계정 차단에 대해 생각하는 사람들을위한 팁
소개
온라인 카지노에서 계정을 차단한다는 아이디어에 처음 직면 한 경우 이는 재무 및 정서적 보안을 제어하기위한 진지한 단계입니다. "나를 제외하고" 버튼을 클릭하기 전에 핵심 요점, 즉 필요한 이유, 사용 가능한 옵션 및 솔루션이 실제로 작동 할 수 있도록 준비하는 방법을 이해하는 것이 중요합니다.
1. 현재 상황 평가
1. 재무 균형. 지난 한 달 동안 손실을 세고 다시 플레이하기 전에 잃을 금액을 할당하십시오.
2. 정서적 상태. 불안, 분노, 행복감 등 게임에 가장 자주 동반되는 감정에 유의하십시오. 이것은 의존성의 깊이를 이해하는 데 도움이됩니다.
3. 방아쇠와 동기 부여. 직장 스트레스, 가정 여가, "빠른" 수입에 대한 욕구 등 요율을 높이는 외부 및 내부 요인을 식별하십시오.
2. 준비 단계
1. 정보 수집.
사이트에서 자체 배제 규칙: 응용 프로그램 타이밍, 필요한 문서 패키지, 제한 옵션 (지속 시간, 차단 정도) 을 연구하십시오.
환불 정책을 읽으십시오: 전체 블록 전에 지불 요청이 필요한 상금이 종종 계정에 남아 있습니다.
2. 기술적 인 조치.
메일 및 휴대폰 번호 준비: 이메일 또는 SMS를 통해 확인이 이루어집니다.
브라우저 필터 (GamBlock, BetFilter) 와 게임 도메인을 차단하는 확장을 설치하십시오.
3. 잠금 기간 동안의 행동 계획.
대체 활동 (스포츠, 취미, 자원 봉사) 목록을 작성하십시오.
결정의 이행에 대한 통제권을 위임하는 "책임있는 사람" (친구 또는 친척) 을 할당하십시오.
3. 잠금 시간과 형식 선택
1. 신청 시간.
감정적 인 서두르지 마십시오. 모든 조건을 고칠 수있는 조용한 시간에 예외를 발행하는 것이 좋습니다.
2. 타이밍 옵션.
단기 (30-90 일): "재부팅" 하려는 사람들에게 적합한 힘을 테스트하십시오.
중기 (6-12 개월): 심리학자는 재발 위험이 있습니다.
무기한: 심각한 의존성 또는 의심을 배제하려는 욕구가있는 경우 최적입니다.
3. 하이브리드 측정.
자체 제외와 은행의 지불 차단 (범주 "도박") 을 결합하십시오.
타사 서비스 (GamCare, BeGambleAware) 를 사용하여 한 번에 많은 운영자로부터 중앙에서 제외하십시오.
4. 단계별 응용 프로그램 지침
1. 개인 계정에 입장하십시오. 책임있는 플레이, 자체 제외 또는 이에 상응하는 것으로 이동하십시오.
2. 양식을 작성합니다. 원하는 기간 인 이유를 지정하여 조건과 동의를 확인하십시오.
3. 신원 확인. 여권 또는 운전 면허증 사본을 첨부하십시오 (항상 필요한 것은 아니지만 보유하는 것이 좋습니다).
4. 확인. 문자의 링크 또는 SMS의 코드를 활성화하십시오. 이제부터 입력 및 요금을 사용할 수 없게됩니다.
5. 은행을 통해 통제하십시오. 온라인 또는 직접 은행의 지원에 연락하여 게임 플랫폼으로 거래를 범주 적으로 차단하는 신청서를 보내십시오.
5. 심리적, 사회적 지원
1. 자기 관찰. 처음 몇 주 동안 감정과 재정 지출에 대한 일기를 유지하십시오. 이것은 역학을 보여주고 "분해" 하려는 욕구를 신속하게 알 수 있습니다.
2. 커뮤니티와 포럼. 비공개 익명 플레이어 그룹에 참여하십시오: 공유 경험은 동기 부여를 증가시키고 격리를 피
3. 전문적인 지원. 행동 중독을 전문으로하는 심리학자와의 온라인 상담을 고려하십시오.
4. "책임있는 사람" 역할. 일주일에 한 번 전화를 걸거나 문자를 보내려면 친구의 정기적 인 알림을 배치하고 진행 상황에 대해 문의하십
6. 잠금 해제 후 분해하지 않는 방법
1. 점진적인 약화. 마감일 1 주일 전에 무기한 면제를 선택한 경우, 위험을 상기시키고 귀국 준비가되었는지 여부를 평가하십시오.
2. 예산 관리. 결제 시스템 또는 타사 서비스를 통해 예금 제한을 설정하십시오.
3. "B" .계획을 세우고 싶다면 즉시 행동 계획을 준비하십시오. 담당자에게 전화하고, 신선한 공기를 마시고, 스포츠를하십시오.
4. 반사. 재정적 절약, 정서적 상태, 사랑하는 사람과의 관계 등 예외 중에 변경된 사항을 분석하십시오.
결론
온라인 카지노에 대한 액세스를 제한하는 첫 번째 단계는 동기를 이해하고 신중하게 준비하고 적절한 자체 배제 형식을 선택하는 것입니다. 기술, 재무 및 심리적 조치를 준수하면 계정을 성공적으로 차단할뿐만 아니라 장기적으로 삶에 대한 통제력을 유지할 수 있습니다. 이러한 권장 사항을 따르면 솔루션을 최대한 효과적이고 안전하게 만들 수 있습니다.
