플레이어의 자유를 제어하고 제한하는 것의 차이
플레이어 자유의 통제 대 제한: 차이점
종종 플레이어는 유용한 자제력 메커니즘과 자유 경험을 혼동하고 모든 노력을 스스로 싸우도록 노력합니다. 올바른 균형은 고문의 감각없이 책임감을줍니다. 아래는 주요 차이점, 도구 및 접근 방식에 대한 자세한 분석입니다.
1. 정의
통제-명확한 규칙, 도구 및 자기 관찰을 통한 행동의 의식적인 통제.
자유의 제한-저항, 힘든 정서적 반응 및 "파괴" 하려는 욕구를 유발하는 외부 또는 내부의 엄격한 금지.
2. 목표와 동기 부여
3. 구현 방법
3. 1. 제어
1. 재무 한도
자금 조달에서 1-2% 단일 요금 규칙.
자동 보충 블록이있는 일일/주간 지출 한도.
2. 프로세스 프레
명확한 세션 계획: 시간, 베팅 수, 목표.
모든 X 이동 또는 분마다 중간 "현실 점검".
3. 심리적 태도
"흥분은 돈이 아닌 오락입니다".
손실을 "인상 지불" 로 재구성.
4. 자기 관찰 및보고
세션 로그: 숫자, 날짜, 감정, 결과.
파트너 또는 커뮤니티에 대한 책임.
5. 보안 게임 화
"냉정한" 세션, 한계 유지를위한 성과 배지.
내부에 머 무르도록 권장하는 알림 및 진행 표시 줄.
3. 2. 자유의 제한
1. 총 금지
흥분을위한 "한푼도".
게임 커뮤니티에서 자기 망명.
2. 외부 제어 목발
유연성없이 계정에서 "타사" 로 암호를 배포합니다.
금지를 해제하지 못하게하는 하드웨어 잠금 장치.
3. 흑백 규칙
"플레이는 중독을 의미합니다".
중간 단계 부족: 즉시 "전부 또는 아무것도".
4. 심리적 결과
강한 내부 저항.
"금지 된 과일" 의 효과와 가능한 빨리 회수하려는 욕구.
4. 접근 방식의 장단점
5. 제어가 필요한시기 및 언제-제한
다음과 같은 경우 제어가 적합
자신의 행동을 배우고 분석하려는 의지가 있습니다.
나는 흥분을 오락으로 유지하고 게임을 완전히 끝내고 싶지 않습니다.
정기적 인 고장은 드물며, 내면에 머무르려는 동기는 운동량보다 강합니다.
다음과 같은 경우 어려운 제약이 정당화됩니다
빈번한 고장, 상당한 손실 등 명확한 의존성이 두드러집니다.
자제하려는 시도는 결정적이지 않습니다.
재정적 또는 심리적 붕괴의 위협이 있습니다.
6. 제한에서 제어로의 전환
1. 해독 중요 단계
처음 30 일은 심리적 기억을 없애기위한 완전한 금지입니다.
게임 트리거와의 접촉을 최소화합니다.
2. 제어 메커니즘의 점진적인 도입
해독 후-소프트 한계 설정 (1-2% 규칙).
로깅, 알림, "현실 점검" 추가
3. 반사 및 적응
주간 평가: 효과가있는 곳, 실패한 곳.
개인적인 특성에 대한 한계 및 프로세스 조정.
7. 균형 유지를위한 권장 사항
1. 훈련과 인식
연구 확률, RTP 및 분산.
사례 및 복구 기사를 읽으십시오.
2. 기술 도구
사이트 차단제, 은행의 자동 제한, 타이머.
알림 및 보안 게임 화가있는 응용 프로그램.
3. 사회적 책임
보고 파트너, Gamblers Anonymous 지원 그룹.
공공 목표와 보고서는 추가 동기 부여의 원천입니다.
4. 심리적 도움
CBT 요법, 위험 관리 코칭.
충동을 줄이기위한 마음 챙김과 명상.
결과
흥분에 대한 통제는 자유의 제한이 아니라 유연한 자치 시스템을 구축하는 것입니다
명확하지만 적응적인 규칙.
보안의 지속적인 모니터링 및 게임 화.
선택의 자유와 보호 장벽 사이의 균형.
제한은 의존성 상태에서 벗어나기위한 극단적 인 척도입니다. 차이점을 이해하면 흥분을 안전하고 의식적인 오락으로 보존하는 데 도움
종종 플레이어는 유용한 자제력 메커니즘과 자유 경험을 혼동하고 모든 노력을 스스로 싸우도록 노력합니다. 올바른 균형은 고문의 감각없이 책임감을줍니다. 아래는 주요 차이점, 도구 및 접근 방식에 대한 자세한 분석입니다.
1. 정의
통제-명확한 규칙, 도구 및 자기 관찰을 통한 행동의 의식적인 통제.
