상호 원조 그룹: 도박꾼 익명 및 유사체

1. 우리는 왜 상호 지원 그룹이 필요합니까

같은 생각을 가진 사람들을 지원하십시 비슷한 경험을 가진 사람들은 설명없이 당신을 이해하고 입증 된 솔루션을

구조와 규칙. 주간 회의는 새로운 라이프 스타일을 강화하고 고장의 위험을 줄입니다.

지역 사회에 대한 책임. 그룹을 실망시키지 않으려는 욕구는 당신이 술을 마시도록 동기를 부여합니다.

2. 도박꾼 익명 (GA): 기본 원칙

1. 12 단계. 단계별 프로그램은 문제를 인식하고 원인을 식별하며 새로운 생활 지침을 구축하는 것을 목표로합니다.

2. 후원 시스템. 신규 이민자는 단계의 구현을 개인적으로 지원하고 모니터링하기 위해 숙련 된 참가자 (스폰서) 를 선택합

3. 회의 구조:

3. GA를 찾아서 가입하는 방법

공식 GA 웹 사이트: 지역 회의 목록 (오프라인 및 온라인) 을 사용할 수 있습니다.

핫라인 전화: 러시아-8 800 100-18-01; 우크라이나-0 800 50-05-55.

검색 쿼리: "도박꾼 익명 + 도시" 또는 "GA 온라인 회의".

참여 형식:

4. 대체 및 추가로 유용한 커뮤니티

5. 그룹 회원의 이점

대처 전술 공유. 실제 이야기, 여기와 지금 갈망에 대처하는 방법.

공동체 의식. 당신이 "멈출 수없는" 유일한 사람인 것처럼 보일 때 격리를 줄입니다.

계속 동기 부여. "이전 플레이어" 의 성공 사례에 의한 영감.

추가 자원. 12 단계 프로그램에 관한 책, 오디오 강의, 통합 문서 또는 SMART Recovery.

6. 효과적인 참여를위한 팁

1. 규칙: 편리한 요일과 시간을 선택하고 두 번 이상의 회의를 연속으로 놓치지 마십시오.

2. 활동주의: 질문을하고 성공과 도전을 공유하는 것을 두려워하지 마십시오.

3. 후원: 가능한 빨리 스폰서를 찾으십시오-진행 속도가 빨라집니다.

4. 숙제: 자신을위한 주요 생각을 작성하고 회의 사이에 제안 된 연습을 연습하십시오.

5. 개인 정보 보호: 관련된 다른 사람들의 익명 성을 존중하고 개인 정보를 전파하지 마십시오.

7. 전체 카지노 제거 계획에 그룹을 통합하는 방법

치료와 조합. CBT 또는 기타 공식적인 방법을 보완하기 위해 회의를 사용하십시오.

밴드 일기 및 개인 목표. 회의 자료에 대한 별도의 메모를 유지하고 치료사의 숙제와 비교하십시오.

시스템 지원. 회의 후 가족 및 파트너와 가장 어려운 순간을 논의하여 효과를 향상시킵니다.

상호 지원 그룹에 참여하는 것은 도박 중독을 극복하기위한 통합 접근 방식의 핵심 요소입니다. 도박꾼 익명과 그 동료들은 도박없이 술을 마시고 새로운 삶을 살 수 있도록 도구, 커뮤니티 및 동기 부여를 제공합니다.