제외 후 지원: 도움을 찾을 위치
소개
자체 배제는 기술적 인 일시 정지를 제공하지만 외부 지원이 없으면 재발 위험이 높습니다. 위기에 대한 즉각적인 지원에서 장기적인 지원에 이르기까지 입증 된 서비스에 즉시 연결하는 것이 중요합니다.
1. 심리적 응급
1. 도박 헬프 라인 (도박꾼의 도움말)
전화는 1800,858,858, 24/7이며 호주 전역에서 무료입니다.
컨설턴트는 플레이하려는 열렬한 욕구에 대처하고 단계별 행동 계획을 세우는 데 도움을줍니다.
2. 라이프 라인
전화 13 11 14-강한 정서적 스트레스로 위기 심리적 지원.
필요한 경우 익명의 대화와 전문 서비스로의 리디렉션.
2. 온라인 채팅 및 인스턴트 메신저
1. 온라인 도박 도움말
gamblinghelponline의 익명 웹 채팅. org. au, 연중 무휴 사용 가능
훈련 된 컨설턴트와의 세션-기다리지 않고 즉각적인 반응.
2. BeGambleAware 채팅 (영국/EU)
해외 플랫폼을 방문하는 경우 국제 서비스.
영어 지원은 다중 계정 및 암호화 카지노에 유용합니다.
3. 자조 그룹
1. 도박꾼 익명 (GA)
12 단계 프로그램에 따른 지역 대면 및 온라인 회의.
스폰서 참가자 시스템: 지속적인 지원 및 경험 교환.
2. 동료 지원, 도박꾼의 도움말
전 멘토 플레이어가 이끄는 그룹.
정기 회의는 동기 부여를 강화하고 실질적인 자기 통제 기술을 제공합니다
4. 직업 치료
1. GP를 통한 정신 건강 관리 계획
최대 10 개의 Medicare 보조금 CBT 세션을 참조하십시오.
인지 행동 요법은 왜곡 된 생각과 행동의 변화에 중점을 둡니다.
2. 중독 의학 전문가
심한 경우 약물 지원 (naltrexone) 및 가족 요법이 처방됩니다.
포괄적 인 접근 방식: 심리 치료사, 사회 복지사, 재무 코치.
5. 재정 조언
1. 국가 부채 헬프 라인
전화 1800 007 007, 부채 구조 조정 및 예산에 대한 무료 조언.
2. 금융 상담 호주
베팅 가능성을 배제하기 위해 자금을 지출하고 예약하기위한 계획을 세우는 데 도움이됩니다.
6. 기술 지원 도구
1. 차단제
Gamban, BetBlocker-모든 장치에 설치, 신뢰할 수있는 사람의 암호.
2. DNS 필터 및 확장
오프 쇼어 및 라이센스가없는 플랫폼을위한 브라우저의 라우터, BlockSite/LeechBlock NG의 OpenPS FamilyShield.
7. 가족 및 사회적 지원
1. 버디 시스템
"체크인" 을 위해 한 사람 할당: 매일 또는 매주.
2. 가족 치료사
공동 세션은 신뢰를 회복하고 건전한 경계를 구축하는 데 도움이됩니다.
8. 장기 자원 및 자조
1. 모바일 자체 모니터링 앱
Habitica, Forest, Streaks - "깨끗한" 날의 게임 화 및 베팅없이 포커스 세션.
2. Mindfulnes 응용 프로그램
Headspace, Calm, Insight Timer-강한 충동을 가진 즉각적인 명상.
결론
자기 배제 후 지원은 비상 핫라인 및 채팅, 정기적 인 자조 그룹, 작업 치료, 재정 상담, 기술 장벽 및 사회 통제와 같은 다단계 여야합니다. 제어를 강화하고 재발을 방지하기 위해 모든 범위의 리소스를 사용하십시
자체 배제는 기술적 인 일시 정지를 제공하지만 외부 지원이 없으면 재발 위험이 높습니다. 위기에 대한 즉각적인 지원에서 장기적인 지원에 이르기까지 입증 된 서비스에 즉시 연결하는 것이 중요합니다.
1. 심리적 응급
1. 도박 헬프 라인 (도박꾼의 도움말)
전화는 1800,858,858, 24/7이며 호주 전역에서 무료입니다.
컨설턴트는 플레이하려는 열렬한 욕구에 대처하고 단계별 행동 계획을 세우는 데 도움을줍니다.
2. 라이프 라인
전화 13 11 14-강한 정서적 스트레스로 위기 심리적 지원.
필요한 경우 익명의 대화와 전문 서비스로의 리디렉션.
2. 온라인 채팅 및 인스턴트 메신저
1. 온라인 도박 도움말
gamblinghelponline의 익명 웹 채팅. org. au, 연중 무휴 사용 가능
훈련 된 컨설턴트와의 세션-기다리지 않고 즉각적인 반응.
2. BeGambleAware 채팅 (영국/EU)
해외 플랫폼을 방문하는 경우 국제 서비스.
영어 지원은 다중 계정 및 암호화 카지노에 유용합니다.
3. 자조 그룹
1. 도박꾼 익명 (GA)
12 단계 프로그램에 따른 지역 대면 및 온라인 회의.
스폰서 참가자 시스템: 지속적인 지원 및 경험 교환.
2. 동료 지원, 도박꾼의 도움말
전 멘토 플레이어가 이끄는 그룹.
정기 회의는 동기 부여를 강화하고 실질적인 자기 통제 기술을 제공합니다
4. 직업 치료
1. GP를 통한 정신 건강 관리 계획
최대 10 개의 Medicare 보조금 CBT 세션을 참조하십시오.
인지 행동 요법은 왜곡 된 생각과 행동의 변화에 중점을 둡니다.
2. 중독 의학 전문가
심한 경우 약물 지원 (naltrexone) 및 가족 요법이 처방됩니다.
포괄적 인 접근 방식: 심리 치료사, 사회 복지사, 재무 코치.
5. 재정 조언
1. 국가 부채 헬프 라인
전화 1800 007 007, 부채 구조 조정 및 예산에 대한 무료 조언.
2. 금융 상담 호주
베팅 가능성을 배제하기 위해 자금을 지출하고 예약하기위한 계획을 세우는 데 도움이됩니다.
6. 기술 지원 도구
1. 차단제
Gamban, BetBlocker-모든 장치에 설치, 신뢰할 수있는 사람의 암호.
2. DNS 필터 및 확장
오프 쇼어 및 라이센스가없는 플랫폼을위한 브라우저의 라우터, BlockSite/LeechBlock NG의 OpenPS FamilyShield.
7. 가족 및 사회적 지원
1. 버디 시스템
"체크인" 을 위해 한 사람 할당: 매일 또는 매주.
2. 가족 치료사
공동 세션은 신뢰를 회복하고 건전한 경계를 구축하는 데 도움이됩니다.
8. 장기 자원 및 자조
1. 모바일 자체 모니터링 앱
Habitica, Forest, Streaks - "깨끗한" 날의 게임 화 및 베팅없이 포커스 세션.
2. Mindfulnes 응용 프로그램
Headspace, Calm, Insight Timer-강한 충동을 가진 즉각적인 명상.
결론
자기 배제 후 지원은 비상 핫라인 및 채팅, 정기적 인 자조 그룹, 작업 치료, 재정 상담, 기술 장벽 및 사회 통제와 같은 다단계 여야합니다. 제어를 강화하고 재발을 방지하기 위해 모든 범위의 리소스를 사용하십시
