게임에서 복수를 위해 갈증과 싸우는 방법
1. 복수의 갈증 이해
복수를위한 갈증 (복수 도박) 은 즉시 손실을 반환하려는 강박적인 욕구입니다. 이것은 충동적인 베팅과 예산의 빠른 고갈을 유발하는인지 왜곡입니다.
2. 방아쇠의 인식
정서적: 잃어버린 후 실망, 분노, 자극.
상황: 중단없이 긴 게임 세션, 프로모션 자료 시청, 승리에 대해 이야기합니다.
물리적: 피로, 굶주림, 알코올.
3. 기술 장벽
1. 손실 제한
세션 당 손실 (30-50% 예금) 에 대한 제한을 설정하십시오.
2. 예금 제한
즉시 증가 할 가능성없이 일일 및 주간 보충 임계 값을 수정하십시오.
3. 타임 아웃 온라인 자체 제외
일련의 손실 직후 15-30 분의 일시 정지를 활성화하십시오.
반복적 인 고장의 경우-24-72 시간 동안 계정을 차단합니다.
4. 심리 기술
계약 기술 중지
"세 번의 손실 후에 회수하고 싶다면 즉시 게임을 중단합니다".
5 분 창 방법
복수 베팅을하려면 차를 마시고 물을 마시고 5 분 동안 결정을 연기하십시오.
결과의 시각화
충동적인 내기의 실제 재정적, 정서적 피해를 상상해보십시오.
5. 외부 도구
블록 확장 (BetBlocker) -카지노 사이트를 즉시 차단합니다.
뱅킹 도박 블록-도박 범주의 거래 금지.
스마트 폰의 타이머-세션을 완료하기 위해 짧은 일시 정지 및 알림.
6. 사회적 책임
책임있는 파트너
친구 나 사랑하는 사람과 동의하십시오. 복수를 원한다면 규칙을 상기시킬 권리가 있습니다.
지원 그룹
도박꾼 익명 채팅 또는 주제 포럼에 참여하면 어려움을 공유하고 조언을 얻을 수 있습니다.
7. 모니터링 및 조정
1. 세션 로그
모든 손실, 복수 시도 및 결과를 기록하십시오-분석은 패턴을 나타냅니다.
2. 주간 분석
복수에 대한 욕구가 얼마나 자주 발생했으며 어떤 조치가 효과가 있었는지 평가하십시오.
3. 테일러 제한
빈번한 고장으로 임계 값을 10-20% 낮추고 "냉각" 시간을 늘리십시오.
결론
기술적 장벽 (한계, 자기 배제), 심리적 기술 (타임 아웃, 시각화) 및 사회적 지원의 조합은 복수에 대한 갈증으로부터 효과적인 보호 시스템을 만듭니다. 제 시간에 방아쇠를 인식하고 제안 된 방법을 적용하십시오. 흥분은 손실의 원인이 아니라 통제 된 엔터테인먼트로 남아 있습니다.
복수를위한 갈증 (복수 도박) 은 즉시 손실을 반환하려는 강박적인 욕구입니다. 이것은 충동적인 베팅과 예산의 빠른 고갈을 유발하는인지 왜곡입니다.
2. 방아쇠의 인식
정서적: 잃어버린 후 실망, 분노, 자극.
상황: 중단없이 긴 게임 세션, 프로모션 자료 시청, 승리에 대해 이야기합니다.
물리적: 피로, 굶주림, 알코올.
3. 기술 장벽
1. 손실 제한
세션 당 손실 (30-50% 예금) 에 대한 제한을 설정하십시오.
2. 예금 제한
즉시 증가 할 가능성없이 일일 및 주간 보충 임계 값을 수정하십시오.
3. 타임 아웃 온라인 자체 제외
일련의 손실 직후 15-30 분의 일시 정지를 활성화하십시오.
반복적 인 고장의 경우-24-72 시간 동안 계정을 차단합니다.
4. 심리 기술
계약 기술 중지
"세 번의 손실 후에 회수하고 싶다면 즉시 게임을 중단합니다".
5 분 창 방법
복수 베팅을하려면 차를 마시고 물을 마시고 5 분 동안 결정을 연기하십시오.
결과의 시각화
충동적인 내기의 실제 재정적, 정서적 피해를 상상해보십시오.
5. 외부 도구
블록 확장 (BetBlocker) -카지노 사이트를 즉시 차단합니다.
뱅킹 도박 블록-도박 범주의 거래 금지.
스마트 폰의 타이머-세션을 완료하기 위해 짧은 일시 정지 및 알림.
6. 사회적 책임
책임있는 파트너
친구 나 사랑하는 사람과 동의하십시오. 복수를 원한다면 규칙을 상기시킬 권리가 있습니다.
지원 그룹
도박꾼 익명 채팅 또는 주제 포럼에 참여하면 어려움을 공유하고 조언을 얻을 수 있습니다.
7. 모니터링 및 조정
1. 세션 로그
모든 손실, 복수 시도 및 결과를 기록하십시오-분석은 패턴을 나타냅니다.
2. 주간 분석
복수에 대한 욕구가 얼마나 자주 발생했으며 어떤 조치가 효과가 있었는지 평가하십시오.
3. 테일러 제한
빈번한 고장으로 임계 값을 10-20% 낮추고 "냉각" 시간을 늘리십시오.
결론
기술적 장벽 (한계, 자기 배제), 심리적 기술 (타임 아웃, 시각화) 및 사회적 지원의 조합은 복수에 대한 갈증으로부터 효과적인 보호 시스템을 만듭니다. 제 시간에 방아쇠를 인식하고 제안 된 방법을 적용하십시오. 흥분은 손실의 원인이 아니라 통제 된 엔터테인먼트로 남아 있습니다.
