Оюнга көз карандылык деген эмне жана ал кантип пайда болот
Киришүү
Оюн көз карандылыгы - бул олуттуу каржылык, эмоционалдык жана социалдык көйгөйлөргө алып келген кумар оюндарын көзөмөлдөөнүн өнөкөт бузулушу. Бул "күчтүү хобби" жөнүндө эмес, адам өз алдынча токтоо жөндөмүн жоготкон жүрүм-турум үлгүсү жөнүндө.
1. Көз карандылыктын негизги мүнөздөмөлөрү
1. Оюн жөнүндө обсессивдүү ойлор
- Жаңы сессиянын туруктуу пландары, утулгандан кийин "догон" жөнүндө ойлор.
2. Контролду жоготуу
- Аракет кылганда да убакытты же коюмдардын суммасын кыскарта албоо.
3. Толеранттуулук
- Мурунку толкундануу деңгээли үчүн көбүрөөк сумма же оюндун узактыгы талап кылынат.
4. Жокко чыгаруу белгилери
- Коюмдарды алуу мүмкүнчүлүгүнөн ажыратууда кыжырдануу, тынчсыздануу, тынчсыздануу.
2. Жүрүм-турум көрүнүштөрү
1. Тез-тез жана узакка созулган сессиялар
- Оюн 2-3 + саат катары менен үзгүлтүксүз, ал тургай, коомдук же иш жагдайда.
2. Кууп жетүү стратегиясы
- Чендерди жогорулатуу же эсепти тез-тез толуктоо менен утулгандарды кайтарып берүү аракети.
3. Иш-аракеттерди жашыруу
- Оюнга сарпталган убакыттын жана акчанын көлөмү жөнүндө жакындарына калп.
3. Эмоционалдык симптомдор
1. Тынчсыздануу жана кыжырдануу
- Ойноо мүмкүн болбосо же утулганда.
2. Күнөө жана уят сезими
- Сессиялардан кийин - өзүнүн жүрүм-турумуна, өзүн-өзү сындаганына даттануулар.
3. Кумарлануу
- Казино тууралуу ар кандай жаңылыктар, сүйлөшүүлөр жана мемдер күчтүү ички жоопту жаратат.
4. Финансылык жана социалдык кесепеттер
1. Олуттуу жоготуулар
- Аманаттарды жоготуу, карыздык милдеттенмелер, минус кредиттик карталар.
2. Мамилелердин бузулушу
- Үй-бүлөдөгү чыр-чатактар, достор менен кесиптештердин ишенимин жоготуу.
3. Кесиптик көйгөйлөр
- Кечигүү, натыйжалуулуктун төмөндөшү, иштен бошотуу коркунучу.
5. Физикалык жана кошумча белгилер
1. Уйкусуздук же ашыкча иштөө
- Түн бир оокумга чейин оюн, уйкудан баш тартуу.
2. Табиттин өзгөрүшү
- Тамак-аштын ордуна коюмдарды көзөмөлдөө же стрессти жеп коюу.
3. Психосоматикалык даттануулар
- Баш оору, оюн учурунда же токтоп калганда жүрөктүн тез согушу.
6. Жардамга алгачкы кадамдар
1. Өзүн-өзү диагностикалоо: Gamblers Help сайтында PGSI онлайн тесттен өтүңүз.
2. Ишеним телефонуна кайрылуу: 1800 858 858 - күнү-түнү жана акысыз.
3. RG инструменттерин орнотуу: лимиттер, тайм-ауттар жана техникалык блокадачылар.
4. "Контролдорду" туташтыруу: чектөөлөрдү сактоого жардам бере турган ишенимдүү адам.
Корутунду
Оюн көз карандылыгы - жүрүм-турум, эмоционалдык, финансылык жана физикалык деңгээлдерде пайда болгон комплекстүү бузулуу. Биринчи белгилерди канчалык эрте таанып, жардам сурап кайрылсаңыз (Gamblers Help ишеним телефону, өзүн-өзү диагностикалоо, RG куралдары), ошончолук тезирээк көзөмөлдү калыбына келтирип, өзүңүздү олуттуу кесепеттерден коргойсуз.