온라인 카지노에서 계정을 차단한다는 아이디어에 처음 직면 한 경우 이는 재무 및 정서적 보안을 제어하기위한 진지한 단계입니다. "나를 제외하고" 버튼을 클릭하기 전에 핵심 요점, 즉 필요한 이유, 사용 가능한 옵션 및 솔루션이 실제로 작동 할 수 있도록 준비하는 방법을 이해하는 것이 중요합니다.
1. 현재 상황 평가
1. 재무 균형. 지난 한 달 동안 손실을 세고 다시 플레이하기 전에 잃을 금액을 할당하십시오.
2. 정서적 상태. 불안, 분노, 행복감 등 게임에 가장 자주 동반되는 감정에 유의하십시오. 이것은 의존성의 깊이를 이해하는 데 도움이됩니다.
3. 방아쇠와 동기 부여. 직장 스트레스, 가정 여가, "빠른" 수입에 대한 욕구 등 요율을 높이는 외부 및 내부 요인을 식별하십시오.
2. 준비 단계
1. 정보 수집.
사이트에서 자체 배제 규칙: 응용 프로그램 타이밍, 필요한 문서 패키지, 제한 옵션 (지속 시간, 차단 정도) 을 연구하십시오.
환불 정책을 읽으십시오: 전체 블록 전에 지불 요청이 필요한 상금이 종종 계정에 남아 있습니다.
2. 기술적 인 조치.
메일 및 휴대폰 번호 준비: 이메일 또는 SMS를 통해 확인이 이루어집니다.
브라우저 필터 (GamBlock, BetFilter) 와 게임 도메인을 차단하는 확장을 설치하십시오.
3. 잠금 기간 동안의 행동 계획.
대체 활동 (스포츠, 취미, 자원 봉사) 목록을 작성하십시오.
결정의 이행에 대한 통제권을 위임하는 "책임있는 사람" (친구 또는 친척) 을 할당하십시오.
3. 잠금 시간과 형식 선택
1. 신청 시간.
감정적 인 서두르지 마십시오. 모든 조건을 고칠 수있는 조용한 시간에 예외를 발행하는 것이 좋습니다.
2. 타이밍 옵션.
단기 (30-90 일): "재부팅" 하려는 사람들에게 적합한 힘을 테스트하십시오.
중기 (6-12 개월): 심리학자는 재발 위험이 있습니다.
무기한: 심각한 의존성 또는 의심을 배제하려는 욕구가있는 경우 최적입니다.
3. 하이브리드 측정.
자체 제외와 은행의 지불 차단 (범주 "도박") 을 결합하십시오.
타사 서비스 (GamCare, BeGambleAware) 를 사용하여 한 번에 많은 운영자로부터 중앙에서 제외하십시오.
4. 단계별 응용 프로그램 지침
1. 개인 계정에 입장하십시오. 책임있는 플레이, 자체 제외 또는 이에 상응하는 것으로 이동하십시오.
2. 양식을 작성합니다. 원하는 기간 인 이유를 지정하여 조건과 동의를 확인하십시오.
3. 신원 확인. 여권 또는 운전 면허증 사본을 첨부하십시오 (항상 필요한 것은 아니지만 보유하는 것이 좋습니다).
4. 확인. 문자의 링크 또는 SMS의 코드를 활성화하십시오. 이제부터 입력 및 요금을 사용할 수 없게됩니다.
5. 은행을 통해 통제하십시오. 온라인 또는 직접 은행의 지원에 연락하여 게임 플랫폼으로 거래를 범주 적으로 차단하는 신청서를 보내십시오.
5. 심리적, 사회적 지원
1. 자기 관찰. 처음 몇 주 동안 감정과 재정 지출에 대한 일기를 유지하십시오. 이것은 역학을 보여주고 "분해" 하려는 욕구를 신속하게 알 수 있습니다.
2. 커뮤니티와 포럼. 비공개 익명 플레이어 그룹에 참여하십시오: 공유 경험은 동기 부여를 증가시키고 격리를 피
3. 전문적인 지원. 행동 중독을 전문으로하는 심리학자와의 온라인 상담을 고려하십시오.
4. "책임있는 사람" 역할. 일주일에 한 번 전화를 걸거나 문자를 보내려면 친구의 정기적 인 알림을 배치하고 진행 상황에 대해 문의하십
6. 잠금 해제 후 분해하지 않는 방법
1. 점진적인 약화. 마감일 1 주일 전에 무기한 면제를 선택한 경우, 위험을 상기시키고 귀국 준비가되었는지 여부를 평가하십시오.
2. 예산 관리. 결제 시스템 또는 타사 서비스를 통해 예금 제한을 설정하십시오.
3. "B" .계획을 세우고 싶다면 즉시 행동 계획을 준비하십시오. 담당자에게 전화하고, 신선한 공기를 마시고, 스포츠를하십시오.
4. 반사. 재정적 절약, 정서적 상태, 사랑하는 사람과의 관계 등 예외 중에 변경된 사항을 분석하십시오.
결론
온라인 카지노에 대한 액세스를 제한하는 첫 번째 단계는 동기를 이해하고 신중하게 준비하고 적절한 자체 배제 형식을 선택하는 것입니다. 기술, 재무 및 심리적 조치를 준수하면 계정을 성공적으로 차단할뿐만 아니라 장기적으로 삶에 대한 통제력을 유지할 수 있습니다. 이러한 권장 사항을 따르면 솔루션을 최대한 효과적이고 안전하게 만들 수 있습니다.
