라이브 카지노에서 행동을 제어하는 방법
소개
라이브 카지노는 실제 도박장의 분위기를 조성합니다: 라이브 딜러, 채팅, 배경 소리, 빠른 라운드. 이것은 참여를 증가시키고 충동 베팅을 유발할 수 있습 아래는 라이브 형식으로 재생할 때 시간, 돈 및 감정에 대한 제어를 유지하는 방법에 대한 특정 알고리즘입니다.
1. 사전 세션 준비
1. 예산 책정
사전에 지출 할 준비가 된 금액 (자유 소득의 5-10% 이하) 을 미리 제거하십시오.
자동 패드가없는 별도의 계정 또는 전자 지갑으로 옮깁니다.
2. 시간 프레임 설정
세션 기간을 계획하십시오: 한 번에 30-45 분 이상.
휴대 전화에서 게임의 끝을 상기시키는 타이머를 설정하십시오.
3. 관리에 대한 기술적 장벽
세션 전에 자동 로그 아웃 설정을 사용하십시오: 유휴 상태 일 때 계정에서 로그 아웃하십시오.
내장 라이브 카지노 한도 (예금, 손실, 베팅) 를 활성화하고 50% 한도에 도달하면 알림을 설정하십시오.
2. 행동 배열
1. 두 일시 정지 규칙
3 라운드 또는 15 분마다 5 분 정지하십시오. 차를 마시고 방을 돌아 다니며 다른 활동으로 전환하십시오.
2. 각 입찰 전 점검표
스스로에게 물어보
1. "침착합니까?"
2. "내가" 승리 "하려고합니까?"
3. "그 금액을 감당할 수 있습니까?"
-모든 조항에 대한 부정적인 답변은 다음 베팅을 포기하는 것을 의미합니
3. 형식 "만약... 그 "..
"연속으로 세 번 잃으면 게임을 중단하고 호흡 운동을합니다".
이 "운동량 계획" 은 통제를 자동화하는 데 도움이됩니다
3. 정서적 자기 조절
1. 라이브 딜러 피드백
대화에서 딜러 나 다른 플레이어의 정서적 반응에 초점을 맞추지 마십시오. 이것은 승리의 표시가 아니라 분위기의 일부입니다.
2. 기술 mindfulnes "3-2-1"
일시 중지하는 동안 3 개의 흡입 호기를 세고 2 개의 소리를 나열하고 하루에 1 개의 업적을 기억하십시오. 이것은 현실로 돌아갑니다.
3. 간단한 체크인 유지
매 일시 정지 후에는 노트북에 현재 상태에 대한 한 가지 문구를 적어 두십시오. "자극을 느낍니다.
4. 기술 도구 및 자체 배제
1. 내장 운영자 제한
라이브 카지노 인터페이스에서 베팅 및 예금 금액에 대한 일일/주간 제한을 설정하십시오.
2. 타사 차단제
Gamban 및 BetBlocker는 장치 수준에서 라이브 카지노 플랫폼에 대한 액세스를 차단합니
3. 국가 자체 제외 (BetStop)
한도를 직접 준수 할 수없는 경우 betstop에 등록하십시오. gov. 6-12 개월 동안.
5. 제어 상실의 첫 징후에서 지원 검색
1. 핫라인
도박꾼의 도움: 1800 858 858-24 시간의 심리적 및 재정적 조언.
2. 온라인 채팅
gamblinghelponline. org. au-24/7 익명 지원.
3. 자조 그룹
도박꾼 익명: 해당 지역 또는 온라인 회의; 이전 플레이어의 "스폰서".
6. 분석 및 조정
1. 라이브 세션의 게임 일기
날짜, 기간, 예산, 최종 결과 및 정서적 상태를 기록하십시오.
적용된 장벽의 방아쇠와 효과가 일치하는지 매주 분석하십시오.
2. 계획 조정
손실 세션이 증가하면 예산과 시간을 줄이거 나 일시 정지 빈도를 높이십시오.
"회수" 하려는 반복적 인 시도로 국가의 자기 배제 및 심리 치료로 넘어갑니다.
결론
라이브 카지노는 "실제" 홀의 분위기를 끌어 당기지 만 주요 위험은 부정적인 수학적 기대, 인지 왜곡 및 정서적 트리거와 동일하게 유지됩니다. 명확한 준비, 행동 계약, 정서적 자기 규제, 기술적 장벽 및시기 적절한 지원과 같은 체계적인 접근 방식을 통해 요율에 대한 통제력을 유지하고 해를 끼치 지 않고 자신을 즐길 수 있습니다.
