(최대 60 자):

도박에서 큰 재정적 손실은 당신뿐만 아니라 사랑하는 사람들에게도 스트레스입니다. 잘못 생각한 반응은 불신과 원한을 증가시킬 수 있습니다. 아래는 갈등을 최소화하고 관계를 복원하기 시작하는 구조화 된 대화 알고리즘입니다.

1. 대화 준비

1. 당신의 상태를 평가

먼저 진정: 감정이 가라 앉도록 결과를 인식 한 후 24 시간 이상 기다리십시오.
필요한 경우 호흡 연습 또는 명상의 여러 세션을 수행하십시오.

2. 사실을 모으십시오

언제 얼마나 잃어 버렸습니까?
자금은 어디에서 왔습니까 (카드, 계좌, 현금).
예비 보상 계획 (저축, 추가 수입).

3. 안전한 환경을 선택하십

낯선 사람이없는 가구.
서두르지 않고 산만하지 않은 조용한 시간.

2. 대화 구조

1. 소개: 인식과 의도

"무슨 일이 있었는지 이야기해야합니다"...
목표 이름: "정직하게 상황을 설명하고 함께 길을 찾고 싶습니다".

2. 사실의 진술

"7 월에 슬롯에서 50,000 개의 DVL을 잃었습니다"...
날짜, 금액 및 위치를 지정하십시오.

3. 책임 입학

"그건 내 실수야, 나는 위험을 과소 평가했다".
다른 사람들의 변명과 고발을 피하십시오.

4. 감정의 표현

"나는 당신의 신뢰를 잃는 것에 대한 부끄러움과 두려움을 느낍
당신의 경험에 대해 간단하고 정직합니다.

5. 행동 계획

"저는 이미 다음 3 개월 동안 예산을 책정했으며 삭감했습니다"...
"게임 중독 전문가와 가입했습니다"...

6. 지원 요청

"통제에 대한 당신의 이해와 도움은 저에게 중요합니다".
특히: "매일 저녁 예산을 확인해주세요".

3. 사랑하는 사람들의 반응을 다루기

1. 들어 보려고

파트너/부모에게 바닥을 제공하십시오. "이 상황을 어떻게 볼 수 있습니까?"
들리지 않더라도 방해하지 마십시오.

2. 그들의 감정을 인정

"나는 당신이 화를 내고 속임수를 느낀다는 것을 이해합니다"
"정당한 반응이다".

3. 상충되는 문구를 피

"당신은 항상 나를 이해하지 못합니다" 또는 "당신의 잘못입니다" 라고 말하지 마십시오.
"I" 메시지를 유지하십시오: "어려워요"..., "걱정됩니다"...

4. 프레임 설정

"상황을 악화시키지 않기 위해 30 분 이상 말할 준비가되었습니다".
감정이 지붕을 통과하면 필요하지 않습니다.

4. 다음 단계 및 모니터링

1. 정기 보고서

주간 회의 또는 전화: "예산 복구는 어떻습니까?"
공유 문서 또는 응용 프로그램에서 진행 상황을 캡

2. 공동 예산 계획

한 달 동안의 수입 및 비용 항목을 적으십시오.
삶의 질을 손상시키지 않으면 서 저장할 수있는 영역을 지정하십시오.

3. 제 3 자 참여

재무 계획 컨설턴트 또는 심리학자.
지원 그룹 (온라인 또는 오프라인).

4. 성공 장려

고장없이 매주-작은 공동 산책 또는 영화.
성과를 기록하고 진행 상황을 기록하십

5. 신뢰 회복

1. 개방성

청구 및 지출 명세서를 공유하십시오.
금융 앱 공유를 설정하십시오.

2. 명확한 계약

지출 한도: "계약없이 500 파운드 이상을 소비하지 않습니다".
긴급 커뮤니케이션 규칙: "계약을 위반하면 권리가 있습니다"...

3. 요소로서의 시간

신뢰가 점차 회복되고 있습니다.
1 개월, 3 개월 및 6 개월에 진행 상황을 평가하십시오.

결과

주요 손실 이후 정직하고 체계적이며 개방적인 대화는 관계와 재무 안정성을 회복하기위한 첫 단계입니다. 준비, 책임 인정, 행동 계획 및 정기보고는 신뢰를 회복하고 흥분을 통제하는 데 도움이됩니다.