Кайталап кайрылуулар жана узак мөөнөттүү колдоо
Киришүү
Ишеним телефонуна жалгыз чалуу - баштапкы кадам. Туруктуу өзгөрүүлөр үчүн кайра кайрылуулар жана системалуу колдоо керек. Төмөндө - Gamblers Help, Lifeline жана ага байланыштуу программалар аркылуу узак мөөнөттүү колдоо курулуп жаткандыгы жөнүндө бардык суусуз.
1. Ишеним телефону аркылуу Follow-up сессиялары
1. Кийинки байланыш жөнүндө макулдашуу
- Консультант кийинки чалуунун же чаттын датасын жана убактысын сунуштайт (адатта 3-7 күндөн кийин).
2. Кайра кайрылуунун максаты
- Пландын аткарылышын текшерүү: лимиттердин, тайм-ауттун, техникалык чаралардын жана өзүн-өзү байкоо күндөлүгүнүн иши.
3. Формат
- Кыскача маек (10-15 мин): эмне жетишти, эмне менен кыйынчылыктар пайда болду, жаңы кадамдарды тактоо.
2. Үзгүлтүксүз консультациялар
Жеке сессиялар
- Телефон, чат же видео байланыш аркылуу: турукташтырууга чейин жумасына бир же эки жумада бир жолу.
Үй-бүлөлүк жолугушуулар
- Жакындары менен биргелешкен сессиялар: үй эрежелерин курууга жана "контролдорду" текшерүүгө жардам берүү.
Топтук программалар
- 8-12 жумалык курстар (КПТ, мотивациялык интервью, үй-бүлөлүк терапия).
3. Адистештирилген кызматтарга өтүү
1. Gamblers Help мамлекеттик борборлору
- Сиздин аймактагы бетме-бет консультацияларга жана топторго жазылуу (акысыз).
2. Жеке клиникалар жана реабилитациялык борборлор
- Оор же узакка созулган учурда: 1 айдан баштап стационар же амбулатордук дарылоо.
3. Финансылык жана юридикалык консультациялар
- Ошол эле учурда карыз жүгүн жоюу үчүн карыздар жана банкроттук боюнча адистерди кошуп жатышат.
4. Кайрылуулардын ортосунда өз алдынча иштөө
Күндөлүк жүргүзүү
- Сессияларды, эмоцияларды, чыгымдарды жана триггерлерди күн сайын бекитүү.
Өзүн-өзү диагностикалоо
- Тобокелдик деңгээлин көзөмөлдөө үчүн ай сайын кайталап PGSI тесттери.
Колдоо "контролеру"
- Лимиттерди жана күндөлүктү текшерген досуна же үй-бүлө мүчөсүнө жумалык отчеттор.
5. Узак мөөнөттүү колдоо топтору
Gamblers Anonymous (GA)
- 12 кадам программасы боюнча жумалык бетме-бет же онлайн жолугушуулар.
Gam-Anon
- Туугандары жана өнөктөштөрү үчүн - өздөрүнүн ийгиликтерин жана кыйынчылыктарын такай талкуулап турушат.
Онлайн форумдар жана мессенджерлер
- Кызыктуу чаттар, вебинарлар жана тематикалык бөлмөлөр күнү-түнү жеткиликтүү.
6. Рецидивдердин алдын алуу
1. Чейректик ревизиялар
- Консультант менен прогресске баа берип, лимиттерди жана дарылоо планын оңдоп жатасыз.
2. Эскертүүлөр жана эскертүүлөр
- Алдыдагы ден соолук жана каржы текшерүүлөрү жөнүндө мобилдик билдирүүлөр.
3. Көндүмдөрдү сактоо
- Когнитивдик техника жана стресс-менеджмент боюнча кайталанган вебинарлар.
Корутунду
Кайталап кайрылуулар жардам берүү курсун өзгөртөт: кыска follow-up, үзгүлтүксүз жеке жана топтук сессиялар, ооруканага же амбулатордук программаларга өтүү, өзүн-өзү көзөмөлдөө жана колдоо "контролеру" оюн көз карандылыктан узак мөөнөттүү коргоону түзөт. Кызматтын бардык деңгээлдерин колдонуңуз - калыбына келтирүү системалуу жана туруктуу болот.
