새로운 취미와 취미 찾기

소개

요율에서 벗어난 시간은 즐거움과 의미를 가져다주는 활동으로 채워 져야합니다. 새로운 취미는 갈망을 줄이고 의사 소통의 원을 넓히고 새로운 기술을 습득하는 데 도움이됩니다.

1. 개인 관심 분석

1. 과거 목록을 작성하십시오

스포츠, 음악, 바느질 등 기쁨을 가져다 준 모든 활동을 기록하십시오.
2. 지금 요구를 식별하십시오:

• 스트레스에서 벗어나 사회 활동을 찾거나 지능을 개발해야합니까?
3. 우선 순위:
• 세 가지 영역 (물리적, 창의적, 지적) 을 선택하고 동기 부여 (1-10) 로 평가하십시오.

2. 취미 카테고리 및 예



카테고리	예
신체 활동	달리기, 요가, 수영, 무술	엔도르핀, 스트레스 제어, 지구력
창의성	그림, 조각, 사진, 요리	감정 표현, 훌륭한 운동 기술
지능	독서, 언어 학습, 체스, 퀴즈	사고 개발, 지평을 넓히고
사회 취미	자원 봉사, 관심 클럽, 보드 게임	커뮤니케이션, 소속감
테크노 취미	프로그래밍, 3D 모델링, 전자 제품	XXI 세기의 기술, 프로젝트 구현


3. 가용성 검색 및 확인

1. 온라인 플랫폼 및 코스

무료 입문 수업 (YouTube, Coursera, Udemy) 을 통해 형식을 이해하십시오.
2. 지역 클럽 및 부서

소셜 네트워크, 게시판 또는 "내 영역" 을 통해 검색하십시오.
3. 테스트 시험 세션

무료 방문 또는 대여 장비 (자전거, 라켓) 를 이용하십시오.

4. 새로운 취미 구현 계획

1. 시간 차단

달력에서 30-60 분 동안 일주일에 2-3 수업을 예약하십시오.
2. 최소 볼륨

습관을 강화하기 위해 하루에 15 분 - 처음 2 주.
3. 재료 및 도구

드로잉 패드, 요가 매트, 바둑판 등 기본 세트를 구입하십시오.
4. 진행 상황 모니터링

날짜, 시간, 인상과 같은 간단한 테이블을 유지하십시오.

5. 새로운 습관 통합

1. 보수 시스템

정규 수업의 매주-작은 선물 (영화, 카페, 새 책).
2. 파트너 또는 그룹

친구와 가입하거나 채팅에서 같은 생각을 가진 사람들을 찾으면 책임감이 동기를 부여합니다.
3. 반사 및 조정

한 달 후, 평가: 당신이 좋아하는 것은 도박 생각을 방해하지 않으며, 필요한 경우 목록을 교체하거나 확장하지 않습니다.

결론

새로운 취미를 찾는 것은 정직한 분석, 작은 단계 및 규칙 성이 필요한 프로세스입니다. 올바른 취미를 선택하면 감정적으로 향상되고 하루를 의미로 채우고 건강하고 발전하는 활동으로 노는 습관을 안정적으로 대체 할 수 있습니다.