한계 및 예산 조합: 이중 제어

1. 이중 제어가 필요한 이유

개별 예산은 총 지출을 제한하고 기술 제한은 예금, 베팅, 손실 및 시간 범주에서 즉시 작동합니다. 그들은 함께 과잉 지출과 도박 중독에 대한 "이중 방패" 를 만듭니다.

2. 1 단계. 게임 예산 계산

1. 필수 지출없이 한 달 동안 Determine 순이익 (D).

• $$
• R = D- (F + V + S)
• $$

• $$
• B = R\times P
• $$
• 4. B를 매월, 매주 ($ B/$ 4) 및 매일 ($\frac {B/4} {\텍스트 {게임으로 분류하십시오. 일/주}} $) 예산.

3. 2 단계. 카지노 제한 설정

이 예산에 따르면 개인 계정으로 문의하십시오

• 월간 = B.
• 주간 = $ B/$ 4.
• 일일 = 계산 된 일일 값.

• Max Bet = 매일의 1-2%.
• 세션 총계 = 매일의 50-70%.

• 세션 = 매일의 30-50%.
• 일일 = 매일 50%.
• 세션 시간: 30-45 분; 주간 = 2 시간을 넘지 않습니다.

4. 3 단계. 알림 구성 및 냉각

소프트 제한: 팝업, 푸시, 이메일에 3 단계 신호 (75%, 90%, 100%) 경고.

하드 제한: 즉각적인 변경 가능성없이 100% 에 도달하면 자동 차단.

냉각: 한계를 조기에 높이려고 할 때 24-72 시간의 일시 정지가 활성화됩니다.

5. 4 단계. 외부 예산 관리

1. Expense Tracker (Google Sheets, YNAB): 카지노 거래를 가져 와서 "게임" 카테고리를 넣습니다.

2. 은행 한도: "도박" 또는 선불 카드 카테고리에 결제 블록을 설정합니다.

3. 브라우저 확장: StayFocusd/LeechBlock은 카지노 사이트의 시간을 제한합니다.

6. 5 단계. 모니터링 및 조정

실제 예산을 일일 예산으로 조정하고 매일 금액을 제한하십시오.

매주 분석하기: 효과가있는 한도, 임계 값에 도달 한 빈도 및 예산 조정 (λ10-20%).

로그 변경: 날짜, 이전 및 새로운 한계의 주요 수치 및 조정 이유를 수정합니다.

7. 통합 예

8. 결론

개인 예산과 기술 한계의 조합은 안전한 놀이를위한 신뢰할 수있는 전략을 만듭니다. 예산은 비용의 상한을 설정하고 주요 범주의 즉각적인 보호를 보장합니다. 외부 도구를 정기적으로 분석, 조정 및 연결하면 흥분을 제어 할 수 있습니다.