심리학자와의 비밀 상담
소개
도박 문제는 종종 수치심과 판단에 대한 두려움 뒤에 숨겨져 있습니다. 전문가와의 기밀 작업은 의존적 사고와 행동의 "악순환" 에서 빠르게 벗어날 수 있습니다. 아래는 호주에서 심리 치료를 찾고 기록하며 효과적으로 진행하기위한 명확한 알고리즘
1. 상담 형식 선택
대면 회의
일반적으로 50-60 분 길이이며 개인 사무실 또는 정부 센터 Gambler's Help에서 개최됩니다.
원격 진료 (비디오/오디오)
원격 지역 또는 제한된 시간에 편리한 시간; 보안 플랫폼 세션 (Coviu, HealthDirect).
온라인 채팅
도박 도움말 온라인을 통한 간단한 익명 상담; 비상 지원에 적합합니다.
2. Medicare 보조금을받는 방법
1. GP (가정의) 약속
증상에 대한 설명: 게임에 대한 강박적인 생각, 통제의 어려움, 정서적 불편 함.
2. 정신 건강 관리 계획
GP는 최대 10 개의 더 나은 액세스 세션에 대한 추천을 작성합니다.
3. 메디 케어-레비 트
각 세션에는 88의 보조금이 적용됩니다. 15 AUD, 그 차이는 환자가 지불합니다.
3. 전문가 검색 및 선택
호주 심리 학회 (APS)
심리학 웹 사이트. org. au: "도박 장애" 전문화로 검색하십시오.
도박꾼의 도움 포탈 상태
공인 심리학자 및 사회 복지사 목록.
핫라인에서 권장 사항
1800 858 858에 연락 한 후 컨설턴트는 적합한 전문가의 연락처를 제공합니다.
4. 첫 번째 세션에 대한 준비
1. 짧은 종속성 맵
게임 세션 날짜와 기간, 손실량, 중지 시도.
2. 치료의 목표
예를 들어: "갈망에 대처하는 법을 배우십시오", "연주하지 않고 일상 생활을 개발하십시오".
3. 심리학자를위한 질문
예상 과정 기간, 업무 방법 (CBT, mindfulnes), 숙제.
5. 방법 및 예상 결과
인지 행동 요법 (CBT)
자동 생각을 분해하고 적응 전략으로 대체하십시오.
자기 조절 기술
호흡 운동, 점진적인 근육 이완, 간단한 명상.
재발 방지 계획
트리거 식별, 대체 조치 개발, "제어 일기" 유지.
진행 평가
각 세션에서 변화에 대한 분석: 플레이하려는 욕구 빈도 감소, 기분 안정화.
6. 비용과 대안
도박꾼의 도움말 (풀 타임 서비스)
주민에게는 무료로 심리학자와 사회 복지사 모두가 포함됩니다.
개인 관행
세션 당 150-250 AUD, Medicare 리벳으로 가격은 60-80 AUD로 내려갈 수 있습니다.
온라인 플랫폼
BetterHelp, Talknesses: 주당 50 AUD부터 호주 전문가와 협력합니다.
결론
심리학자와의 기밀 상담은 흥분 문제에서 회복하는 핵심 요소입니다. GP → 정신 건강 관리 계획 → 형식 선택 → 세션 준비 → CBT 및 mindfulnes 방법에 적극적으로 참여합니다. 이 체계적인 접근 방식은 게임에 대한 갈망의 감소뿐만 아니라 지속 가능한 심리적 안녕을 보장합니다.
도박 문제는 종종 수치심과 판단에 대한 두려움 뒤에 숨겨져 있습니다. 전문가와의 기밀 작업은 의존적 사고와 행동의 "악순환" 에서 빠르게 벗어날 수 있습니다. 아래는 호주에서 심리 치료를 찾고 기록하며 효과적으로 진행하기위한 명확한 알고리즘
1. 상담 형식 선택
대면 회의
일반적으로 50-60 분 길이이며 개인 사무실 또는 정부 센터 Gambler's Help에서 개최됩니다.
원격 진료 (비디오/오디오)
원격 지역 또는 제한된 시간에 편리한 시간; 보안 플랫폼 세션 (Coviu, HealthDirect).
온라인 채팅
도박 도움말 온라인을 통한 간단한 익명 상담; 비상 지원에 적합합니다.
2. Medicare 보조금을받는 방법
1. GP (가정의) 약속
증상에 대한 설명: 게임에 대한 강박적인 생각, 통제의 어려움, 정서적 불편 함.
2. 정신 건강 관리 계획
GP는 최대 10 개의 더 나은 액세스 세션에 대한 추천을 작성합니다.
3. 메디 케어-레비 트
각 세션에는 88의 보조금이 적용됩니다. 15 AUD, 그 차이는 환자가 지불합니다.
3. 전문가 검색 및 선택
호주 심리 학회 (APS)
심리학 웹 사이트. org. au: "도박 장애" 전문화로 검색하십시오.
도박꾼의 도움 포탈 상태
공인 심리학자 및 사회 복지사 목록.
핫라인에서 권장 사항
1800 858 858에 연락 한 후 컨설턴트는 적합한 전문가의 연락처를 제공합니다.
4. 첫 번째 세션에 대한 준비
1. 짧은 종속성 맵
게임 세션 날짜와 기간, 손실량, 중지 시도.
2. 치료의 목표
예를 들어: "갈망에 대처하는 법을 배우십시오", "연주하지 않고 일상 생활을 개발하십시오".
3. 심리학자를위한 질문
예상 과정 기간, 업무 방법 (CBT, mindfulnes), 숙제.
5. 방법 및 예상 결과
인지 행동 요법 (CBT)
자동 생각을 분해하고 적응 전략으로 대체하십시오.
자기 조절 기술
호흡 운동, 점진적인 근육 이완, 간단한 명상.
재발 방지 계획
트리거 식별, 대체 조치 개발, "제어 일기" 유지.
진행 평가
각 세션에서 변화에 대한 분석: 플레이하려는 욕구 빈도 감소, 기분 안정화.
6. 비용과 대안
도박꾼의 도움말 (풀 타임 서비스)
주민에게는 무료로 심리학자와 사회 복지사 모두가 포함됩니다.
개인 관행
세션 당 150-250 AUD, Medicare 리벳으로 가격은 60-80 AUD로 내려갈 수 있습니다.
온라인 플랫폼
BetterHelp, Talknesses: 주당 50 AUD부터 호주 전문가와 협력합니다.
결론
심리학자와의 기밀 상담은 흥분 문제에서 회복하는 핵심 요소입니다. GP → 정신 건강 관리 계획 → 형식 선택 → 세션 준비 → CBT 및 mindfulnes 방법에 적극적으로 참여합니다. 이 체계적인 접근 방식은 게임에 대한 갈망의 감소뿐만 아니라 지속 가능한 심리적 안녕을 보장합니다.
