제한 설정: 예금, 시간, 요금
제한 설정: 예금, 시간 및 요금
도박은 재정적, 정서적 문제의 원천이 아니라 취미로 남아 있어야합니다. 예금 양, 세션 기간 및 최대 요율 크기의 세 가지 주요 매개 변수에 대한 명확하고 미리 정해진 제한은 과잉 지출, 성급한 결정 및 의존성 개발을 방지하는 데 도움이됩니다.
1. 예금 한도
목적: 특정 기간 동안 게임 계정에 들어가는 총 자금 금액을 통제합니다.
한계를 정의하는 방법:
실제 설정:
엄격한 한계 팁:
2. 시간 제한
목표: 너무 긴 게임 세션, 피로 및 열악한 복지로부터 자신을 보호합니다.
세션 시간을 계산하는 방법:
현실 점검 설정:
휴식 조직:
3. 요율 제한
목표: 한 번의 내기에서 과도한 손실의 위험과 "손실 추구" 를 방지합니다.
최대 속도 결정:
튜닝 기술:
심리적 보호:
4. 한계의 결합 사용
세 가지 한계를 한 번에 결합하십시오. 예금 잠금 시스템은 시간이나 요율 회계에서 귀하를 제거하지 않습니다.
"위기 종료" 사용: 한계가 충분하지 않다고 생각되면 일주일 이상 자체 배제.
보고서 확인: 일주일에 한 번 게임 계정 명세서를 다운로드하여 실수를보고 한계의 효과를 평가하십시오.
5. 대체 도구
트래커 앱: 스마트 폰에서 시간과 예산을 추적 할 수있는 Pocketbook, Frollo 또는 로컬 현실 점검 앱.
캘린더 알림: Google/Apple 캘린더의 자동 "중단 시간" 또는 "제한 도달" 알림.
핫라인 지원: 설정이 의심되는 경우 1800 858 858로 전화하십시오. 운영자는 한계를 확인하고 조정하는 데 도움이됩니다.
6. 한도 위반 절차
1. 내성: 무엇이 잘못되었는지 알아내십시오-피로, 정서적 고장 또는 기술적 실패.
2. 비상 조치: 최소 24 시간 동안 자기 배제를 활성화합니다.
3. 도움을 요청하십시오: 운영자의 지원 서비스에 문의하거나 핫라인에 전화하십시오.
4. 한계 조정: 값을 줄이고 더 짧은 세션으로 이동하십시오.
예금, 시간 및 베팅의 한계를 명확하게 확립하고 일관되게 관찰하는 것이 책임있는 게임의 기초입니다. 이 도구를 사용하면 흥분을 오락으로 유지하고 문제의 원인으로 바꿀 수 없습니다. 체계적으로 사용하고 보고서를 모니터링하며 어려움이있을 경우 전문적인 지원을 요청하는 것을 망설이지 마십시오.
도박은 재정적, 정서적 문제의 원천이 아니라 취미로 남아 있어야합니다. 예금 양, 세션 기간 및 최대 요율 크기의 세 가지 주요 매개 변수에 대한 명확하고 미리 정해진 제한은 과잉 지출, 성급한 결정 및 의존성 개발을 방지하는 데 도움이됩니다.
1. 예금 한도
목적: 특정 기간 동안 게임 계정에 들어가는 총 자금 금액을 통제합니다.
한계를 정의하는 방법:
- 1. 월별 예산을 분석하고 기본 비용 (주택, 음식, 청구서) 을 침해하지 않고 "엔터테인먼트에 지출" 할 준비가 된 금액을 할당하십시오.
- 2. 요율이 고르지 않게 실행될 수 있다는 점에서 그 금액을 몇 주 또는 며칠 단위로 나눕니다.
- 3. 엄격한 제한 하에서 문제를 피하기 위해 예기치 않은 비용으로 10-15% 의 "버퍼" 를 추가하십시오.
실제 설정:
- 개인 계정의 대부분의 온라인 플랫폼에는 "책임있는 플레이" 또는 "계정 관리" → "예금 제한" 섹션이 있습니다.
- 일일, 주간 및/또는 월간 한도를 입력하십시오. 임계 값에 도달하면 선택한 기간이 만료 될 때까지 보충이 자동으로 차단됩니다.
- 소량의 테스트 보충을 통해 적용되는 한도를 확인하십시오.
