안전한 게임 세션 계획을 세우는 방법
소개
계획이 없으면 모든 게임 세션이 예정되지 않은 베팅, 예산 초과 실행 및 소진으로 확대 될 수 있습니다. 체계적인 접근 방식은 흥분이 문제의 원인이 아니라 오락으로 남을 것이라는 사실의 열쇠입니다. 이 안내서에서는 준비에서 결과 분석에 이르기까지 명확한 단계를 찾을 수 있습니다.
1 단계. 사전 세션 준비
1. 예산 정의
일반 게임 뱅크를 별도의 세션으로 나눕니다.
각 세션마다 월별 한도의 5-10% 를 초과하지 않는 고정 금액 (예: 100 AUD) 을 할당하십시오.
2. 시간 프레임 형성
세션 시간을 60 분 이하로 설정하십시오.
휴대 전화의 캘린더 또는 타이머에서 실제 시작 및 종료 시간을 설정하십시오.
3. 위치 및 장치 선택
방해받지 않고 차분한 환경에서 플레이하십시오
세션 전에 외부 탭을 닫고 알림을 끄십시오.
2 단계. 제한 설정
1. 예금 한도
운영자의 개인 계정을 통한 보충을 위해 일일 및 세션 제한을 설정하십시오.
2. 금리 및 손실 한도
최대 요율을 정의하십시오 (예: 세션 뱅크의 5% 이하).
손실 임계 값을 설정하십시오: 예산의 50% 를 잃으면 자동으로 게임을 중단하십시오.
3. 일시 정지 시간
응용 프로그램 또는 타이머 설정: 20-30 분마다-5-10 분의 필수 일시 정지.
3 단계. 게임 및 전략 선택
1. 수학적 매개 변수의 평가
RTP (플레이어에게 돌아 가기) 와 선택한 기계 또는 테이블의 변동성을 탐색하십시오.
안정적인 벤치 마크 베팅을 위해 중간 또는 낮은 변동성 게임을 선호합니다.
2. 베팅 전략
고정 속도: 각 라운드에서 동일한 금액.
모델 "1-3-2-6" (동일한 기회를 가진 게임의 경우): 하드 제한이있는 짧은 4 개의 베팅 시퀀스.
3. "독사" 거부
절반 이상 잃은 후에는 입찰을 늘리지 마십시오.
정해진 임계 값 (예산의 50%) 을 잃으면 세션을 종료하십시오.
4 단계. 게임 중 자제력
1. 녹음 결과
시간, 게임, 내기, 결과 등 간단한 로그를 유지하십시오.
각 에피소드 전후에 감정 상태 (1에서 5까지) 를 기록하십시오.
2. 방아쇠의 인식
내부 신호 (스트레스, 권태, "회수" 하려는 욕구) 를보십시오.
트리거가 나타나면 즉시 일시 정지하고 대체 활동 (예: 짧은 도보) 을 사용하십시오.
3. 알림 사용
세션 뱅크의 50% 에 도달하고 시간이 끝나면 푸시 알림을 설정하십시오.
세 가지 질문으로 장치 옆에 카드를 놓습니다
1. "왜 내가 지금 놀고 있니?"
2. "이미 얼마를 보냈습니까?"
3. "계속하면 다음에 어떻게됩니까?"
5 단계. 세션 종료
1. 수정 합계
균형을 잡으십시오: 승리/손실 및 냄비 남음.
예를 들어 "예산의 50% 이상을 잃지 마십시오" 또는 "이익의 + 20% 를 얻으십시오" 와 같은 목표와 결과를 비교하십시오.
2. 철수 및 현금 계획
이기면 즉시 이익의 50% 이상을 별도의 계좌로 인출하십시오.
잃어버린 경우 다음 예정된 세션까지 자금을 추가하지 마십시오.
3. 분석 및 조정
매주 세션 로그를보고 패턴, 성공적인 전략 및 트리거를 식별하십시오.
필요에 따라 한계, 세션 시간 및 게임 선택을 조정하십시오.
6 단계. 정기적 인 반사 및 지원
1. 주간 보고서
세션 수, 평균 결과, 복지에 대한 메모를 요약하십시오.
2. 피드백
수탁자 또는 책임있는 플레이 커뮤니티에서 결과를 공유하십시오.
조언과 지원을 위해 포럼 (Gambler's Help Online Forum, Facebook 그룹) 을 사용하십시오.
3. 필요한 경우 자기 배제
제어가 정기적으로 위반되면 24-48 시간 이상 "자체 배제" 기능을 활성화하십시오.
결론
안전한 게임 세션 계획은 제한이 아니라 의식적인 도박을위한 도구입니다. 준비, 한계, 전략, 자제력 및 분석의 명확한 구조를 통해 예산, 시간 및 정서적 균형을 유지하여 도박 엔터테인먼트를 안전하고 관리 할 수 있습니다. 계획의 지속적인 반성 및 조정은 건강한 게임 습관의 개발을 보장하고 문제가있는 행동의 위험을 줄입니다.