Оюн көз карандылыгы - бул олуттуу каржылык, эмоционалдык жана социалдык көйгөйлөргө алып келген кумар оюндарын көзөмөлдөөнүн өнөкөт бузулушу. Бул "күчтүү хобби" жөнүндө эмес, адам өз алдынча токтоо жөндөмүн жоготкон жүрүм-турум үлгүсү жөнүндө.
1. Көз карандылыктын негизги мүнөздөмөлөрү
1. Оюн жөнүндө обсессивдүү ойлор
- Жаңы сессиянын туруктуу пландары, утулгандан кийин "догон" жөнүндө ойлор.
2. Контролду жоготуу
- Аракет кылганда да убакытты же коюмдардын суммасын кыскарта албоо.
3. Толеранттуулук
- Мурунку толкундануу деңгээли үчүн көбүрөөк сумма же оюндун узактыгы талап кылынат.
4. Жокко чыгаруу белгилери
- Коюмдарды алуу мүмкүнчүлүгүнөн ажыратууда кыжырдануу, тынчсыздануу, тынчсыздануу.
2. Жүрүм-турум көрүнүштөрү
1. Тез-тез жана узакка созулган сессиялар
- Оюн 2-3 + саат катары менен үзгүлтүксүз, ал тургай, коомдук же иш жагдайда.
2. Кууп жетүү стратегиясы
- Чендерди жогорулатуу же эсепти тез-тез толуктоо менен утулгандарды кайтарып берүү аракети.
3. Иш-аракеттерди жашыруу
- Оюнга сарпталган убакыттын жана акчанын көлөмү жөнүндө жакындарына калп.
3. Эмоционалдык симптомдор
1. Тынчсыздануу жана кыжырдануу
- Ойноо мүмкүн болбосо же утулганда.
2. Күнөө жана уят сезими
- Сессиялардан кийин - өзүнүн жүрүм-турумуна, өзүн-өзү сындаганына даттануулар.
3. Кумарлануу
- Казино тууралуу ар кандай жаңылыктар, сүйлөшүүлөр жана мемдер күчтүү ички жоопту жаратат.
4. Финансылык жана социалдык кесепеттер
1. Олуттуу жоготуулар
- Аманаттарды жоготуу, карыздык милдеттенмелер, минус кредиттик карталар.
2. Мамилелердин бузулушу
- Үй-бүлөдөгү чыр-чатактар, достор менен кесиптештердин ишенимин жоготуу.
3. Кесиптик көйгөйлөр
- Кечигүү, натыйжалуулуктун төмөндөшү, иштен бошотуу коркунучу.
5. Физикалык жана кошумча белгилер
1. Уйкусуздук же ашыкча иштөө
- Түн бир оокумга чейин оюн, уйкудан баш тартуу.
2. Табиттин өзгөрүшү
- Тамак-аштын ордуна коюмдарды көзөмөлдөө же стрессти жеп коюу.
3. Психосоматикалык даттануулар
- Баш оору, оюн учурунда же токтоп калганда жүрөктүн тез согушу.
6. Жардамга алгачкы кадамдар
1. Өзүн-өзү диагностикалоо: Gamblers Help сайтында PGSI онлайн тесттен өтүңүз.
2. Ишеним телефонуна кайрылуу: 1800 858 858 - күнү-түнү жана акысыз.
3. RG инструменттерин орнотуу: лимиттер, тайм-ауттар жана техникалык блокадачылар.
4. "Контролдорду" туташтыруу: чектөөлөрдү сактоого жардам бере турган ишенимдүү адам.
Корутунду
Оюн көз карандылыгы - жүрүм-турум, эмоционалдык, финансылык жана физикалык деңгээлдерде пайда болгон комплекстүү бузулуу. Биринчи белгилерди канчалык эрте таанып, жардам сурап кайрылсаңыз (Gamblers Help ишеним телефону, өзүн-өзү диагностикалоо, RG куралдары), ошончолук тезирээк көзөмөлдү калыбына келтирип, өзүңүздү олуттуу кесепеттерден коргойсуз.
