Кайталап кайрылуулар жана узак мөөнөттүү колдоо
Киришүү
Ишеним телефонуна жалгыз чалуу - баштапкы кадам. Туруктуу өзгөрүүлөр үчүн кайра кайрылуулар жана системалуу колдоо керек. Төмөндө - Gamblers Help, Lifeline жана ага байланыштуу программалар аркылуу узак мөөнөттүү колдоо курулуп жаткандыгы жөнүндө бардык суусуз.
1. Ишеним телефону аркылуу Follow-up сессиялары
1. Кийинки байланыш жөнүндө макулдашуу
Консультант кийинки чалуунун же чаттын датасын жана убактысын сунуштайт (адатта 3-7 күндөн кийин).
2. Кайра кайрылуунун максаты
Пландын аткарылышын текшерүү: лимиттердин, тайм-ауттун, техникалык чаралардын жана өзүн-өзү байкоо күндөлүгүнүн иши.
3. Формат
Кыскача маек (10-15 мин): эмне жетишти, эмне менен кыйынчылыктар пайда болду, жаңы кадамдарды тактоо.
2. Үзгүлтүксүз консультациялар
Жеке сессиялар
Телефон, чат же видео байланыш аркылуу: турукташтырууга чейин жумасына бир же эки жумада бир жолу.
Үй-бүлөлүк жолугушуулар
Жакындары менен биргелешкен сессиялар: үй эрежелерин курууга жана "контролдорду" текшерүүгө жардам берүү.
Топтук программалар
8-12 жумалык курстар (КПТ, мотивациялык интервью, үй-бүлөлүк терапия).
3. Адистештирилген кызматтарга өтүү
1. Gamblers Help мамлекеттик борборлору
Сиздин аймактагы бетме-бет консультацияларга жана топторго жазылуу (акысыз).
2. Жеке клиникалар жана реабилитациялык борборлор
Оор же узакка созулган учурда: 1 айдан баштап стационар же амбулатордук дарылоо.
3. Финансылык жана юридикалык консультациялар
Ошол эле учурда карыз жүгүн жоюу үчүн карыздар жана банкроттук боюнча адистерди кошуп жатышат.
4. Кайрылуулардын ортосунда өз алдынча иштөө
Күндөлүк жүргүзүү
Сессияларды, эмоцияларды, чыгымдарды жана триггерлерди күн сайын бекитүү.
Өзүн-өзү диагностикалоо
Тобокелдик деңгээлин көзөмөлдөө үчүн ай сайын кайталап PGSI тесттери.
Колдоо "контролеру"
Лимиттерди жана күндөлүктү текшерген досуна же үй-бүлө мүчөсүнө жумалык отчеттор.
5. Узак мөөнөттүү колдоо топтору
Gamblers Anonymous (GA)
12 кадам программасы боюнча жумалык бетме-бет же онлайн жолугушуулар.
Gam-Anon
Туугандары жана өнөктөштөрү үчүн - өздөрүнүн ийгиликтерин жана кыйынчылыктарын такай талкуулап турушат.
Онлайн форумдар жана мессенджерлер
Кызыктуу чаттар, вебинарлар жана тематикалык бөлмөлөр күнү-түнү жеткиликтүү.
6. Рецидивдердин алдын алуу
1. Чейректик ревизиялар
Консультант менен прогресске баа берип, лимиттерди жана дарылоо планын оңдоп жатасыз.
2. Эскертүүлөр жана эскертүүлөр
Алдыдагы ден соолук жана каржы текшерүүлөрү жөнүндө мобилдик билдирүүлөр.
3. Көндүмдөрдү сактоо
Когнитивдик техника жана стресс-менеджмент боюнча кайталанган вебинарлар.
Корутунду
Кайталап кайрылуулар жардам берүү курсун өзгөртөт: кыска follow-up, үзгүлтүксүз жеке жана топтук сессиялар, ооруканага же амбулатордук программаларга өтүү, өзүн-өзү көзөмөлдөө жана колдоо "контролеру" оюн көз карандылыктан узак мөөнөттүү коргоону түзөт. Кызматтын бардык деңгээлдерин колдонуңуз - калыбына келтирүү системалуу жана туруктуу болот.