엄격한 한계 팁:
- 만료되기 전에 한계를 늘리지 마십시오. 이는 자제력을 약화시킵니다.
- 긴급하게 제한을 줄여야하는 경우 연락처 지원: 일반적으로 감소는 즉시 적용됩니다.
2. 시간 제한
목표: 너무 긴 게임 세션, 피로 및 열악한 복지로부터 자신을 보호합니다.
세션 시간을 계산하는 방법:
- 1. 가장 편안한 지속 시간 (예: 한 번에 30-60 분) 을 제거하십시오.
- 2. 휴식 및 복지 평가를 위해 작은 "휴식" 간격 (5-10 분) 을 추가하십시오.
- 3. 하루 총 시간 제한: 여러 번 플레이 할 계획이라면 모든 세션을 추가하십시오.
현실 점검 설정:
- "안전 재생" 섹션에서 "시간 알림" 또는 "현실 점검" 기능을 활성화하십시오.
- 알림 간격 (15 분, 30 분 또는 60 분마다) 을 설정합니다.
- 알림을받은 후 최소 5 분 동안 일시 중지하십시오. 화면에서 멀어지고 물을 마시고 방을 환기시킵니다.
휴식 조직:
- 휴식 시간 동안 걷기, 워밍업, 친구와 대화하는 비 화면 활동으로 전환하십시오.
- 징계를 추적하기 위해 일기에 실제 재생 시간을 기록하십시오.
3. 요율 제한
목표: 한 번의 내기에서 과도한 손실의 위험과 "손실 추구" 를 방지합니다.
최대 속도 결정:
- 1. 이전 세션에서 평균 입찰을 분석하십시오.
- 2. 세션 당 평균 허용 손실의 20-30% 를 초과하지 않도록 제한을 설정하십시오.
- 3. 성공적인 시리즈로도 금액을 늘리지 않도록 한 게임 또는 라운드에 대해 "베팅 제한" 을 설정하십시오.
튜닝 기술:
- 개인 계정에서 "베팅 제한" 또는 "게임 설정" 섹션을 선택하십시오.
- 한 번의 베팅에 대한 최대 금액과 세션 당 총 베팅 한도를 입력하십시오.
- 일부 플랫폼에서는 라운드 수 또는 "더블 베팅" 버튼을 제한 할 수 있습니다. 필요한 경우 비활성화하십시오.
심리적 보호:
- "마지막 돈으로 놀지 마십시오" 규칙을 기억하십시오. 한도에 도달하면 게임을 중단하고 세션을 정리하십시오.
- 잃어버린 직후 한계를 늘리지 마십시오. 이것은 새로운 문제에 대한 "자동" 경로입니다.
4. 한계의 결합 사용
세 가지 한계를 한 번에 결합하십시오. 예금 잠금 시스템은 시간이나 요율 회계에서 귀하를 제거하지 않습니다.
"위기 종료" 사용: 한계가 충분하지 않다고 생각되면 일주일 이상 자체 배제.
보고서 확인: 일주일에 한 번 게임 계정 명세서를 다운로드하여 실수를보고 한계의 효과를 평가하십시오.
5. 대체 도구
트래커 앱: 스마트 폰에서 시간과 예산을 추적 할 수있는 Pocketbook, Frollo 또는 로컬 현실 점검 앱.
캘린더 알림: Google/Apple 캘린더의 자동 "중단 시간" 또는 "제한 도달" 알림.
핫라인 지원: 설정이 의심되는 경우 1800 858 858로 전화하십시오. 운영자는 한계를 확인하고 조정하는 데 도움이됩니다.
6. 한도 위반 절차
1. 내성: 무엇이 잘못되었는지 알아내십시오-피로, 정서적 고장 또는 기술적 실패.
2. 비상 조치: 최소 24 시간 동안 자기 배제를 활성화합니다.
3. 도움을 요청하십시오: 운영자의 지원 서비스에 문의하거나 핫라인에 전화하십시오.
4. 한계 조정: 값을 줄이고 더 짧은 세션으로 이동하십시오.
예금, 시간 및 베팅의 한계를 명확하게 확립하고 일관되게 관찰하는 것이 책임있는 게임의 기초입니다. 이 도구를 사용하면 흥분을 오락으로 유지하고 문제의 원인으로 바꿀 수 없습니다. 체계적으로 사용하고 보고서를 모니터링하며 어려움이있을 경우 전문적인 지원을 요청하는 것을 망설이지 마십시오.
