Көз карандылыктан кийин калыбына келтирүү үчүн программалар
Киришүү
курч кризисти жоюу жана ишеним телефону аркылуу алгачкы турукташтыруу кийин калыбына келтирүү багытын улантуу маанилүү. Калыбына келтирүү программалары түзүмүн берет, кесиптик көзөмөл жана колдоо коомчулугу, олуттуу кайра коркунучун азайтат.
1. Амбулатордук Gamblers Help программалары
Формат: 8-12 жума; жумасына бир жолу бетме-бет же видеосессиялар 60-90 мүнөт.
Мазмуну: когнитивдик-жүрүм-турум терапиясы (КТП), мотивациялык интервью, "триггерлер" менен кармашуу көндүмдөрү, финансылык сабаттуулук.
Баасы: акысыз (Медициналык камтуу же штаттык каржылоо).
Кантип кошулуу керек: 1800 858 858 чалуу же Gambling Help Online сайты аркылуу катталуу.
2. 12-кадам моделдин топтору (Gamblers Anonymous)
Формат: жумасына 1-2 жолу анонимдүү жолугушуулар, Zoom аркылуу оффлайн жана онлайн.
Методика: 12 кадамдын принциптери - көйгөйдү таануу, эң жогорку күч, теңтуштарды колдоо, башкаларга кызмат кылуу.
Артыкчылыктары: пикирлештердин туруктуу тобу, тажрыйба алмашуу, насаатчылык.
Кантип табууга болот: Gamblers Anonymous Australia сайттарында же ишеним телефону аркылуу жолугушуулардын тизмелери.
3. Стационардык жана жарым стационардык программалар
Формат: 4 жумадан 3 айга чейин; дем алыш күндөрү толук пансионат же көчмө "ретриттер".
Кызматтар: күнү-түнү көзөмөл, интенсивдүү терапия, медициналык мониторинг, көркөм жана денеге багытталган практикалар, үй-бүлөлүк сессиялар.
Баасы: мамлекеттик борборлор акысыз же аз акы менен, жеке - курстун 8000 AUD чейин.
Кантип туташуу керек: ишеним телефонунда же Medicare-реферал менен GP аркылуу кеңешкенден кийин багыт.
4. Онлайн курстар жана өзүн-өзү колдоо
Gambling Help Online электрондук программалар: CBT көнүгүүлөр, бюджетти пландаштыруу, эс алуу ыкмалары боюнча модулдардын сериясы.
Life Skills Training: Video сабактар жана өз алдынча ыңгайлуу темп менен өтүү үчүн интерактивдүү тапшырмалар.
Артыкчылыктары: 24/7 жетүү, анонимдүүлүк, модулдарды кайра өтүү мүмкүнчүлүгү.
Каттоо: Gambling Help Online порталы аркылуу акысыз.
5. Кийинки колдоо жана алдын алуу
1. ишеним телефону аркылуу Follow-up: 1, 3 жана прогресске баа берүү үчүн 6 айдан кийин кайра чалуулар же чаттар.
2. Peer-support волонтерлор: калыбына келтирүү жолунан өткөн адамдардын насаатчылыгы.
3. Мобилдик тиркемелер: контролдук даталар жөнүндө үзгүлтүксүз push-билдирүүлөр, "реалити-чектер" жана көнүгүүлөр жөнүндө эскертүүлөр.
Корутунду
Калыбына келтирүү программалары - бул параметр эмес, оюн көз карандылык кризистен кийинки зарыл этап. Амбулатордук курсту, 12 кадам тобун, оорукананы же көйгөйдүн тереңдигине жана мүмкүнчүлүктөрүнө жараша онлайн моделдерин тандоо. Эң негизгиси - ырааттуулук жана ар бир кадамдагы кесипкөй колдоо.
