상호 원조 그룹: 도박꾼 익명 및 유사체

1. 우리는 왜 상호 지원 그룹이 필요합니까

같은 생각을 가진 사람들을 지원하십시 비슷한 경험을 가진 사람들은 설명없이 당신을 이해하고 입증 된 솔루션을 공유
구조와 규칙. 주간 회의는 새로운 라이프 스타일을 강화하고 고장의 위험을 줄입니다.
지역 사회에 대한 책임. 그룹을 실망시키지 않으려는 욕구는 당신이 술을 마시도록 동기를 부여합니다

2. 도박꾼 익명 (GA): 기본 원칙

1. 12 단계. 단계별 프로그램은 문제를 인식하고 원인을 식별하며 새로운 생활 지침을 구축하는 것을 목표로합니다.
2. 후원 시스템. 신규 이민자는 단계의 구현을 개인적으로 지원하고 모니터링하기 위해 숙련 된 참가자 (스폰서) 를 선택합니다.
3. 회의 구조:

• "항소" 및 "12 단계" 읽기
• 계시의 원: 참가자들은 교대로 업적과 어려움을 공유합니다
• 금주의 단계 또는 갈망에 대처하는 주제에 대한 토론
• 4. 익명 및 비 평가. 회의에서 언급 된 모든 내용은 그룹 내에 남아 있습니다. 비판은 없습니다-단지 수용.

3. GA를 찾아서 가입하는 방법

공식 GA 웹 사이트: 지역 회의 목록 (오프라인 및 온라인) 을 사용할 수 있습니다.
핫라인 전화: 러시아-8 800 100-18-01; 우크라이나-0 800 50-05-55.
검색 쿼리: "도박꾼 익명 + 도시" 또는 "GA 온라인 회의".
참여 형식:

• 오프라인: 회의실, 도서관, 교회에서 정기적 인 회의.
• 온라인: 확대, 스카이프, 특수 대화방.

4. 대체 및 추가로 유용한 커뮤니티

제목	형식	특징
SMART 복구	오프라인/온라인 그룹	과학적 기술을 바탕으로 자기 효능에 중점을 둡니다
온라인 게이머 익명	포럼, 채트	일반적으로 온라인 게임에 의존하는 사람들을 위해
익명 플레이어 (UA/GA)	지역 단위	러시아어를 사용하는 12 단계 그룹
전보 지원 채팅	인스턴트 메시징	24/7 액세스, 빠른 응답
국가 프로그램	클리닉, 약물 센터	무료 치료의 가능성이있는 정신과 및 심리 치료

5. 그룹 회원의 이점

대처 전술 공유. 실제 이야기, 여기와 지금 갈망에 대처하는 방법.
공동체 의식. 당신이 "멈출 수없는" 유일한 사람인 것처럼 보일 때 격리를 줄입니다.
계속 동기 부여. "이전 플레이어" 의 성공 사례에 의한 영감.
추가 자원. 12 단계 프로그램에 관한 책, 오디오 강의, 통합 문서 또는 SMART Recovery.

6. 효과적인 참여를위한 팁

1. 규칙: 편리한 요일과 시간을 선택하고 두 번 이상의 회의를 연속으로 놓치지 마십시오.
2. 활동주의: 질문을하고 성공과 도전을 공유하는 것을 두려워하지 마십시오.
3. 후원: 가능한 빨리 스폰서를 찾으십시오-진행 속도가 빨라집니다.
4. 숙제: 자신을위한 주요 생각을 작성하고 회의 사이에 제안 된 연습을 연습하십시오.
5. 개인 정보 보호: 관련된 다른 사람들의 익명 성을 존중하고 개인 정보를 전파하지 마

7. 전체 카지노 제거 계획에 그룹을 통합하는 방법

치료와 조합. CBT 또는 기타 공식적인 방법을 보완하기 위해 회의를 사용하십시오.
밴드 일기 및 개인 목표. 회의 자료에 대한 별도의 메모를 유지하고 치료사의 숙제와 비교하십시오.
시스템 지원. 회의 후 가족 및 파트너와 가장 어려운 순간을 논의하여 효과를 향상시킵니다.

상호 지원 그룹에 참여하는 것은 도박 중독을 극복하기위한 통합 접근 방식의 핵심 요소입니다. 도박꾼 익명과 그 동료들은 도박없이 술을 마시고 새로운 삶을 살 수 있도록 도구, 커뮤니티 및 동기 부여를 제공합니다.