중독에 대한 심리적 도움

1. 전문적인 지원이 필요한 이유

도박 중독은 나쁜 습관이 아니라 우울증, 불안 및 자살 사고의 위험이 높은 정신 장애입니다. 깊은인지 실수와 정서적 방아쇠로 인해 "재생을 중단" 하려는 독립적 인 시도는 거의 성공하지 못합니다.

2. 인지 행동 요법 (CBT)

방법:

• 생각과 내기의 일기: 게임을 자극하는 감정과 상황 기록.
• 행동 실험: 통제 된 위험으로 점차적으로 시간과 스테이크를 줄입니다.
• 기간: 50-60 분의 8-12 세션.

3. 동기 부여 인터뷰

도전 과제: 공개 질문과 성찰을 통해 변화에 대한 본질적인 동기를 증가시킵니
기술:

• 가치에 대해 이야기하기: 중요한 것 (가족, 일) 과 놀이가 그 가치에 어떤 영향을 미치는지.
• 애매함의 식별: 거부 결정을 강화하기 위해 게임을 "위해" 그리고 "반대" 하는 것.

4. 가족 및 쌍 요법

목표는 신뢰를 회복하고 의사 소통을 확립하며 중독의 근본적인 부상을 해결하는 것입니다.
형식:

• 가족 세션: 참가자-파트너, 부모, 성인 자녀.
• 그룹 치료: 같은 도전에 직면 한 다른 가족의 지원.
• 결과: 건강한 경계 구축, 의사 결정 기술 및 상호 지원.

5. 자조 그룹

도박꾼 익명 (GA): 12 단계 프로그램, 호주 전역의 익명의 회의 및 온라인 그룹.
똑똑한 회복: 자제력, 인지 행동 기술에 중점을두고 촉진자 및 같은 생각을 가진 개인을 통한 지원.

6. 원격 의료 및 온라인 치료

더 나은 접근 계획: 심리학자와의 상담을위한 Medicare-rebate (연간 최대 10 회).
온라인 상담: Beyond Blue 및 Gamblers 온라인 플랫폼에서 24 시간 내내 비디오 세션 및 채팅 상담을 제공합니다.

7. 정부 및 비영리 자원

도박 도움말 온라인 (1800 858 858): 무료 심리적 지원, 대면 및 온라인 프로그램에 대한 추천.
라이프 라인 (13 11 14): 위기 상태에 대한 긴급 지원.
도박꾼의 가족과 친구: 친척을위한 지원 그룹.

8. 전문가를 선택하는 방법

1. APS 인증: 문제 도박 전문 호주 심리 학회.
2. 경험과 피드백: 심리학자가 도박 중독을 다루는 지 여부를 명확히하고 방법과 성공의 예를 요청하십시오.
3. 편리한 형식: 일정에 따라 근처 또는 온라인 세션에서 대면 회의.

결론

게임 중독에 대한 심리적 도움은 CBT, 동기 부여 인터뷰, 가족 상담 및 그룹 지원과 관련된 다층 프로세스입니다. 전문 세션, 정부 자금 지원 프로그램 및 자조 커뮤니티의 조합은 자신의 삶을 통제하려는 호주인을위한 안정적인 지원 시스템을 제공합니다.