재정 문제가 시작될 경우 제 시간에 멈추는 방법
1. 위기 신호 인식
청구서 지연: 유틸리티 또는 대출 지불을 지연시키기 시작했습니다.
대출 사용: 대출, 신용 카드 또는 친구로부터 대출을 받아 게임을 계속하십시오.
"2 차" 비용으로 전환: 음식이나 운송에 할당 된 자금으로 재생하십시오.
2. 즉각적인 기술 조치
1. 예금 한도 → 0
카지노의 개인 계정에서 "Responsible Play" → "Deposit Limits" 로 이동하여 일일/주간 임계 값을 0으로 설정하십시오.
2. 자기 배제
24-72 시간 (또는 그 이상) 동안 계정 차단 활성화-동일한 섹션에서 옵션을 사용할 수 있습니다.
3. 확장 및 뱅킹 블록
브라우저에 BetBlocker/GamBan을 설치하십시오.
모바일 뱅크에서 "도박 블록" 을 활성화하여 거래를 차단하십시오.
3. 가족 예산을 수정하십시오
"게임 포켓" 을 중요한 필요성과 분리하십시오. 필수 지불 목록 (주택, 음식, 대출) 을 작성하십시오.
나머지 "추가" 잔액을 차단하십시오. 카지노에 연결하지 않고 별도의 카드로 전송하십시오.
4. 심리적 정지 기술
일시 정지 기술: 게임에 들어가려면 5 번의 심호흡을하고 15 분 동안 전화를 연기하십시오.
"이중 계약" 의 방법: 종이에 "현재 부채가 완전히 상환 될 때까지 재생하지 않습니다" 라는 글을 쓰고 눈에 띄는 장소에 매달립니다.
5. 사회 및 전문 지원
책임있는 파트너: 사랑하는 사람에게 금융 거래를 모니터링하고 계약을 상기시켜달라고 요청하십시오.
지원 그룹: 도박꾼 익명 또는 전문 심리학자에게 익명으로 효과적으로 문의하십시오.
6. 회복 계획
1. 재무 감사: 부채 및 의무 요약-지불 일정을 작성합니다.
2. 지출 최소화: 가장 저렴하거나 무료를 제외한 모든 엔터테인먼트를 일시적으로 거부합
3. 점진적인 수익: 의무를 완전히 해결 한 후에야 새롭고 매우 엄격한 게임 예산으로 엔터테인먼트로 돌아갑니다.
결론
재정 문제의 첫 징후는 즉시 제로 제한을 입력하고 예금에 대한 액세스를 차단하며 자체 배제를 활성화하고 외부 장벽을 연결해야합니다. 동시에 가족 예산을 검토하고 파트너 또는 지원 그룹을 참여시키고 부채를 갚을 계획을 세우십시오. 이러한 일련의 조치를 통해 정시에 멈추고 심각한 결과를 피할 수 있습니다.
청구서 지연: 유틸리티 또는 대출 지불을 지연시키기 시작했습니다.
대출 사용: 대출, 신용 카드 또는 친구로부터 대출을 받아 게임을 계속하십시오.
"2 차" 비용으로 전환: 음식이나 운송에 할당 된 자금으로 재생하십시오.
2. 즉각적인 기술 조치
1. 예금 한도 → 0
카지노의 개인 계정에서 "Responsible Play" → "Deposit Limits" 로 이동하여 일일/주간 임계 값을 0으로 설정하십시오.
2. 자기 배제
24-72 시간 (또는 그 이상) 동안 계정 차단 활성화-동일한 섹션에서 옵션을 사용할 수 있습니다.
3. 확장 및 뱅킹 블록
브라우저에 BetBlocker/GamBan을 설치하십시오.
모바일 뱅크에서 "도박 블록" 을 활성화하여 거래를 차단하십시오.
3. 가족 예산을 수정하십시오
"게임 포켓" 을 중요한 필요성과 분리하십시오. 필수 지불 목록 (주택, 음식, 대출) 을 작성하십시오.
나머지 "추가" 잔액을 차단하십시오. 카지노에 연결하지 않고 별도의 카드로 전송하십시오.
4. 심리적 정지 기술
일시 정지 기술: 게임에 들어가려면 5 번의 심호흡을하고 15 분 동안 전화를 연기하십시오.
"이중 계약" 의 방법: 종이에 "현재 부채가 완전히 상환 될 때까지 재생하지 않습니다" 라는 글을 쓰고 눈에 띄는 장소에 매달립니다.
5. 사회 및 전문 지원
책임있는 파트너: 사랑하는 사람에게 금융 거래를 모니터링하고 계약을 상기시켜달라고 요청하십시오.
지원 그룹: 도박꾼 익명 또는 전문 심리학자에게 익명으로 효과적으로 문의하십시오.
6. 회복 계획
1. 재무 감사: 부채 및 의무 요약-지불 일정을 작성합니다.
2. 지출 최소화: 가장 저렴하거나 무료를 제외한 모든 엔터테인먼트를 일시적으로 거부합
3. 점진적인 수익: 의무를 완전히 해결 한 후에야 새롭고 매우 엄격한 게임 예산으로 엔터테인먼트로 돌아갑니다.
결론
재정 문제의 첫 징후는 즉시 제로 제한을 입력하고 예금에 대한 액세스를 차단하며 자체 배제를 활성화하고 외부 장벽을 연결해야합니다. 동시에 가족 예산을 검토하고 파트너 또는 지원 그룹을 참여시키고 부채를 갚을 계획을 세우십시오. 이러한 일련의 조치를 통해 정시에 멈추고 심각한 결과를 피할 수 있습니다.
