을 유발합니다.
-삶에 대한 관심 감소, 사랑하는 사람과 취미로부터의 소외.
자살 위험
-연구에 따르면 심한 도박 중독 환자의 20-30% 가 자살 생각이나 시도를했다고합니다.
-자살 생각이 나타날 때 즉각적인 정신과 적 개입의 필요성.
3. 인지 장애
집중력과주의 장애
-지속적으로 "생각을 통한" 베팅 전략은 업무와 연구에 집중할 수있는 능력을 감소시킵니다.
경영진 기능 감소
-계획, 의사 결정 및 충동 제어의 어려움은 게임 컨텍스트를 넘어 확장됩니다.
단기 메모리
-높은 도파민 "스트레스" 로 인해 새로운 정보의 보유가 악화되어 건망증이 나타납니다.
4. 수면 장애
불면증과 단편적인 수면
-밤의 게임 세션과 지속적인 베팅 사고는 잠들기가 어렵습니다.
수면-수면주기
-잠들지 않는 밤은 수면을 회복하는 데 소요되는 날로 대체되어 일주기 리듬을 방해합니다.
5. 스트레스 반응의 악화
HPA 축의 과잉 활성화
-장기간의 스트레스는 높은 수준의 코티솔을 유지하여 불안, 피로 및 신체 장애를 유발합니다.
소말리아 화
-긴장 두통, 요통, 소화 장애는 정신적 스트레스의 전형적인 "물리적" 증상입니다.
6. 사회적 공포증과 고립
회피 행동
-친구 및 동료들과 문제를 논의하여 사회적 고립으로 이어지는 것에 대한 두려움.
수치심과 자기 비난
-돈을 잃어버린 것에 대한 수치심과 사랑하는 사람들의기만은 악순환을 만듭니다. 폐쇄가 클수록 우울증이 강해집니다.
7. 다른 중독과의 동반
알코올 및 약물
-불안과 우울증을 "완화" 하려는 시도는 종종 약물 남용으로 이어집니다.
인터넷 및 게임 중독
-교차 패턴: 카지노를 사용할 수없는 경우 비디오 게임 또는 소셜 네트워크로갑니다.
8. 정신 건강 회복을위한 권장 사항
1. 즉각적인 인식 및 진단
장애 및 자살 위험의 정도를 평가하려면 정신과 의사 또는 심리 치료사를 참조하십시오.
2. 인지 행동 요법 (CBT)
베팅에 대한 자동 생각 재 프로그래밍, 왜곡 작업, 자제력 개발.
3. 약물 지원
심각한 불안과 우울 증상으로 의사의 감독하에 불안 완화제 또는 항우울제가 가능합니다.
4. 지원 그룹 및 상호 지원
도박꾼 익명, 온라인 그룹, 도박 도움말 온라인 핫라인 (1800 858 858).
5. 건강한 도파민 소스 강화
신경 전달 물질의 균형을 회복하기위한 정기적 인 신체 활동, 취미, 사회적 접촉.
6. 수면 및 휴식 복원
취침 시간 1-2 시간 전에 가제트를 끄는 엄격한 취침 시간 일정, 휴식 기술.
결론
게임 중독은 정신 건강에 심각한 타격을 입히고 불안, 우울증, 인지 장애 및 사회적 고립을 유발합니다. 신속한 진단 및 CBT에서 그룹 지원 및 건강한 대안에 이르기까지 정신 균형을 회복하고 완전한 삶으로 돌아 가기 위해서는 포괄적 인 접근 방식이 필요합니다.
