자기 배제의 필요성을 나타내는 심리적 징후
소개
자기 배제에 대한 결정은 종종 부채, 싸움 및 공황이라는 중요한 시점까지 연기됩니다. 그러나 초기 단계에서 심리적 전화를받는 것이 더 중요합니다. 그들은 액세스를 차단하지 않으면 더 나빠질 것이라고 말할 것입니다. 아래는 매일주의해야 할 주요 징후입니다.
1. 강제적 인 베팅 생각
지속적인 계획: 근무 중반에도 "지금 어디에 놓을 수 있을까" 라고 생각합니다.
정신적 "실행": 잃어버린 세션이 당신의 머리에서 회전하고 있습니다.
* 베팅 생각이 자유 시간의 30% 이상을 차지하는 경우 이미 모닝콜입니다. *
2. 충격적인 욕구와 일시 중지 감소
세션 사이에 일시 정지 없음: 휴식 대신 즉시 다음 카지노 창을 시작합니다.
베팅에 대한 "배고픈" 느낌: 놀이에 대한 욕구는 음식에 대한 굶주림이나 수면의 필요성보다 강합니다.
* "일시 정지" 하기가 더 어려워지면 기술 장벽에 연결할 가치가 있습니다. *
3. 정서적 중독
기분 변화: 승리를 생각한 행복감은 베팅에 대한 접근이 지연 될 때 자극이나 우울증에 빠지게합니다.
빈번한 과민성: 특히 카지노가있는 전화 나 PC가없는 경우 더 성가신 일이 거의 없습니다.
* 정서적 균형이 내기 능력과 직접 관련이 있다면 자기 배제에 대해 생각할 때입니다. *
4. "하나의 베팅 규칙" 의 통제력 상실
자신의 계약을 위반합니다. 자신에게 "하나의 내기" 만 약속했지만 3-4 개를 연속으로 만듭니다.
멈출 수 없음: 손실 후에도 멈출 수 없다고 말할 수 없습니다.
* 자체 제한을 준수하지 않으면 SD에 대한 명시 적 기준입니다. *
5. 책임 회피 및 격리
Stealth: 사랑하는 사람들에게 "취미" 에 대해 훨씬 덜 이야기하면 그들의 반응이 두렵습니다.
사회적 고립: 회의를 줄이고 시간을 낭비하는 전화.
* 통신 및 약속보다 요금을 선택하면 액세스 차단이 필요합니다. *
6. 물리적 및인지 적 마커
수면과 식욕 장애: 잠들지 않는 밤, "다른 세션" 을 위해 식사를 건너 뛰기.
집중력 감소: 요율에 대한 생각은 운전 중 일, 연구, 주의를 방해합니다.
* 의심스러운 집중력과 건강 악화는 게임이 오락에서 위협으로 바뀌 었음을 시사합니다. *
결론
이 목록에서 둘 이상의 항목을 체크 한 경우 약점이 아니라 중독의 징후입니다. BetStop 또는 카지노 계정을 통한 자체 제외는 통제력을 회복하고 안전한 레저 전략으로 전환하는 데 필요한 "냉각 창" 을 제공합니다. 부채와 우울증을 기대하지 마십시오: 첫 번째 심리적 신호에서 행동하십시오.
자기 배제에 대한 결정은 종종 부채, 싸움 및 공황이라는 중요한 시점까지 연기됩니다. 그러나 초기 단계에서 심리적 전화를받는 것이 더 중요합니다. 그들은 액세스를 차단하지 않으면 더 나빠질 것이라고 말할 것입니다. 아래는 매일주의해야 할 주요 징후입니다.
1. 강제적 인 베팅 생각
지속적인 계획: 근무 중반에도 "지금 어디에 놓을 수 있을까" 라고 생각합니다.
정신적 "실행": 잃어버린 세션이 당신의 머리에서 회전하고 있습니다.
* 베팅 생각이 자유 시간의 30% 이상을 차지하는 경우 이미 모닝콜입니다. *
2. 충격적인 욕구와 일시 중지 감소
세션 사이에 일시 정지 없음: 휴식 대신 즉시 다음 카지노 창을 시작합니다.
베팅에 대한 "배고픈" 느낌: 놀이에 대한 욕구는 음식에 대한 굶주림이나 수면의 필요성보다 강합니다.
* "일시 정지" 하기가 더 어려워지면 기술 장벽에 연결할 가치가 있습니다. *
3. 정서적 중독
기분 변화: 승리를 생각한 행복감은 베팅에 대한 접근이 지연 될 때 자극이나 우울증에 빠지게합니다.
빈번한 과민성: 특히 카지노가있는 전화 나 PC가없는 경우 더 성가신 일이 거의 없습니다.
* 정서적 균형이 내기 능력과 직접 관련이 있다면 자기 배제에 대해 생각할 때입니다. *
4. "하나의 베팅 규칙" 의 통제력 상실
자신의 계약을 위반합니다. 자신에게 "하나의 내기" 만 약속했지만 3-4 개를 연속으로 만듭니다.
멈출 수 없음: 손실 후에도 멈출 수 없다고 말할 수 없습니다.
* 자체 제한을 준수하지 않으면 SD에 대한 명시 적 기준입니다. *
5. 책임 회피 및 격리
Stealth: 사랑하는 사람들에게 "취미" 에 대해 훨씬 덜 이야기하면 그들의 반응이 두렵습니다.
사회적 고립: 회의를 줄이고 시간을 낭비하는 전화.
* 통신 및 약속보다 요금을 선택하면 액세스 차단이 필요합니다. *
6. 물리적 및인지 적 마커
수면과 식욕 장애: 잠들지 않는 밤, "다른 세션" 을 위해 식사를 건너 뛰기.
집중력 감소: 요율에 대한 생각은 운전 중 일, 연구, 주의를 방해합니다.
* 의심스러운 집중력과 건강 악화는 게임이 오락에서 위협으로 바뀌 었음을 시사합니다. *
결론
이 목록에서 둘 이상의 항목을 체크 한 경우 약점이 아니라 중독의 징후입니다. BetStop 또는 카지노 계정을 통한 자체 제외는 통제력을 회복하고 안전한 레저 전략으로 전환하는 데 필요한 "냉각 창" 을 제공합니다. 부채와 우울증을 기대하지 마십시오: 첫 번째 심리적 신호에서 행동하십시오.
