수입원이 아닌 오락으로 연주
소개
도박은 본질적으로 꾸준한 생활을하도록 설계되지 않았습니다. 북 메이커 또는 카지노의 "가정 우위" 는 부정적인 수학적 기대를 보장합니다. 게임을 독점적으로 엔터테인먼트로 인식하고 재정적, 심리적 위험을 피하는 데 도움이되는 명확한 동작 및 설정 알고리즘을 고려해 봅시다.
1. 기본 공리 채택
1. 부정적인 기대
모든 게임은 운영자에게 장기적인 수익을 내도록 설계되었습니다.
개인의 승리 행진은 전략의 지표가 아니라 우연의 패턴입니다.
2. 일회성 운이 의도적으로 반복되지 않습니다
이벤트는 독립적입니다. 이전의 승리 또는 손실은 미래에 영향을 미치지 않습니다.
"뜨거운 손" 과 "망할 계수" 의 환상은인지 왜곡입니다.
3. 여가의 형태로 도박
영화를 보거나 식당에서 식사하는 것처럼 베팅은 아드레날린을 얻는 유료 방법입니다.
엔터테인먼트 지불은 구매 한 티켓이나 베팅에 사용 된 자금을 통해 이루어집니다.
2. 목표와 기대의 공식
1. "레저 목표" 를 정의하십시오
"적립" 이 아니라 "프로세스를 즐기십시오", "흥분" 또는 "전략 분석".
2. 성공 기준 설정
필수 결과가 아닌 "좋은 보너스" 로 이익을 고려하십시오.
세션 성공: 모든 확립 된 한계 준수 및 스트레스 없음.
3. 오락을위한 예산 책정
1. 여가 자금 할당
다른 엔터테인먼트 비용 (영화, 체육관, 카페) 과 유사한 금액을 정의하십시오.
예를 들어, 한 달에 100 AUD는 베팅 "엔터테인먼트 펀드" 입니다.
2. 세션 뱅크
월별 기금을 주당 4 주 → 25 AUD로 동일한 부분으로 나눕니다.
세션이 점유율을 소진하면 다음 주까지 게임을 중단하십시오.
3. "할당되지 않은 잔액" 범주
다음 달까지 사용하지 않은 펀드를 인수하지만 현재 한도를 늘리지는 않습니다.
4. 시간 일정
1. 세션 지속 시간 설정
"고착" 과 피로를 피하기 위해 한 번에 45-60 분 이상 걸리지 않습니다.
2. 게임 일정
레저 활동에 베팅을 "일주일에 한 번, 하루 및 시간" 으로 포함하십시오.
잠자리에 들기 전이나 퇴근 직후 베팅을 피하면 감정이 인식을 왜곡하지 않습니다.
5. 정서적 자제력
1. 상태 고정
각 세션 전에 스트레스, 피로 및 동기 부여 수준을 1-5의 척도로 평가하십시오.
스트레스 수준이 4 이상인 경우 게임을 다른 시간으로 연기하거나 대체 여가로 대체하십시오.
2. "냉각" 일시 중지
세션 중간에 의무적으로 일시 중지합니다: 스탠드, 워크, 물 마시기.
손실 후 "회수" 하려는 욕구는 10 분의 휴식이 필요합니다.
3. 감정의 일기
매 세션마다 당신의 감정을 적으십시오: 즐거움, 실망, 다시 놀고 싶어합니다.
한 달 안에 욕망이 "한 번 더" 강박 관념으로 발전하는지 평가하십시오.
6. 게임 및 전략 선택
1. 저 터치 게임에 대한 선호
안정적이지만 적은 지불금을 가진 슬롯은 똑같이 가능한 결과에 베팅합니다 (룰렛의 검은 색/빨간색).
긴 "워밍업" 이 필요한 휘발성이 높은 잭팟은 피하십시오.
2. 고정 요금
각 라운드에서 동일한 금액을 유지하고 "따라 잡기" 또는 "승리를 쫓기" 시도에서 변경하지 마십시오.
3. 취미로서의 게임 전략
분석, 통계에 관심이 있고 친구들과 전략을 논의하지만 돈을 버는 방법으로 생각하지는 마십시오.
7. 다른 형태의 여가
1. 저렴한 취미
보드 게임, 독서, 요리, 스포츠-성취감을주는 정기적 인 활동.
2. 사교 모임
영화관, 보드 저녁, 팀 스포츠에 대한 공동 여행.
3. 창의적인 프로젝트
그리기, 음악, 바느질: 재정적 위험없이 "전환" 할 수 있습니다.
8. 결과의 정기적 인 검토
1. 월간 보고서
소비되는 금액, 할당 된 시간, 세션이 목표를 달성 한 금액.
2. 한계 조정
비용이 예산을 초과하는 경우 주간 기금을 낮추십시오. 아래 경우-나머지는 새로운 취미로 안내 할 수 있습니다.
3. 정서적 균형 평가
흥분이 즐거움보다 더 많은 스트레스를 유발하는 경우 세션 빈도를 줄이거 나 한 달 동안 완전히 중단하십시오.
9. 지원 및 리소스
도박꾼의 도움말 (1800 858 858): 무료 상담 및 온라인 채팅.
BeGambleAware Learning: 자제에 관한 온라인 과정.
책임있는 플레이 커뮤니티: Telegram/Facebook의 포럼 및 그룹은 긍정적 인 경험을 공유합
결론
도박을 오락으로 전환하려면 부정적인 수학적 기대에 대한 이해, 엄격한 예산, 제한된 시간, 정서적 통제 및 대체 활동 계획 등 명확한 사고와 자기 훈련이 필요합니다. 이러한 원칙에 따라 게임을 안전한 취미로 유지하고 수입이나 문제의 원천으로 만들지 않습니다.