계획이 없으면 모든 게임 세션이 예정되지 않은 베팅, 예산 초과 실행 및 소진으로 확대 될 수 있습니다. 체계적인 접근 방식은 흥분이 문제의 원인이 아니라 오락으로 남을 것이라는 사실의 열쇠입니다. 이 안내서에서는 준비에서 결과 분석에 이르기까지 명확한 단계를 찾을 수 있습니다.
1 단계. 사전 세션 준비
1. 예산 정의
일반 게임 뱅크를 별도의 세션으로 나눕니다.
각 세션마다 월별 한도의 5-10% 를 초과하지 않는 고정 금액 (예: 100 AUD) 을 할당하십시오.
2. 시간 프레임 형성
세션 시간을 60 분 이하로 설정하십시오.
휴대 전화의 캘린더 또는 타이머에서 실제 시작 및 종료 시간을 설정하십시오.
3. 위치 및 장치 선택
방해받지 않고 차분한 환경에서 플레이하십시오
세션 전에 외부 탭을 닫고 알림을 끄십시오.
2 단계. 제한 설정
1. 예금 한도
운영자의 개인 계정을 통한 보충을 위해 일일 및 세션 제한을 설정하십시오.
2. 금리 및 손실 한도
최대 요율을 정의하십시오 (예: 세션 뱅크의 5% 이하).
손실 임계 값을 설정하십시오: 예산의 50% 를 잃으면 자동으로 게임을 중단하십시오.
3. 일시 정지 시간
응용 프로그램 또는 타이머 설정: 20-30 분마다-5-10 분의 필수 일시 정지.
3 단계. 게임 및 전략 선택
1. 수학적 매개 변수의 평가
RTP (플레이어에게 돌아 가기) 와 선택한 기계 또는 테이블의 변동성을 탐색하십시오.
안정적인 벤치 마크 베팅을 위해 중간 또는 낮은 변동성 게임을 선호합니다.
2. 베팅 전략
고정 속도: 각 라운드에서 동일한 금액.
모델 "1-3-2-6" (동일한 기회를 가진 게임의 경우): 하드 제한이있는 짧은 4 개의 베팅 시퀀스.
3. "독사" 거부
절반 이상 잃은 후에는 입찰을 늘리지 마십시오.
정해진 임계 값 (예산의 50%) 을 잃으면 세션을 종료하십시오.
4 단계. 게임 중 자제력
1. 녹음 결과
시간, 게임, 내기, 결과 등 간단한 로그를 유지하십시오.
각 에피소드 전후에 감정 상태 (1에서 5까지) 를 기록하십시오.
2. 방아쇠의 인식
내부 신호 (스트레스, 권태, "회수" 하려는 욕구) 를보십시오.
트리거가 나타나면 즉시 일시 정지하고 대체 활동 (예: 짧은 도보) 을 사용하십시오.
3. 알림 사용
세션 뱅크의 50% 에 도달하고 시간이 끝나면 푸시 알림을 설정하십시오.
세 가지 질문으로 장치 옆에 카드를 놓습니다
1. "왜 내가 지금 놀고 있니?"
2. "이미 얼마를 보냈습니까?"
3. "계속하면 다음에 어떻게됩니까?"
5 단계. 세션 종료
1. 수정 합계
균형을 잡으십시오: 승리/손실 및 냄비 남음.
예를 들어 "예산의 50% 이상을 잃지 마십시오" 또는 "이익의 + 20% 를 얻으십시오" 와 같은 목표와 결과를 비교하십시오.
2. 철수 및 현금 계획
이기면 즉시 이익의 50% 이상을 별도의 계좌로 인출하십시오.
잃어버린 경우 다음 예정된 세션까지 자금을 추가하지 마십시오.
3. 분석 및 조정
매주 세션 로그를보고 패턴, 성공적인 전략 및 트리거를 식별하십시오.
필요에 따라 한계, 세션 시간 및 게임 선택을 조정하십시오.
6 단계. 정기적 인 반사 및 지원
1. 주간 보고서
세션 수, 평균 결과, 복지에 대한 메모를 요약하십시오.
2. 피드백
수탁자 또는 책임있는 플레이 커뮤니티에서 결과를 공유하십시오.
조언과 지원을 위해 포럼 (Gambler's Help Online Forum, Facebook 그룹) 을 사용하십시오.
3. 필요한 경우 자기 배제
제어가 정기적으로 위반되면 24-48 시간 이상 "자체 배제" 기능을 활성화하십시오.
결론
안전한 게임 세션 계획은 제한이 아니라 의식적인 도박을위한 도구입니다. 준비, 한계, 전략, 자제력 및 분석의 명확한 구조를 통해 예산, 시간 및 정서적 균형을 유지하여 도박 엔터테인먼트를 안전하고 관리 할 수 있습니다. 계획의 지속적인 반성 및 조정은 건강한 게임 습관의 개발을 보장하고 문제가있는 행동의 위험을 줄입니다.