자유의 제한-저항, 힘든 정서적 반응 및 "파괴" 하려는 욕구를 유발하는 외부 또는 내부의 엄격한 금지.
2. 목표와 동기 부여
| 매개 변수 | 통제 | 자유의 제한 |
|---|---|---|
| 동기 부여 | 즐거움과 예산 절약 | 완전히 잃을 위험을 제거하십시오 |
| 목적 | 장기 지속 가능한 행동 | 도박 행동의 즉각적인 중단 |
| 정서적 배경 | 자신감, 평온 | 죄책감, 자극, 항의 |
| 초점 | 프로세스 (재생 방법) | 결과 (전혀 재생하지 마십시오) |
3. 구현 방법
3. 1. 제어
1. 재무 한도
자금 조달에서 1-2% 단일 요금 규칙.
자동 보충 블록이있는 일일/주간 지출 한도.
2. 프로세스 프레
명확한 세션 계획: 시간, 베팅 수, 목표.
모든 X 이동 또는 분마다 중간 "현실 점검".
3. 심리적 태도
"흥분은 돈이 아닌 오락입니다".
손실을 "인상 지불" 로 재구성.
4. 자기 관찰 및보고
세션 로그: 숫자, 날짜, 감정, 결과.
파트너 또는 커뮤니티에 대한 책임.
5. 보안 게임 화
"냉정한" 세션, 한계 유지를위한 성과 배지.
내부에 머 무르도록 권장하는 알림 및 진행 표시 줄.
3. 2. 자유의 제한
1. 총 금지
흥분을위한 "한푼도".
게임 커뮤니티에서 자기 망명.
2. 외부 제어 목발
유연성없이 계정에서 "타사" 로 암호를 배포합니다.
금지를 해제하지 못하게하는 하드웨어 잠금 장치.
3. 흑백 규칙
"플레이는 중독을 의미합니다".
중간 단계 부족: 즉시 "전부 또는 아무것도".
4. 심리적 결과
강한 내부 저항.
"금지 된 과일" 의 효과와 가능한 빨리 회수하려는 욕구.
4. 접근 방식의 장단점
| 접근 | 프로 | 단점 |
|---|---|---|
| Control | -자유와 동기 부여는 남아 있습니다> - 규칙 조정 능력 - 장기 안정성 | - 자기 훈련이 필요하다 -위험 평가 기술 필요 |
| 제한 | - 고장의 즉각적인 종료 | - 우울한 느낌 - 모든 장벽의 붕괴 및 "철거" 의 높은 위험 |
5. 제어가 필요한시기 및 언제-제한
다음과 같은 경우 제어가 적합
자신의 행동을 배우고 분석하려는 의지가 있습니다.
나는 흥분을 오락으로 유지하고 게임을 완전히 끝내고 싶지 않습니다.
정기적 인 고장은 드물며, 내면에 머무르려는 동기는 운동량보다 강합니다.
다음과 같은 경우 어려운 제약이 정당화됩니다
빈번한 고장, 상당한 손실 등 명확한 의존성이 두드러집니다.
자제하려는 시도는 결정적이지 않습니다.
재정적 또는 심리적 붕괴의 위협이 있습니다.
6. 제한에서 제어로의 전환
1. 해독 중요 단계
처음 30 일은 심리적 기억을 없애기위한 완전한 금지입니다.
게임 트리거와의 접촉을 최소화합니다.
2. 제어 메커니즘의 점진적인 도입
해독 후-소프트 한계 설정 (1-2% 규칙).
로깅, 알림, "현실 점검" 추가
3. 반사 및 적응
주간 평가: 효과가있는 곳, 실패한 곳.
개인적인 특성에 대한 한계 및 프로세스 조정.
7. 균형 유지를위한 권장 사항
1. 훈련과 인식
연구 확률, RTP 및 분산.
사례 및 복구 기사를 읽으십시오.
2. 기술 도구
사이트 차단제, 은행의 자동 제한, 타이머.
알림 및 보안 게임 화가있는 응용 프로그램.
3. 사회적 책임
보고 파트너, Gamblers Anonymous 지원 그룹.
공공 목표와 보고서는 추가 동기 부여의 원천입니다.
4. 심리적 도움
CBT 요법, 위험 관리 코칭.
충동을 줄이기위한 마음 챙김과 명상.
결과
흥분에 대한 통제는 자유의 제한이 아니라 유연한 자치 시스템을 구축하는 것입니다
명확하지만 적응적인 규칙.
보안의 지속적인 모니터링 및 게임 화.
선택의 자유와 보호 장벽 사이의 균형.
제한은 의존성 상태에서 벗어나기위한 극단적 인 척도입니다. 차이점을 이해하면 흥분을 안전하고 의식적인 오락으로 보존하는 데 도움
