Оюнга көз карандылык деген эмне жана ал кантип пайда болот

Киришүү

Оюн көз карандылыгы - бул олуттуу каржылык, эмоционалдык жана социалдык көйгөйлөргө алып келген кумар оюндарын көзөмөлдөөнүн өнөкөт бузулушу. Бул "күчтүү хобби" жөнүндө эмес, адам өз алдынча токтоо жөндөмүн жоготкон жүрүм-турум үлгүсү жөнүндө.

1. Көз карандылыктын негизги мүнөздөмөлөрү

1. Оюн жөнүндө обсессивдүү ойлор

Жаңы сессиянын туруктуу пландары, утулгандан кийин "догон" жөнүндө ойлор.

2. Контролду жоготуу

Аракет кылганда да убакытты же коюмдардын суммасын кыскарта албоо.

3. Толеранттуулук

Мурунку толкундануу деңгээли үчүн көбүрөөк сумма же оюндун узактыгы талап кылынат.

4. Жокко чыгаруу белгилери

Коюмдарды алуу мүмкүнчүлүгүнөн ажыратууда кыжырдануу, тынчсыздануу, тынчсыздануу.

2. Жүрүм-турум көрүнүштөрү

1. Тез-тез жана узакка созулган сессиялар

Оюн 2-3 + саат катары менен үзгүлтүксүз, ал тургай, коомдук же иш жагдайда.

2. Кууп жетүү стратегиясы

Чендерди жогорулатуу же эсепти тез-тез толуктоо менен утулгандарды кайтарып берүү аракети.

3. Иш-аракеттерди жашыруу

Оюнга сарпталган убакыттын жана акчанын көлөмү жөнүндө жакындарына калп.

3. Эмоционалдык симптомдор

1. Тынчсыздануу жана кыжырдануу

Ойноо мүмкүн болбосо же утулганда.

2. Күнөө жана уят сезими

Сессиялардан кийин - өзүнүн жүрүм-турумуна, өзүн-өзү сындаганына даттануулар.

3. Кумарлануу

Казино тууралуу ар кандай жаңылыктар, сүйлөшүүлөр жана мемдер күчтүү ички жоопту жаратат.

4. Финансылык жана социалдык кесепеттер

1. Олуттуу жоготуулар

Аманаттарды жоготуу, карыздык милдеттенмелер, минус кредиттик карталар.

2. Мамилелердин бузулушу

Үй-бүлөдөгү чыр-чатактар, достор менен кесиптештердин ишенимин жоготуу.

3. Кесиптик көйгөйлөр

Кечигүү, натыйжалуулуктун төмөндөшү, иштен бошотуу коркунучу.

5. Физикалык жана кошумча белгилер

1. Уйкусуздук же ашыкча иштөө

Түн бир оокумга чейин оюн, уйкудан баш тартуу.

2. Табиттин өзгөрүшү

Тамак-аштын ордуна коюмдарды көзөмөлдөө же стрессти жеп коюу.

3. Психосоматикалык даттануулар

Баш оору, оюн учурунда же токтоп калганда жүрөктүн тез согушу.

6. Жардамга алгачкы кадамдар

1. Өзүн-өзү диагностикалоо: Gamblers Help сайтында PGSI онлайн тесттен өтүңүз.

2. Ишеним телефонуна кайрылуу: 1800 858 858 - күнү-түнү жана акысыз.

3. RG инструменттерин орнотуу: лимиттер, тайм-ауттар жана техникалык блокадачылар.

4. "Контролдорду" туташтыруу: чектөөлөрдү сактоого жардам бере турган ишенимдүү адам.

Корутунду

Оюн көз карандылыгы - жүрүм-турум, эмоционалдык, финансылык жана физикалык деңгээлдерде пайда болгон комплекстүү бузулуу. Биринчи белгилерди канчалык эрте таанып, жардам сурап кайрылсаңыз (Gamblers Help ишеним телефону, өзүн-өзү диагностикалоо, RG куралдары), ошончолук тезирээк көзөмөлдү калыбына келтирип, өзүңүздү олуттуу кесепеттерден коргойсуз.