Чакыруу ыңгайсыз болсо эмне кылуу керек: байланыштын альтернативдүү жолдору
Киришүү
Ишеним телефонуна чалууга мүмкүнчүлүк же каалоо жок болсо, толкундануу менен көйгөйлөргө шашылыш жана анонимдүү жардам алуунун башка көптөгөн жолдору бар. Төмөндө - байланыш каналдарынын толук тизмеси жана алардын ар бири боюнча кыскача нускама.
1. Gambling Help Online чат
Кайда: [https ://www. gamblinghelponline. org. au](https: //www. gamblinghelponline. org. au) → "Chat now" баскычы
Кантип иштейт: 24/7 менен тез тексттик диалог, каттоо жана текшерүү жок.
Артыкчылыктары: анонимдүүлүк, чат тарыхын сактоо, сунуштарга кайтып келүү мүмкүнчүлүгү.
2. Электрондук почта жана пикир формалары
Gambling Help Online: [support @gamblinghelponline сайтында же түздөн-түз кат түрүндө. org. au](mailto: support@gamblinghelponline. org. au)
Кайда тапса болот: "Email us" бөлүмү
Эмне көрсөтүү керек: псевдоним, маселенин кыскача сүрөттөлүшү, конкреттүү маселе (мисалы, лимитти кантип белгилөө керек), керек болсо скриншотторду тиркөө.
Жооп мөөнөтү: адатта 24-48 сааттын ичинде.
3. SMS кызматтары жана тексттик линиялар
Lifeline SMS: 0477 13 11 14 боюнча "HELLO" жөнөтүү - кеңешчи текст менен жооп берет.
Артыкчылыктары: начар үн катмары менен ылайыктуу, угуусу начар адамдар үчүн ыңгайлуу.
4. Видеоконсультациялар
Жазуу: аркылуу [https ://www. gamblinghelponline. org. au](https: //www. gamblinghelponline. org. au) → "One-on-one video support" бөлүмү
Платформалар: Zoom же командалар, шилтеме электрондук почтага келет
Формат: консультант менен жеке сессиянын 45-60 мүнөтү, терең себептерди талкуулоо жана планды иштеп чыгуу.
5. Мессенджерлер жана мобилдик тиркемелер
Телеграмма/WhatsApp боттор: Кээ бир штаттык Gamblers жардам борборлору баштапкы өзүн-өзү аныктоо жана сунуштар үчүн чат ботторду сунуш кылат.
Gambling Help App: Эгерде сиздин кызматыңызда бар болсо - лимиттерди башкаруу жана тез колдоо суроо үчүн колдонмону орнотуңуз.
6. Жергиликтүү борборлор жана бетме-бет консультациялар
ACCHS жана Gamblers жардам борборлору: [https ://www аркылуу жакынкы кеңсени табыңыз. gamblershelp. com. au](https: //www. gamblershelp. com. au) → «Find help»
Формат: жеке жана топтук жолугушуулар, үй-бүлөлүк сессиялар, эне тилиндеги материалдар.
7. Онлайн форумдар жана колдоо топтору
Gambling Help Online Forum: башка оюнчулар менен анонимдүү талкуулоо, тажрыйба алмашуу жана далилденген сунуштар.
Социалдык тармактар: Facebook жана Telegramдагы RG темасындагы жабык топтор, анда суроо берип, ресурстарга шилтеме ала аласыз.
8. Баарлашууга даярдык
1. Маселени кыскача аныктаңыз: суммалар, жыштык жана коюмдардын үлгүлөрү.
2. Эмоционалдык абалын сүрөттөп бериңиз: тынчсыздануу, күнөө сезими, ойлордун интрузиясы.
3. Тандалган форматты көрсөтүңүз: чат, электрондук почта, SMS же видео байланыш.
4. Колуңузда лимиттер жана мурунку өзүн-өзү көзөмөлдөө аракеттери боюнча маалыматтар бар.
Корутунду
Чакыруу жардам берүүнүн жалгыз жолу эмес. Онлайн чат, электрондук почта жана формалар, SMS кызматтары, видеоконсультациялар, бетме-бет борборлор жана ал тургай мессенджер-боттор сизге күнү-түнү, акысыз жана анонимдүү колдоо көрсөтүүгө кепилдик берет. Каалаган ыңгайлуу каналды тандап, энтузиазмды көзөмөлдөөгө биринчи кадамды жасаңыз.
