Чалуудан мурун кандай маалыматтарды даярдоо керек
Киришүү
Сүйлөшүүнүн так түзүлүшү консультантты натыйжалуураак кылат, ал эми сизди тез арада керектүү жардамды алат. 1800 858 858 (Gamblers Help) же 13 11 14 (Lifeline) чалуудан мурун, минималдуу маалымат топтомун чогултуу.
1. Финансылык көрсөткүчтөр
1. Акыркы депозиттер жана чендер
- Эсептин акыркы үч-беш толуктоолорунун жана ири коюмдардын суммасы жана датасы.
2. Жоготуулардын/утуштардын жалпы балансы
- Болжол менен эсептөө: сиз акыркы айда канча инвестиция салдыңыз жана канча утуп алдыңыз.
3. Карыздар жана кредиттер
- Кредиттердин, кредиттик карталардын минуста болушу, мөөнөтү өтүп кеткен төлөмдөр, карыздын суммасы.
2. Оюн ишмердүүлүгү
1. Кирүү жыштыгы
- Күнүнө/жумасына канча жолу сайтка же тиркемеге киресиз.
2. Сессиялардын узактыгы
- Бир оюн сессиясынын орточо жана максималдуу узундугу (саат же мүнөт).
3. "Кууп" толуктоолор
- Бир катар жоготуулардан кийин бир нече жолу толуктоо фактылары.
3. Эмоционалдык абал
1. Учурдагы маанай
- Тынчсыздануу, кыжырдануу, обсессивдүү ойлор - сөз менен сүрөттөп бериңиз.
2. Триггерлер
- Ойноого түрткү болгон окуялар же сезимдер (стресс, зеригүү).
3. Сүйлөшүүнүн максаттары
- Сиз эмнеге жетүүнү каалайсыз: лимиттерди төмөндөтүү, психологиялык колдоо алуу, план иштеп чыгуу.
4. Байланыш "контролеру"
Аты-жөнү жана ролу
- Сизге макулдашууларды сактоого жардам бере турган адам (дос же үй-бүлө мүчөсү).
Байланыш ыкмасы
- Биргелешкен билдирүүлөр жана отчеттор үчүн телефон же мессенджер.
5. Инструменттер жана өзүн-өзү көзөмөлдөө аракеттери
1. Орнотулган лимиттер
- Кайсы RG инструменттерин (депозит, loss, max-bet) сиз буга чейин активдештирген жана кандай баалуулуктар менен текшериңиз.
2. Колдонулган кулпу колдонмолору
- Gamban, BetBlocker же узартуу - орнотулган жана кантип иштейт.
3. Өзүн-өзү диагностикалоо
- Ар кандай онлайн тесттин жыйынтыгы (PGSI, GamTest) жана мөөнөтү.
Корутунду
Бул маалыматтарды даярдоо менен, сиз мүмкүн болушунча жемиштүү консультация болот: консультант дароо сиздин кырдаалды түшүнүп, конкреттүү иш-аракеттер планын сунуштай алат. Негизги сандарды жана фактыларды жазыңыз, колуңузда "контролер" менен байланышыңыз жана буга чейин киргизилген RG куралдарынын тизмеси бар - жана каалаган убакта жардам сурап чалыңыз.
Сүйлөшүүнүн так түзүлүшү консультантты натыйжалуураак кылат, ал эми сизди тез арада керектүү жардамды алат. 1800 858 858 (Gamblers Help) же 13 11 14 (Lifeline) чалуудан мурун, минималдуу маалымат топтомун чогултуу.
1. Финансылык көрсөткүчтөр
1. Акыркы депозиттер жана чендер
- Эсептин акыркы үч-беш толуктоолорунун жана ири коюмдардын суммасы жана датасы.
2. Жоготуулардын/утуштардын жалпы балансы
- Болжол менен эсептөө: сиз акыркы айда канча инвестиция салдыңыз жана канча утуп алдыңыз.
3. Карыздар жана кредиттер
- Кредиттердин, кредиттик карталардын минуста болушу, мөөнөтү өтүп кеткен төлөмдөр, карыздын суммасы.
2. Оюн ишмердүүлүгү
1. Кирүү жыштыгы
- Күнүнө/жумасына канча жолу сайтка же тиркемеге киресиз.
2. Сессиялардын узактыгы
- Бир оюн сессиясынын орточо жана максималдуу узундугу (саат же мүнөт).
3. "Кууп" толуктоолор
- Бир катар жоготуулардан кийин бир нече жолу толуктоо фактылары.
3. Эмоционалдык абал
1. Учурдагы маанай
- Тынчсыздануу, кыжырдануу, обсессивдүү ойлор - сөз менен сүрөттөп бериңиз.
2. Триггерлер
- Ойноого түрткү болгон окуялар же сезимдер (стресс, зеригүү).
3. Сүйлөшүүнүн максаттары
- Сиз эмнеге жетүүнү каалайсыз: лимиттерди төмөндөтүү, психологиялык колдоо алуу, план иштеп чыгуу.
4. Байланыш "контролеру"
Аты-жөнү жана ролу
- Сизге макулдашууларды сактоого жардам бере турган адам (дос же үй-бүлө мүчөсү).
Байланыш ыкмасы
- Биргелешкен билдирүүлөр жана отчеттор үчүн телефон же мессенджер.
5. Инструменттер жана өзүн-өзү көзөмөлдөө аракеттери
1. Орнотулган лимиттер
- Кайсы RG инструменттерин (депозит, loss, max-bet) сиз буга чейин активдештирген жана кандай баалуулуктар менен текшериңиз.
2. Колдонулган кулпу колдонмолору
- Gamban, BetBlocker же узартуу - орнотулган жана кантип иштейт.
3. Өзүн-өзү диагностикалоо
- Ар кандай онлайн тесттин жыйынтыгы (PGSI, GamTest) жана мөөнөтү.
Корутунду
Бул маалыматтарды даярдоо менен, сиз мүмкүн болушунча жемиштүү консультация болот: консультант дароо сиздин кырдаалды түшүнүп, конкреттүү иш-аракеттер планын сунуштай алат. Негизги сандарды жана фактыларды жазыңыз, колуңузда "контролер" менен байланышыңыз жана буга чейин киргизилген RG куралдарынын тизмеси бар - жана каалаган убакта жардам сурап чалыңыз.
