플레이어를 돕는 무료 리소스 및 포럼
다음은 도박을 중단하거나 손실을 줄이려는 사람들을위한 구체적이고 입증 된 무료 서비스입니다.
1. 온라인 포럼 및 커뮤니티
"Azart없이" ([https : //bezazarta. 포럼. ua] (https ://bezazarta. 포럼. ua))
거부 전략, 참가자 보고서, 심리학자의 조언에 관한 주제.
스톱 mble 블. 루
"개인 경험", "투쟁 방법", "자원" 섹션이있는 러시아 포럼; 주간 보고서.
도박꾼 익명 (RU/EN)
예정된 정기 온라인 회의; Zoom을 통한 액세스; 12 단계 프로그램의 자료.
전보 채팅:
- (PHP 3 = 3.0.6, PHP 4)
- @ gamblers\_ 익명\_ ru
- 실제 이야기, 고장의 순간에 빠른 지원.
2. 핫라인
모든 우크라이나 핫라인
0 800 500 335 (10: 00-22: 00), 바이버/텔레 그램-아이디어: @ helpline\_ ua\_ bot
도박꾼의 익명 (국제)
+ 44 800 917 8467 (영어권)
BeGambleAware (영국)
0808 8020 133, 온라인 채팅 24/7
문제 도박에 관한 전국 협의회 (
1-800-522-4700, 24 시간
3. 전문 사이트 및 포털
BeGambleAware. orgName
위험 테스트, 지역 서비스의 대화식 맵, 자체 제한 가이드.
도박 요법. com
치료사가 선별 한 무료 온라인 그룹은 연중 무휴 채팅합니다.
감 케어. org. uk
친척을위한 온라인 채팅, 이메일, 리소스.
4. 모바일 앱
QuitBet (iOS/Android)
고장 추적기, 동기 부여 알림, 탭봇 지원.
베트 블록
장치의 도박 사이트를 자동으로 차단합니다
도박 치료 앱
기분 및 지출 일기, 포럼, 다른 플레이어와의 직접적인 커뮤니케이션.
5. 소셜 미디어 그룹
VKontakte
흥분 커뮤니티 중지-웨비나, 기사, 회원 지원.
페이스 북:
- "Gambling Recovery" 및 "Gamblers Anonymous" 그룹은 영어 국제 토론입니다.
6. 셀프 서비스 자료
의존성 수준 (PGSI, SOGS) 에 대한 온라인 테스트-무료 즉시 평가.
예산 책정, 입찰 면제 기술에 대한 PM 안내서 및 점검표.
비전문 NGO 및 심리학자의 YouTube 채널에 대한 비디오 강의 및 팟 캐스트.
7. 효과적인 사용을위한 권장 사항
1. 규칙: 유혹 기간 동안 매일 포럼으로 이동하여 채팅하십시오.
2. 익명: 당황없이 자유롭게 공유 할 수있는 별도의 별칭을 만듭니다.
3. 보고서 유지: 기록 날짜, 금액 및 감정-이것은 책임을 증가시킵니다.
4. 결합 형식: 핫라인 + 포럼 + 응용 프로그램은 시너지 효과를 제공합니다.
5. 사랑하는 사람들을위한 지원: 가족이나 친구들과 자원에 대한 링크를 공유하십시오.
나열된 무료 리소스 및 커뮤니티를 사용하면 24/7 지원, 특정 자조 기술 및 이미 중독을 극복 한 사람들과의 실시간 커뮤니케이션을받습니다. 이러한 통합 된 접근 방식은 성공 가능성을 크게 높이고 재정을 유지하는 데 도움이됩니다.
