Онлайн ресурстар жана көз карандылыкка каршы макалалар
Киришүү
Интернетте Responsible Gambling жана көз карандылыкты дарылоо боюнча материалдар толгон. пайдасыз шилтемелер боюнча убакытты текке кетирбөө үчүн, Биз көйгөйдү баалоо, практикалык сунуштарды алуу жана кесиптик колдоо табууга жардам берет далилденген Американский аянтчаларды, макалаларды жана куралдарды алып келет.
1. Өзүн-өзү диагностикалоо жана билим берүү порталдары
Gambling Help Online
- Жалгыз улуттук портал: интерактивдүү тесттер (PGSI), өзүн-өзү көзөмөлдөө боюнча макалалар, видеокурстар, онлайн чат жана пикир формалары.
Victorian Responsible Gambling Foundation
- "Knowledge Base" бөлүмү лимиттерди, реалити-чектерди жана тайм-ауттарды орнотуу боюнча колдонмолор менен.
BeGambleAware
- Австралиялыктар үчүн ылайыкташтырылган расмий UK-ресурс: көз карандылык механизмдери жана алдын алуу ыкмалары жөнүндө макалалар.
2. Кесиптик адабияттар жана изилдөөлөр
Australian Gambling Research Centre
- Көз карандылык статистикасы, RG программаларынын натыйжалуулугу жана жөнгө салуучу органдардын сунуштары боюнча макалалар жана отчеттор.
Journal of Gambling Studies
- Когнитивдик-жүрүм-турум ыкмаларына илимий-практикалык сын-пикирлер жана өзүн-өзү жоюу куралдарын баалоо.
3. Практикалык онлайн куралдар
Интерактивдүү PGSI калькулятор
- Gambling Help Online боюнча: жооп киргизүү - дароо тобокелдиктерди баалоо жана жеке сунуштар.
Өзүн-өзү көзөмөлдөө чек баракчалары
- Gamblers Help NSW сайтында басып чыгарууга даяр коюмдардын жана эмоциялардын күндөлүгүн жүргүзүү боюнча PDF колдонмолору.
Дем алуу жана психологиялык техника боюнча видео сабактар
- Lifeline Australia YouTube каналы: тез жардам үчүн кыска роликтер.
4. Блогдор жана тематикалык сайттар
Life Smart
- Калыбына келтирүү окуялары, психологдордун кеңештери жана жергиликтүү кызматтарга шилтемелер менен "Addiction" бөлүмү.
Heads Up Gambling
- RG санариптик инструменттери, мобилдик тиркемелер жана үчүнчү тараптын бөгөт коюу жөнүндө жарыялоо.
5. Онлайн топтор жана форумдар
Gambling Help Online Forum
- "Support" жана "Recovery" анонимдүү бутактары, анда оюнчулар жана туугандар лайфхактарды алмашышат.
Reddit r/problemgambling
- Эл аралык коомчулук: материалдарды которуп, суроолорду берип, башкалардан шыктануу.
6. Ресурстарды кантип натыйжалуу колдонуу керек
1. Окуу жана тестирлөө убактысын пландаштырыңыз - 30-45 мүнөт.
2. Кыскача: негизги сунуштарды жана даталарды бекитүү.
3. Теория менен практиканын аралашмасы: макалаларды окуңуз, дароо техниканы киргизиңиз (лимиттер, дем алуу, күндөлүк).
4. Биринчи кадамдардан кийин кесиптик колдоо сурап кайрылыңыз - ишеним телефону, консультациялар, топтук программалар.
Корутунду
Бул онлайн ресурстар жана макалалар көз карандылыктын табиятын түшүнүүгө, белгилүү бир өзүн-өзү башкаруу куралдарын алууга жана кесиптик жардамга даярданууга жардам берет. Gambling Help Online тестинен баштап, терең материалдарга өтүңүз - көзөмөлгө алынган жана коопсуз оюнга жол бул жерден башталат.