라이브 카지노는 실제 도박장의 분위기를 조성합니다: 라이브 딜러, 채팅, 배경 소리, 빠른 라운드. 이것은 참여를 증가시키고 충동 베팅을 유발할 수 있습 아래는 라이브 형식으로 재생할 때 시간, 돈 및 감정에 대한 제어를 유지하는 방법에 대한 특정 알고리즘입니다.
1. 사전 세션 준비
1. 예산 책정
사전에 지출 할 준비가 된 금액 (자유 소득의 5-10% 이하) 을 미리 제거하십시오.
자동 패드가없는 별도의 계정 또는 전자 지갑으로 옮깁니다.
2. 시간 프레임 설정
세션 기간을 계획하십시오: 한 번에 30-45 분 이상.
휴대 전화에서 게임의 끝을 상기시키는 타이머를 설정하십시오.
3. 관리에 대한 기술적 장벽
세션 전에 자동 로그 아웃 설정을 사용하십시오: 유휴 상태 일 때 계정에서 로그 아웃하십시오.
내장 라이브 카지노 한도 (예금, 손실, 베팅) 를 활성화하고 50% 한도에 도달하면 알림을 설정하십시오.
2. 행동 배열
1. 두 일시 정지 규칙
3 라운드 또는 15 분마다 5 분 정지하십시오. 차를 마시고 방을 돌아 다니며 다른 활동으로 전환하십시오.
2. 각 입찰 전 점검표
스스로에게 물어보
1. "침착합니까?"
2. "내가" 승리 "하려고합니까?"
3. "그 금액을 감당할 수 있습니까?"
-모든 조항에 대한 부정적인 답변은 다음 베팅을 포기하는 것을 의미합니
3. 형식 "만약... 그 "..
"연속으로 세 번 잃으면 게임을 중단하고 호흡 운동을합니다".
이 "운동량 계획" 은 통제를 자동화하는 데 도움이됩니다
3. 정서적 자기 조절
1. 라이브 딜러 피드백
대화에서 딜러 나 다른 플레이어의 정서적 반응에 초점을 맞추지 마십시오. 이것은 승리의 표시가 아니라 분위기의 일부입니다.
2. 기술 mindfulnes "3-2-1"
일시 중지하는 동안 3 개의 흡입 호기를 세고 2 개의 소리를 나열하고 하루에 1 개의 업적을 기억하십시오. 이것은 현실로 돌아갑니다.
3. 간단한 체크인 유지
매 일시 정지 후에는 노트북에 현재 상태에 대한 한 가지 문구를 적어 두십시오. "자극을 느낍니다.
4. 기술 도구 및 자체 배제
1. 내장 운영자 제한
라이브 카지노 인터페이스에서 베팅 및 예금 금액에 대한 일일/주간 제한을 설정하십시오.
2. 타사 차단제
Gamban 및 BetBlocker는 장치 수준에서 라이브 카지노 플랫폼에 대한 액세스를 차단합니
3. 국가 자체 제외 (BetStop)
한도를 직접 준수 할 수없는 경우 betstop에 등록하십시오. gov. 6-12 개월 동안.
5. 제어 상실의 첫 징후에서 지원 검색
1. 핫라인
도박꾼의 도움: 1800 858 858-24 시간의 심리적 및 재정적 조언.
2. 온라인 채팅
gamblinghelponline. org. au-24/7 익명 지원.
3. 자조 그룹
도박꾼 익명: 해당 지역 또는 온라인 회의; 이전 플레이어의 "스폰서".
6. 분석 및 조정
1. 라이브 세션의 게임 일기
날짜, 기간, 예산, 최종 결과 및 정서적 상태를 기록하십시오.
적용된 장벽의 방아쇠와 효과가 일치하는지 매주 분석하십시오.
2. 계획 조정
손실 세션이 증가하면 예산과 시간을 줄이거 나 일시 정지 빈도를 높이십시오.
"회수" 하려는 반복적 인 시도로 국가의 자기 배제 및 심리 치료로 넘어갑니다.
결론
라이브 카지노는 "실제" 홀의 분위기를 끌어 당기지 만 주요 위험은 부정적인 수학적 기대, 인지 왜곡 및 정서적 트리거와 동일하게 유지됩니다. 명확한 준비, 행동 계약, 정서적 자기 규제, 기술적 장벽 및시기 적절한 지원과 같은 체계적인 접근 방식을 통해 요율에 대한 통제력을 유지하고 해를 끼치 지 않고 자신을 즐길 수 있습니다.