도박은 본질적으로 꾸준한 생활을하도록 설계되지 않았습니다. 북 메이커 또는 카지노의 "가정 우위" 는 부정적인 수학적 기대를 보장합니다. 게임을 독점적으로 엔터테인먼트로 인식하고 재정적, 심리적 위험을 피하는 데 도움이되는 명확한 동작 및 설정 알고리즘을 고려해 봅시다.
1. 기본 공리 채택
1. 부정적인 기대
모든 게임은 운영자에게 장기적인 수익을 내도록 설계되었습니다.
개인의 승리 행진은 전략의 지표가 아니라 우연의 패턴입니다.
2. 일회성 운이 의도적으로 반복되지 않습니다
이벤트는 독립적입니다. 이전의 승리 또는 손실은 미래에 영향을 미치지 않습니다.
"뜨거운 손" 과 "망할 계수" 의 환상은인지 왜곡입니다.
3. 여가의 형태로 도박
영화를 보거나 식당에서 식사하는 것처럼 베팅은 아드레날린을 얻는 유료 방법입니다.
엔터테인먼트 지불은 구매 한 티켓이나 베팅에 사용 된 자금을 통해 이루어집니다.
2. 목표와 기대의 공식
1. "레저 목표" 를 정의하십시오
"적립" 이 아니라 "프로세스를 즐기십시오", "흥분" 또는 "전략 분석".
2. 성공 기준 설정
필수 결과가 아닌 "좋은 보너스" 로 이익을 고려하십시오.
세션 성공: 모든 확립 된 한계 준수 및 스트레스 없음.
3. 오락을위한 예산 책정
1. 여가 자금 할당
다른 엔터테인먼트 비용 (영화, 체육관, 카페) 과 유사한 금액을 정의하십시오.
예를 들어, 한 달에 100 AUD는 베팅 "엔터테인먼트 펀드" 입니다.
2. 세션 뱅크
월별 기금을 주당 4 주 → 25 AUD로 동일한 부분으로 나눕니다.
세션이 점유율을 소진하면 다음 주까지 게임을 중단하십시오.
3. "할당되지 않은 잔액" 범주
다음 달까지 사용하지 않은 펀드를 인수하지만 현재 한도를 늘리지는 않습니다.
4. 시간 일정
1. 세션 지속 시간 설정
"고착" 과 피로를 피하기 위해 한 번에 45-60 분 이상 걸리지 않습니다.
2. 게임 일정
레저 활동에 베팅을 "일주일에 한 번, 하루 및 시간" 으로 포함하십시오.
잠자리에 들기 전이나 퇴근 직후 베팅을 피하면 감정이 인식을 왜곡하지 않습니다.
5. 정서적 자제력
1. 상태 고정
각 세션 전에 스트레스, 피로 및 동기 부여 수준을 1-5의 척도로 평가하십시오.
스트레스 수준이 4 이상인 경우 게임을 다른 시간으로 연기하거나 대체 여가로 대체하십시오.
2. "냉각" 일시 중지
세션 중간에 의무적으로 일시 중지합니다: 스탠드, 워크, 물 마시기.
손실 후 "회수" 하려는 욕구는 10 분의 휴식이 필요합니다.
3. 감정의 일기
매 세션마다 당신의 감정을 적으십시오: 즐거움, 실망, 다시 놀고 싶어합니다.
한 달 안에 욕망이 "한 번 더" 강박 관념으로 발전하는지 평가하십시오.
6. 게임 및 전략 선택
1. 저 터치 게임에 대한 선호
안정적이지만 적은 지불금을 가진 슬롯은 똑같이 가능한 결과에 베팅합니다 (룰렛의 검은 색/빨간색).
긴 "워밍업" 이 필요한 휘발성이 높은 잭팟은 피하십시오.
2. 고정 요금
각 라운드에서 동일한 금액을 유지하고 "따라 잡기" 또는 "승리를 쫓기" 시도에서 변경하지 마십시오.
3. 취미로서의 게임 전략
분석, 통계에 관심이 있고 친구들과 전략을 논의하지만 돈을 버는 방법으로 생각하지는 마십시오.
7. 다른 형태의 여가
1. 저렴한 취미
보드 게임, 독서, 요리, 스포츠-성취감을주는 정기적 인 활동.
2. 사교 모임
영화관, 보드 저녁, 팀 스포츠에 대한 공동 여행.
3. 창의적인 프로젝트
그리기, 음악, 바느질: 재정적 위험없이 "전환" 할 수 있습니다.
8. 결과의 정기적 인 검토
1. 월간 보고서
소비되는 금액, 할당 된 시간, 세션이 목표를 달성 한 금액.
2. 한계 조정
비용이 예산을 초과하는 경우 주간 기금을 낮추십시오. 아래 경우-나머지는 새로운 취미로 안내 할 수 있습니다.
3. 정서적 균형 평가
흥분이 즐거움보다 더 많은 스트레스를 유발하는 경우 세션 빈도를 줄이거 나 한 달 동안 완전히 중단하십시오.
9. 지원 및 리소스
도박꾼의 도움말 (1800 858 858): 무료 상담 및 온라인 채팅.
BeGambleAware Learning: 자제에 관한 온라인 과정.
책임있는 플레이 커뮤니티: Telegram/Facebook의 포럼 및 그룹은 긍정적 인 경험을 공유합
결론
도박을 오락으로 전환하려면 부정적인 수학적 기대에 대한 이해, 엄격한 예산, 제한된 시간, 정서적 통제 및 대체 활동 계획 등 명확한 사고와 자기 훈련이 필요합니다. 이러한 원칙에 따라 게임을 안전한 취미로 유지하고 수입이나 문제의 원천으로 만들지 않습니다.