Интернетте Responsible Gambling жана көз карандылыкты дарылоо боюнча материалдар толгон. пайдасыз шилтемелер боюнча убакытты текке кетирбөө үчүн, Биз көйгөйдү баалоо, практикалык сунуштарды алуу жана кесиптик колдоо табууга жардам берет далилденген Американский аянтчаларды, макалаларды жана куралдарды алып келет.
1. Өзүн-өзү диагностикалоо жана билим берүү порталдары
Gambling Help Online
- Жалгыз улуттук портал: интерактивдүү тесттер (PGSI), өзүн-өзү көзөмөлдөө боюнча макалалар, видеокурстар, онлайн чат жана пикир формалары.
Victorian Responsible Gambling Foundation
- "Knowledge Base" бөлүмү лимиттерди, реалити-чектерди жана тайм-ауттарды орнотуу боюнча колдонмолор менен.
BeGambleAware
- Австралиялыктар үчүн ылайыкташтырылган расмий UK-ресурс: көз карандылык механизмдери жана алдын алуу ыкмалары жөнүндө макалалар.
2. Кесиптик адабияттар жана изилдөөлөр
Australian Gambling Research Centre
- Көз карандылык статистикасы, RG программаларынын натыйжалуулугу жана жөнгө салуучу органдардын сунуштары боюнча макалалар жана отчеттор.
Journal of Gambling Studies
- Когнитивдик-жүрүм-турум ыкмаларына илимий-практикалык сын-пикирлер жана өзүн-өзү жоюу куралдарын баалоо.
3. Практикалык онлайн куралдар
Интерактивдүү PGSI калькулятор
- Gambling Help Online боюнча: жооп киргизүү - дароо тобокелдиктерди баалоо жана жеке сунуштар.
Өзүн-өзү көзөмөлдөө чек баракчалары
- Gamblers Help NSW сайтында басып чыгарууга даяр коюмдардын жана эмоциялардын күндөлүгүн жүргүзүү боюнча PDF колдонмолору.
Дем алуу жана психологиялык техника боюнча видео сабактар
- Lifeline Australia YouTube каналы: тез жардам үчүн кыска роликтер.
4. Блогдор жана тематикалык сайттар
Life Smart
- Калыбына келтирүү окуялары, психологдордун кеңештери жана жергиликтүү кызматтарга шилтемелер менен "Addiction" бөлүмү.
Heads Up Gambling
- RG санариптик инструменттери, мобилдик тиркемелер жана үчүнчү тараптын бөгөт коюу жөнүндө жарыялоо.
5. Онлайн топтор жана форумдар
Gambling Help Online Forum
- "Support" жана "Recovery" анонимдүү бутактары, анда оюнчулар жана туугандар лайфхактарды алмашышат.
Reddit r/problemgambling
- Эл аралык коомчулук: материалдарды которуп, суроолорду берип, башкалардан шыктануу.
6. Ресурстарды кантип натыйжалуу колдонуу керек
1. Окуу жана тестирлөө убактысын пландаштырыңыз - 30-45 мүнөт.
2. Кыскача: негизги сунуштарды жана даталарды бекитүү.
3. Теория менен практиканын аралашмасы: макалаларды окуңуз, дароо техниканы киргизиңиз (лимиттер, дем алуу, күндөлүк).
4. Биринчи кадамдардан кийин кесиптик колдоо сурап кайрылыңыз - ишеним телефону, консультациялар, топтук программалар.
Корутунду
Бул онлайн ресурстар жана макалалар көз карандылыктын табиятын түшүнүүгө, белгилүү бир өзүн-өзү башкаруу куралдарын алууга жана кесиптик жардамга даярданууга жардам берет. Gambling Help Online тестинен баштап, терең материалдарга өтүңүз - көзөмөлгө алынган жана коопсуз оюнга жол бул жерден башталат.