Ишеним телефонуна чалууга мүмкүнчүлүк же каалоо жок болсо, толкундануу менен көйгөйлөргө шашылыш жана анонимдүү жардам алуунун башка көптөгөн жолдору бар. Төмөндө - байланыш каналдарынын толук тизмеси жана алардын ар бири боюнча кыскача нускама.
1. Gambling Help Online чат
Кайда: [https ://www. gamblinghelponline. org. au](https: //www. gamblinghelponline. org. au) → "Chat now" баскычы
Кантип иштейт: 24/7 менен тез тексттик диалог, каттоо жана текшерүү жок.
Артыкчылыктары: анонимдүүлүк, чат тарыхын сактоо, сунуштарга кайтып келүү мүмкүнчүлүгү.
2. Электрондук почта жана пикир формалары
Gambling Help Online: [support @gamblinghelponline сайтында же түздөн-түз кат түрүндө. org. au](mailto: support@gamblinghelponline. org. au)
Кайда тапса болот: "Email us" бөлүмү
Эмне көрсөтүү керек: псевдоним, маселенин кыскача сүрөттөлүшү, конкреттүү маселе (мисалы, лимитти кантип белгилөө керек), керек болсо скриншотторду тиркөө.
Жооп мөөнөтү: адатта 24-48 сааттын ичинде.
3. SMS кызматтары жана тексттик линиялар
Lifeline SMS: 0477 13 11 14 боюнча "HELLO" жөнөтүү - кеңешчи текст менен жооп берет.
Артыкчылыктары: начар үн катмары менен ылайыктуу, угуусу начар адамдар үчүн ыңгайлуу.
4. Видеоконсультациялар
Жазуу: аркылуу [https ://www. gamblinghelponline. org. au](https: //www. gamblinghelponline. org. au) → "One-on-one video support" бөлүмү
Платформалар: Zoom же командалар, шилтеме электрондук почтага келет
Формат: консультант менен жеке сессиянын 45-60 мүнөтү, терең себептерди талкуулоо жана планды иштеп чыгуу.
5. Мессенджерлер жана мобилдик тиркемелер
Телеграмма/WhatsApp боттор: Кээ бир штаттык Gamblers жардам борборлору баштапкы өзүн-өзү аныктоо жана сунуштар үчүн чат ботторду сунуш кылат.
Gambling Help App: Эгерде сиздин кызматыңызда бар болсо - лимиттерди башкаруу жана тез колдоо суроо үчүн колдонмону орнотуңуз.
6. Жергиликтүү борборлор жана бетме-бет консультациялар
ACCHS жана Gamblers жардам борборлору: [https ://www аркылуу жакынкы кеңсени табыңыз. gamblershelp. com. au](https: //www. gamblershelp. com. au) → «Find help»
Формат: жеке жана топтук жолугушуулар, үй-бүлөлүк сессиялар, эне тилиндеги материалдар.
7. Онлайн форумдар жана колдоо топтору
Gambling Help Online Forum: башка оюнчулар менен анонимдүү талкуулоо, тажрыйба алмашуу жана далилденген сунуштар.
Социалдык тармактар: Facebook жана Telegramдагы RG темасындагы жабык топтор, анда суроо берип, ресурстарга шилтеме ала аласыз.
8. Баарлашууга даярдык
1. Маселени кыскача аныктаңыз: суммалар, жыштык жана коюмдардын үлгүлөрү.
2. Эмоционалдык абалын сүрөттөп бериңиз: тынчсыздануу, күнөө сезими, ойлордун интрузиясы.
3. Тандалган форматты көрсөтүңүз: чат, электрондук почта, SMS же видео байланыш.
4. Колуңузда лимиттер жана мурунку өзүн-өзү көзөмөлдөө аракеттери боюнча маалыматтар бар.
Корутунду
Чакыруу жардам берүүнүн жалгыз жолу эмес. Онлайн чат, электрондук почта жана формалар, SMS кызматтары, видеоконсультациялар, бетме-бет борборлор жана ал тургай мессенджер-боттор сизге күнү-түнү, акысыз жана анонимдүү колдоо көрсөтүүгө кепилдик берет. Каалаган ыңгайлуу каналды тандап, энтузиазмды көзөмөлдөөгө биринчи кадамды жасаңыз.
