손실 시점에 한계를 제거하지 않는 것이 중요한 이유
1. 소개
잃은 직후 정해진 한도를 취소하는 것은 많은 플레이어의 전형적인 실수입니다. 좌절과 불안의 상태에서 사람은 빨리 "회수" 하려고하지만 현재로서는 통제력이 가장 약화됩니다. 그 결과 더 큰 재정적 손실과 스트레스 증가가 발생합니다.
2. "손실을 쫓는" 메커니즘
1. 쌍곡선 할인. 빠른 승리를 원한다면 장기적인 관심보다 중요합니다. 더 많은 위험을 감수 할 의향이 있습니다.
2. 인지 왜곡 "다가옵니다. "다음 회전이 확실히 이익을 얻을 것" 이라는 믿음은 빈번한 충동적인 결정으로 이어진다.
3. 도파민 향상. 단기적인 성공 신호 (때로는 일련의 실패 후 승리) 는 위험한 행동을 강화합니다.
3. 왜 위험한가
4. 기술 보호 조치
1. 즉시 취소하지 않고 하드 한계. 24-72 시간 이상 "냉각" 으로 임계 값 증가를 설정하십시오.
2. 비상시 자기 배제. 장벽을 제거 할 준비가되었다고 생각되면 24 시간 동안 짧은 일시 정지 (냉각) 를 활성화하십시오.
3. 외부 차단제. 브라우저 확장 또는 뱅킹 "도박 블록" 을 사용하면 내부 설정을 우회 할 수 없습니다.
5. 심리적 장벽
1. 사실 기록: 손실/상금 기록을 유지하고 매일 저녁 한도를 확인하십시오.
2. "책임있는 파트너" 를 유치: 한도 유발 사실을 확인하고 충동 적으로 취소하지 않도록 도와주는 친구 또는 가족.
3. 알림 및 확인: "제한이 설정되었습니다-이륙하지 마십시오" 또는 전화로 알림을 활성화하십시오.
6. 한계를 제거하려는 경우 동작 알고리즘
1. 멈추고 멈추십시오. 세션을 닫고 계정에서 로그인하고 다른 것으로 전환하십시오.
2. 모바일 애플리케이션 (15-30 분) 에서 "냉각" 타이머를 설정하고 결정을 연기하십시오.
3. 트랜잭션 로그를 확인하십시오-실제 지출을 한도와 비교하십시오.
4. "컨트롤러" 와 논의: 상태를 설명하고 조언을 구하십시오.
5. 몇 시간 안에 결정을 내립니다. 한계를 제거하려는 욕구가 지속되면 잠재적 인 문제를 인식하고 자기 배제를 활성화하십시오.
7. 결론
손실 지점에서 한계를 제거하는 것은 통제력을 잃고 스트레스를 증가시키는 방법입니다. 기술적 장벽 (하드 한계, 냉각), 외부 차단제 및 심리적 관행 (잡지, "책임 파트너") 은 충동 적으로 행동 할 수없는 일련의 장애물을 만듭니다. "냉각" 될 때까지 한계를 설정하십시오. 게임은 문제의 원인이 아니라 엔터테인먼트로 남아 있습니다.
잃은 직후 정해진 한도를 취소하는 것은 많은 플레이어의 전형적인 실수입니다. 좌절과 불안의 상태에서 사람은 빨리 "회수" 하려고하지만 현재로서는 통제력이 가장 약화됩니다. 그 결과 더 큰 재정적 손실과 스트레스 증가가 발생합니다.
2. "손실을 쫓는" 메커니즘
1. 쌍곡선 할인. 빠른 승리를 원한다면 장기적인 관심보다 중요합니다. 더 많은 위험을 감수 할 의향이 있습니다.
2. 인지 왜곡 "다가옵니다. "다음 회전이 확실히 이익을 얻을 것" 이라는 믿음은 빈번한 충동적인 결정으로 이어진다.
3. 도파민 향상. 단기적인 성공 신호 (때로는 일련의 실패 후 승리) 는 위험한 행동을 강화합니다.
3. 왜 위험한가
| 항목 | 결과 |
|---|---|
| 예산 충돌 | 제거 된 한도는 사전 계산 된 재무 계획을 파괴합니다. |
| 확장 베팅 | 빠르게 "승리" 되기를 희망하여 베팅의 크기를 늘리십시오. |
| 정서적 긴장 증가 | 손실이 증가함에 따라 좌절과 불안이 커진다. |
| 합리화를위한 일시 정지 없음 | 생각할 시간이 없습니다. 상황을 새롭게 살펴보십시오. |
4. 기술 보호 조치
1. 즉시 취소하지 않고 하드 한계. 24-72 시간 이상 "냉각" 으로 임계 값 증가를 설정하십시오.
2. 비상시 자기 배제. 장벽을 제거 할 준비가되었다고 생각되면 24 시간 동안 짧은 일시 정지 (냉각) 를 활성화하십시오.
3. 외부 차단제. 브라우저 확장 또는 뱅킹 "도박 블록" 을 사용하면 내부 설정을 우회 할 수 없습니다.
5. 심리적 장벽
1. 사실 기록: 손실/상금 기록을 유지하고 매일 저녁 한도를 확인하십시오.
2. "책임있는 파트너" 를 유치: 한도 유발 사실을 확인하고 충동 적으로 취소하지 않도록 도와주는 친구 또는 가족.
3. 알림 및 확인: "제한이 설정되었습니다-이륙하지 마십시오" 또는 전화로 알림을 활성화하십시오.
6. 한계를 제거하려는 경우 동작 알고리즘
1. 멈추고 멈추십시오. 세션을 닫고 계정에서 로그인하고 다른 것으로 전환하십시오.
2. 모바일 애플리케이션 (15-30 분) 에서 "냉각" 타이머를 설정하고 결정을 연기하십시오.
3. 트랜잭션 로그를 확인하십시오-실제 지출을 한도와 비교하십시오.
4. "컨트롤러" 와 논의: 상태를 설명하고 조언을 구하십시오.
5. 몇 시간 안에 결정을 내립니다. 한계를 제거하려는 욕구가 지속되면 잠재적 인 문제를 인식하고 자기 배제를 활성화하십시오.
7. 결론
손실 지점에서 한계를 제거하는 것은 통제력을 잃고 스트레스를 증가시키는 방법입니다. 기술적 장벽 (하드 한계, 냉각), 외부 차단제 및 심리적 관행 (잡지, "책임 파트너") 은 충동 적으로 행동 할 수없는 일련의 장애물을 만듭니다. "냉각" 될 때까지 한계를 설정하십시오. 게임은 문제의 원인이 아니라 엔터테인먼트로 남아 있습니다.
