Телефон жана онлайн аркылуу күнү-түнү акысыз жардам
Жеткиликтүү колдоо каналдары
1. Gamblers Help ишеним телефону
- 1800 858 858 (акысыз, 24/7)
- Көз карандылык маселелери боюнча консультациялар, RG инструменттерин орнотуу, психологиялык колдоо.
2. Lifeline Australia
- 13 11 14 (күнү-түнү)
- Катуу кризисте жана суициддик ойлордо шашылыш психологиялык жардам.
3. Gambling Help Online
- Онлайн чат [https : //www. gamblinghelponline. org. au](https: //www. gamblinghelponline. org. au) (24/7)
- Консультант менен анонимдүү веб-чат, 24 саат ичинде электрондук почтага жооптор, форумдар жана колдоо топтору.
4. Beyond Blue жана башка сызыктар
- 1300 22 4636 (тынчсыздануу жана депрессия)
- Форматтар: телефон, чат, тексттик колдоо үчүн SMS кызматы.
Кантип туташуу керек
1. Телефон аркылуу
- Жөн гана номерин терип, жооп күтүп.
2. Веб-чат аркылуу
- расмий Gambling Help Online сайтына барып, "Chat now" баскычын басыңыз.
3. Электрондук почта аркылуу
- Сайттагы форма аркылуу кат жөнөтүңүз - жооп бир күндүн ичинде.
4. Текшерүү жок
- Эч кандай паспорт маалыматтары же эсептери - жөн гана сүйлөшүүнү баштоо.
Биринчи консультацияда эмне болуп жатат
Кыскача сурамжылоо
- Сиздин тажрыйбаңыз жана учурдагы абалыңыз жөнүндө бир нече суроолор.
Конкреттүү сунуштар
- Лимиттерди, тайм-ауттарды жана техникалык блоктоочуларды орнотуу.
Мындан аркы иш-аракеттер планы
- Бир катар консультацияларга жазылуу, колдоо топторуна жана психологдорго жөнөтүү.
Качан кайрылуу керек
Оюн жөнүндө обсессивдүү ойлор
Тез-тез толуктоолор жана карыздар
Коюмдар боюнча жакындары менен уруш
Уйкусуздук жана тынчсыздануу
Аткарылбаган токтотуу аракеттери
Кошумча ресурстар
Gambling Help Online сайтындагы вебинарлар жана онлайн топтор
Өзүн-өзү жардам үчүн материалдар: чек баракчалары, видео сабактар, макалалар
Gamblers Help аркылуу суроо-талап боюнча үй-бүлөлүк кеңеш
Корутунду:
1. Gamblers Help ишеним телефону
- 1800 858 858 (акысыз, 24/7)
- Көз карандылык маселелери боюнча консультациялар, RG инструменттерин орнотуу, психологиялык колдоо.
2. Lifeline Australia
- 13 11 14 (күнү-түнү)
- Катуу кризисте жана суициддик ойлордо шашылыш психологиялык жардам.
3. Gambling Help Online
- Онлайн чат [https : //www. gamblinghelponline. org. au](https: //www. gamblinghelponline. org. au) (24/7)
- Консультант менен анонимдүү веб-чат, 24 саат ичинде электрондук почтага жооптор, форумдар жана колдоо топтору.
4. Beyond Blue жана башка сызыктар
- 1300 22 4636 (тынчсыздануу жана депрессия)
- Форматтар: телефон, чат, тексттик колдоо үчүн SMS кызматы.
Кантип туташуу керек
1. Телефон аркылуу
- Жөн гана номерин терип, жооп күтүп.
2. Веб-чат аркылуу
- расмий Gambling Help Online сайтына барып, "Chat now" баскычын басыңыз.
3. Электрондук почта аркылуу
- Сайттагы форма аркылуу кат жөнөтүңүз - жооп бир күндүн ичинде.
4. Текшерүү жок
- Эч кандай паспорт маалыматтары же эсептери - жөн гана сүйлөшүүнү баштоо.
Биринчи консультацияда эмне болуп жатат
Кыскача сурамжылоо
- Сиздин тажрыйбаңыз жана учурдагы абалыңыз жөнүндө бир нече суроолор.
Конкреттүү сунуштар
- Лимиттерди, тайм-ауттарды жана техникалык блоктоочуларды орнотуу.
Мындан аркы иш-аракеттер планы
- Бир катар консультацияларга жазылуу, колдоо топторуна жана психологдорго жөнөтүү.
Качан кайрылуу керек
Оюн жөнүндө обсессивдүү ойлор
Тез-тез толуктоолор жана карыздар
Коюмдар боюнча жакындары менен уруш
Уйкусуздук жана тынчсыздануу
Аткарылбаган токтотуу аракеттери
Кошумча ресурстар
Gambling Help Online сайтындагы вебинарлар жана онлайн топтор
Өзүн-өзү жардам үчүн материалдар: чек баракчалары, видео сабактар, макалалар
Gamblers Help аркылуу суроо-талап боюнча үй-бүлөлүк кеңеш
Корутунду:
- Маанилүү нерсени күтпөңүз: телефон жана онлайн аркылуу акысыз жардам күнү-түнү жана формалдуу түрдө жеткиликтүү. 1800 858 858 чалуу же Gambling Help Online боюнча чатты ачуу - контролдоо жана калыбына келтирүү үчүн биринчи кадам.
