문제를 인정하고 사전에 행동하는 것이 중요한 이유

도박 문제를 지연시키면 심각한 결과를 초래할 위험이 높아집니다. 문제를 조기에 인식하고시기 적절하게 행동하면 돈, 관계 및 정신 건강을 유지하는 데 도움이됩니다.

1. 초기 의존성의 징후

정서적 참여가 증가했습니다. 여가 시간에도 게임에 대한 끊임없는 생각.
충격적인 베팅. 손실 후 "승리" 하거나 "행운을 잡으려는" 강한 욕구.
예산 위반. 계획된 한도를 초과하여 자금을 이체하고 사랑하는 사람들로부터 빌리십시오.
스텔스. 가족과 친구들의 게임 사실을 숨기고 죄책감.

이러한 기능을 조기에 인식하는 것이 빠른 개입의 열쇠입니

2. 지연의 결과

1. 마운트 부채.

높은 이자율로 대출 및 소액 대출.
새로운 요금없이 의무를 갚을 수 없습니다.

2. 심리적 저하.

스트레스와 불안의 수준 상승.
우울증, 불면증, 과민성 발달.

3. 사회적 고립.

재정적 손실로 인해 사랑하는 사람과 충돌합니다.
신뢰 감소, 지원 상실.

4. 경력과 건강.

생산성 저하, 결근, 해고 위험.
수면 부족 및 영양 부족, 만성 질환 악화.

적시에 개입하지 않으면 이러한 효과가 증폭되고 상호 관련됩니다.

3. 조기 진단의 이점

최소한의 재정적 손실. 부채 증가 전 예산 통제.
정서적 균형을 유지합니다. 처음에는 지원 덕분에 걱정이 줄어 듭니다.
빨리 통제력을 회복하십 제한과 새로운 습관을 도입하는 것이 더 쉽습니다.
자조 조치의 높은 효율성. 의존성이 아직 형성되지 않은 경우 테스트 및 차단제가 더 잘 작동합니다.

4. 정보 결정 단계

1. 자체 테스트.

PGSI (Risk Assessment Short Form Questionnaire) 를 완료하십시오.

2. 재무 감사.

화해 진술: 게임에 대한 부당한 지출을 식별하십시오.
매주 또는 매월 엄격한 한도를 설정하십시오.

3. 기술적 장벽.

사이트 및 앱 차단기를 설정합니다.
카드를 차단하거나 도박에 대한 별도의 계정을 사용하십시

4. 자체 지원 계획.

대체 활동 (스포츠, 취미) 목록을 정의하십시오.
새 입찰 24 시간 전에 "일시 정지" 규칙을 입력하십시오.

5. 전문적인 도움을 구합니다.

중등도의 위험이 높은 경우 심리학자 또는 재정 고문을 참조하십시오.
핫라인 또는 익명 커뮤니티에 가입하십시오.

5. 행동하는 심리적 동기

이익의 실현. 저축 된 돈은 교육, 여행, 건강과 같은 중요한 목적으로 향할 수 있습니다.
자존감 강화. 감정과 재정을 통제하면 신뢰가 높아집니다.
사회적 지원. 사랑하는 사람과 대화하고 그룹에 참여하면 수치심과 외로움이 줄어 듭니다.

6. 장기 보호 조직

1. 정기적 인 모니터링.

매월 예산 및 자체 모니터링 결과를 검토하십시오.
한계와 자물쇠를 조정하십시

2. 지지 습관.

놀고 싶은 욕구 전후에 감정의 일기를 유지합니다.
자신이나 책임있는 사람에게 주간보고합니다.

3. 비상 대응 계획.

핫라인 연락처 및 컨설턴트가 두드러집니다.
카드 및 계정의 긴급 "동결" 메커니즘.

7. 결론

도박 문제를 인식하고 악화되기 전에 조치를 취하는 것이 재정, 관계 및 건강을 보호하는 가장 확실한 방법입니다. 조기 진단, 기술적 한계 및 전문가 또는 사랑하는 사람의 지원을 통해 첫 단계에서 돌이킬 수없는 시나리오를 중단하고 자신의 삶에 대한 통제력을 유지할 수 있습니다.