게임 중독 FAQ
소개
게임 중독은 심각한 문제이지만 많은 사람들이 언제 알람을 울릴 지, 어디로 가야할지 모릅니다. 이 섹션에는 집중 질문 및 답변 정보가 포함되어있어 신속하게 파악하고 다음 단계를 결정할 수 있습니다.
질문 1. 게임 중독이란 무엇입니까?
답변:
질문 2. 첫 징후를 인식하는 방법?
답변:
질문 3. 자기 진단에 적합한 온라인 테스트는 무엇입니까?
답변:
질문 4. 응급 도움을 요청하고 어디에서 쓸 수 있습니까?
답변:
질문 5. 일반 개업의 (GP) 에 가야합니까?
답변:
질문 6. 지원 그룹은 어떻게 도움을 줄 수 있습니까?
답변:
질문 7. 즉시 적용해야 할 기술적 장벽은 무엇입니까?
답변:
질문 8. 중독의 징후가있는 사람을 돕는 방법은 무엇입니까?
답변:
질문 9. 첫 단계 후에 "재발" 이 있었다면 어떨까요?
답변:
질문 10. 작업 치료의 역할은 무엇입니까?
답변:
결론
적시에 도움을 구하는 것이 문제를 관리 가능한 작업으로 전환하는 열쇠입니다. 자체 진단, 핫라인, 기술 장벽 및 전문 리소스를 사용하면 도박 행동을 제어하고 삶의 질을 회복 할 수 있습니다.
게임 중독은 심각한 문제이지만 많은 사람들이 언제 알람을 울릴 지, 어디로 가야할지 모릅니다. 이 섹션에는 집중 질문 및 답변 정보가 포함되어있어 신속하게 파악하고 다음 단계를 결정할 수 있습니다.
질문 1. 게임 중독이란 무엇입니까?
답변:
- 도박 중독 (ludomania) 은 부정적인 결과 (재정적 손실, 가족 갈등, 건강 악화) 에도 불구하고 내기해야 할 강박적인 필요성입니다. 뇌는 게임에서 도파민 "플래시" 를 찾기 시작하여 점차 통제 할 수없는 행동으로 발전합니다.
질문 2. 첫 징후를 인식하는 방법?
답변:
- 베팅 및 게임 계획에 대한 지속적인 생각.
- 잃은 후 "회수" 를 시도합니다.
- 게임을위한 의무 회피 (일, 연구).
- 비밀, 비용에 관한 거짓말.
- 수면 문제, 세션 후 불안 증가.
- 정기적으로 두 개 이상의 징후가 발견되면 자체 테스트 할 가치가 있습니다.
질문 3. 자기 진단에 적합한 온라인 테스트는 무엇입니까?
답변:
- PGSI (문제 도박 심각도 지수): 9 개의 질문, 결과 0 * - * 2 점 (낮은 위험), 3 * - * 7 (보통), 8 + (높음).
- SOGS (South Oaks Gambling Screen): 20 개의 질문, 5 개 이상의 포인트-가능한 의존성을 나타냅니다.
- 주 도박꾼의 도움말 사이트 (예: 도박꾼. vic. gov. au, 책임감있게. com. au).
질문 4. 응급 도움을 요청하고 어디에서 쓸 수 있습니까?
답변:
- 도박꾼의 도움말: 1800,858,858, 24/7, 호주 전역에서 무료입니다.
- 온라인 채팅: gamblinghelponline. org. au-익명 채팅 24/7.
- 라이프 라인: 13 11 14-위기 심리적 지원.
- 전화 나 메시지는 감정을 안정시키고 위기를 극복하기위한 계획을 개발하기위한 첫 단계입니다.
질문 5. 일반 개업의 (GP) 에 가야합니까?
답변:
- 그렇습니다. GP는 Better Access에 따라 정신 건강 관리 계획을 발행 할 것입니다.이 계획은 Medicare를 통해 심리학자와 최대 10 개의 CBT 세션을 다룹니다 (결과: 보조금 최대 88). 세션 당 15 AUD). 자조 및 핫라인이 충분한 효과가없는 경우 이것은 중요합니다.
질문 6. 지원 그룹은 어떻게 도움을 줄 수 있습니까?
답변:
- 도박꾼 익명 (GA): 참가자들이 경험을 공유하고 서로를 지원하는 "12 단계" 회의.
- Gambler's Help의 동료 지원: 전 멘토 플레이어가 이끄는 소규모 그룹.
- 정기적 인 참여는 공동체 의식과 무너지지 않는 안정적인 동기를 만듭니다.
질문 7. 즉시 적용해야 할 기술적 장벽은 무엇입니까?
답변:
- BetStop: 6-12 개월 동안 또는 인생을위한 국가 자체 배제 시스템 (betstop. gov. au).
- Gamban/BetBlocker: 모든 장치에 설치하면 도박 사이트 및 응용 프로그램에 대한 액세스가 차단됩니다
- DNA 필터: 라우터 레벨에서 OpenPS FamilyShield 또는 CleanBrowsing.
- 이러한 조치는 "냉각 창" 을 제공하고 유혹을 줄입니다.
질문 8. 중독의 징후가있는 사람을 돕는 방법은 무엇입니까?
답변:
- 2. 기술 지원: 차단기 설치.
- 3. 상담 지원: 핫라인에 전화하거나 GP에 도덕적 지원으로 기록하십시오.
- 4. 공동 대안: 도박 위험이없는 스포츠, 취미 및 회의를위한 정기적 인 외출.
질문 9. 첫 단계 후에 "재발" 이 있었다면 어떨까요?
답변:
- 기술 장벽 활성화 (BetStop, 차단기).
- 1800 858 858로 전화하여 고장을 설명하십시오. 컨설턴트는 계획을 복원하는 데 도움이됩니다.
- 긴급 GA 또는 동료 지원 회의를 예약하십시오.
- "중단" 은 실패가 아니라 전략을 재고하고 자제력을 강화하라는 신호입니다.
질문 10. 작업 치료의 역할은 무엇입니까?
답변:
- CBT (인지 행동 요법): 자동 생각을 분해하고 ("내가 모든 것을 반환하면") 적응 형 설정으로 대체합니다.
- 가족 치료: 신뢰를 회복하고 가족 내 지원을 향상시킵니다.
- 재무 코칭: 부채에서 벗어날 구조 조정 및 예산 계획.
- 결과의 지속 가능한 유지 보수뿐만 아니라 중간 위험 및 높은 위험에 대한 전문적인 도움이 필요합니다.
결론
적시에 도움을 구하는 것이 문제를 관리 가능한 작업으로 전환하는 열쇠입니다. 자체 진단, 핫라인, 기술 장벽 및 전문 리소스를 사용하면 도박 행동을 제어하고 삶의 질을 회복 할 수 있습니다.