Ишеним телефонуна жалгыз чалуу - баштапкы кадам. Туруктуу өзгөрүүлөр үчүн кайра кайрылуулар жана системалуу колдоо керек. Төмөндө - Gamblers Help, Lifeline жана ага байланыштуу программалар аркылуу узак мөөнөттүү колдоо курулуп жаткандыгы жөнүндө бардык суусуз.
1. Ишеним телефону аркылуу Follow-up сессиялары
1. Кийинки байланыш жөнүндө макулдашуу
- Консультант кийинки чалуунун же чаттын датасын жана убактысын сунуштайт (адатта 3-7 күндөн кийин).
2. Кайра кайрылуунун максаты
- Пландын аткарылышын текшерүү: лимиттердин, тайм-ауттун, техникалык чаралардын жана өзүн-өзү байкоо күндөлүгүнүн иши.
3. Формат
- Кыскача маек (10-15 мин): эмне жетишти, эмне менен кыйынчылыктар пайда болду, жаңы кадамдарды тактоо.
2. Үзгүлтүксүз консультациялар
Жеке сессиялар
- Телефон, чат же видео байланыш аркылуу: турукташтырууга чейин жумасына бир же эки жумада бир жолу.
Үй-бүлөлүк жолугушуулар
- Жакындары менен биргелешкен сессиялар: үй эрежелерин курууга жана "контролдорду" текшерүүгө жардам берүү.
Топтук программалар
- 8-12 жумалык курстар (КПТ, мотивациялык интервью, үй-бүлөлүк терапия).
3. Адистештирилген кызматтарга өтүү
1. Gamblers Help мамлекеттик борборлору
- Сиздин аймактагы бетме-бет консультацияларга жана топторго жазылуу (акысыз).
2. Жеке клиникалар жана реабилитациялык борборлор
- Оор же узакка созулган учурда: 1 айдан баштап стационар же амбулатордук дарылоо.
3. Финансылык жана юридикалык консультациялар
- Ошол эле учурда карыз жүгүн жоюу үчүн карыздар жана банкроттук боюнча адистерди кошуп жатышат.
4. Кайрылуулардын ортосунда өз алдынча иштөө
Күндөлүк жүргүзүү
- Сессияларды, эмоцияларды, чыгымдарды жана триггерлерди күн сайын бекитүү.
Өзүн-өзү диагностикалоо
- Тобокелдик деңгээлин көзөмөлдөө үчүн ай сайын кайталап PGSI тесттери.
Колдоо "контролеру"
- Лимиттерди жана күндөлүктү текшерген досуна же үй-бүлө мүчөсүнө жумалык отчеттор.
5. Узак мөөнөттүү колдоо топтору
Gamblers Anonymous (GA)
- 12 кадам программасы боюнча жумалык бетме-бет же онлайн жолугушуулар.
Gam-Anon
- Туугандары жана өнөктөштөрү үчүн - өздөрүнүн ийгиликтерин жана кыйынчылыктарын такай талкуулап турушат.
Онлайн форумдар жана мессенджерлер
- Кызыктуу чаттар, вебинарлар жана тематикалык бөлмөлөр күнү-түнү жеткиликтүү.
6. Рецидивдердин алдын алуу
1. Чейректик ревизиялар
- Консультант менен прогресске баа берип, лимиттерди жана дарылоо планын оңдоп жатасыз.
2. Эскертүүлөр жана эскертүүлөр
- Алдыдагы ден соолук жана каржы текшерүүлөрү жөнүндө мобилдик билдирүүлөр.
3. Көндүмдөрдү сактоо
- Когнитивдик техника жана стресс-менеджмент боюнча кайталанган вебинарлар.
Корутунду
Кайталап кайрылуулар жардам берүү курсун өзгөртөт: кыска follow-up, үзгүлтүксүз жеке жана топтук сессиялар, ооруканага же амбулатордук программаларга өтүү, өзүн-өзү көзөмөлдөө жана колдоо "контролеру" оюн көз карандылыктан узак мөөнөттүү коргоону түзөт. Кызматтын бардык деңгээлдерин колдонуңуз - калыбына келтирүү системалуу жана туруктуу болот.
