심리학자와의 비밀 상담

소개

도박 문제는 종종 수치심과 판단에 대한 두려움 뒤에 숨겨져 있습니다. 전문가와의 기밀 작업은 의존적 사고와 행동의 "악순환" 에서 빠르게 벗어날 수 있습니다. 아래는 호주에서 심리 치료를 찾고 기록하며 효과적으로 진행하기위한 명확한 알고리즘입니다.

1. 상담 형식 선택

대면 회의

일반적으로 50-60 분 길이이며 개인 사무실 또는 정부 센터 Gambler's Help에서 개최됩니다.

원격 진료 (비디오/오디오)

원격 지역 또는 제한된 시간에 편리한 시간; 보안 플랫폼 세션 (Coviu, HealthDirect).

온라인 채팅

도박 도움말 온라인을 통한 간단한 익명 상담; 비상 지원에 적합합니다.

2. Medicare 보조금을받는 방법

1. GP (가정의) 약속

증상에 대한 설명: 게임에 대한 강박적인 생각, 통제의 어려움, 정서적 불편 함.

2. 정신 건강 관리 계획

GP는 최대 10 개의 더 나은 액세스 세션에 대한 추천을 작성합니다.

3. 메디 케어-레비 트

각 세션에는 88의 보조금이 적용됩니다. 15 AUD, 그 차이는 환자가 지불합니다.

3. 전문가 검색 및 선택

호주 심리 학회 (APS)

심리학 웹 사이트. org. au: "도박 장애" 전문화로 검색하십시오.

도박꾼의 도움 포탈 상태

공인 심리학자 및 사회 복지사 목록.

핫라인에서 권장 사항

1800 858 858에 연락 한 후 컨설턴트는 적합한 전문가의 연락처를 제공합니다.

4. 첫 번째 세션에 대한 준비

1. 짧은 종속성 맵

게임 세션 날짜와 기간, 손실량, 중지 시도.

2. 치료의 목표

예를 들어: "갈망에 대처하는 법을 배우십시오", "연주하지 않고 일상 생활을 개발하십시오".

3. 심리학자를위한 질문

예상 과정 기간, 업무 방법 (CBT, mindfulnes), 숙제.

5. 방법 및 예상 결과

인지 행동 요법 (CBT)

자동 생각을 분해하고 적응 전략으로 대체하십시오.

자기 조절 기술

호흡 운동, 점진적인 근육 이완, 간단한 명상.

재발 방지 계획

트리거 식별, 대체 조치 개발, "제어 일기" 유지.

진행 평가

각 세션에서 변화에 대한 분석: 플레이하려는 욕구 빈도 감소, 기분 안정화.

6. 비용과 대안

도박꾼의 도움말 (풀 타임 서비스)

주민에게는 무료로 심리학자와 사회 복지사 모두가 포함됩니다.

개인 관행

세션 당 150-250 AUD, Medicare 리벳으로 가격은 60-80 AUD로 내려갈 수 있습니다.

온라인 플랫폼

BetterHelp, Talknesses: 주당 50 AUD부터 호주 전문가와 협력합니다.

결론

심리학자와의 기밀 상담은 흥분 문제에서 회복하는 핵심 요소입니다. GP → 정신 건강 관리 계획 → 형식 선택 → 세션 준비 → CBT 및 mindfulnes 방법에 적극적으로 참여합니다. 이 체계적인 접근 방식은 게임에 대한 갈망의 감소뿐만 아니라 지속 가능한 심리적 안녕을 보장합니다.