Кумар оюндарынан кутулуу жолуңузду кантип натыйжалуу көзөмөлдөй аларыңызды билиңиз: негизги метриктер, контролдук куралдар, үзгүлтүксүз ревью планы жана ар бир этап үчүн сыйлык системасы - "суу" жок, практикалык кадамдар гана.
Кененирээк билүү →
Кумар оюндарынан баш тартуу үчүн трекерди түзүү жана жүргүзүү боюнча деталдуу колдонмо: форматты тандоо, негизги талаалар, толтуруу механизми, туруктуу натыйжа үчүн үзгүлтүксүз ызы-чуу жана талдоо.
Кененирээк билүү →
Онлайн казинодо үзгүлтүккө учурагандан кийинки кадамдардын планы: негай жооп берүү, себептерди талдоо, стратегияны оңдоо жана өзүн-өзү күнөөлөбөстөн сергектикке кайтуу.
Кененирээк билүү →
Үзгүлтүккө учурагандан кийин токтоо режимин тез калыбына келтирүү боюнча кадам сайын колдонмо: себептерди талдоо, коргоо чараларын оңдоо, туруктуу натыйжа үчүн трекерге жана колдоого кайтып келүү.
Кененирээк билүү →
Оюн көз карандылыгын жеңген адамдардын чыныгы мисалдары: алар кандай ыкмаларды колдонушту, кандай кыйынчылыктарга туш болушту жана коюмсуз жаңы жашоону кантип курушту.
Кененирээк билүү →
Ийгилик окуяларын кайдан издөөнү, башкалардын тажрыйбасын кантип талдоону жана онлайн казинодо ойноону токтотууга чечкиндүүлүгүңүздү бекемдөө үчүн жыйынтыктарды практикада колдонууну үйрөнүңүз.
Кененирээк билүү →
Онлайн казинодо ойноону токтотууну каалагандар үчүн негизги китептерди жана подкасттарды тандоо: эксперттик тажрыйбаны үйрөнүү, CPT ыкмаларын колдонуу жана калыбына келтирүү окуяларынан шыктануу.
Кененирээк билүү →
Лудоманияны жеңүү үчүн сыналган видеокурстарды жана окутуу программаларын тандоо: аддикция психологиясынын негиздеринен практикалык өзүн-өзү жөнгө салуу жана топтук колдоо ыкмаларына чейин.
Кененирээк билүү →
Оюндарга көз карандылык менен күрөшүү үчүн негизги онлайн жана оффлайн коомчулуктарды карап чыгуу: ылайыктуу коомчулукту кантип табуу, каттоо, талкууларга катышуу жана алардын мотивациясын бекемдөө.
Кененирээк билүү →
Сиз оюндан баш тартуунун себептерин, келечекке болгон максаттарыңызды жана пландарыңызды түзгөн өзүңүзгө мотивациялоочу кат жазуу боюнча кадам сайын көрсөтмө - өзүн-өзү колдоонун күчтүү куралы.
Кененирээк билүү →
жарнама жана азгырык кумар жок физикалык, санариптик жана коомдук мейкиндикти уюштуруу боюнча конкреттүү иш-аракеттер: бөгөт коюу, жаңы адаттар жана жакындарын колдоо.
Кененирээк билүү →
Оюнга кайтып коргоо үчүн конкреттүү алдын алуу кадамдары: кемчиликтерди таануу, күнүмдүк ырым-жырымдарды бекемдөө, техникалык бөгөт коюу жана колдоо системасы.
Кененирээк билүү →
Маанилүү оюндун негизги принциптерин үйрөнүңүз: убакыт жана бюджет боюнча өзүн-өзү чектөө, "реалити-чек" жана өзүн-өзү бекитүү куралдары, кызыл желектерди аныктоо жана чет өлкөгө чыгууда иш-аракеттердин тартиби.
Кененирээк билүү →
Эмне үчүн "аз-аздан ойноо" аракеттери көп учурда кайталанууга алып келерин, башкаруу иллюзиясы көз карандылыкты кантип күчөтөрүн жана жүрүм-турумду турукташтыруу үчүн кандай альтернативалар чындап иштеп жатканын талдайбыз.
Кененирээк билүү →
Уурулук жана алдамчылык, жарандык карыздар, банкроттук жана укуктук коргоонун жолдору үчүн кылмыш-жаза жоопкерчилиги.
Кененирээк билүү →
Мобилдик кумар оюндарынан баш тартуу боюнча конкреттүү кадамдар: тиркемелерди бөгөттөө, техникалык тоскоолдуктар, альтернативдик активдүүлүк жана туруктуу натыйжа үчүн колдоо.
Кененирээк билүү →
Android жана iOS боюнча казино колдонмолорду алып салуу, ата-энелик көзөмөлдү орнотуу, кайра орнотууга бөгөт коюу жана мобилдик кумардан ишенимдүү баш тартуу үчүн каржылык чектөө боюнча кадам сайын нускамалар.
Кененирээк билүү →
Chrome, Firefox жана Edge браузерлеринде онлайн казинолордун жарнамаларын бөгөттөө жана алып салуу боюнча деталдуу көрсөтмөлөр: кеңейтүүлөр, hosts файлын оңдоо, DNS жөндөөлөрү жана орнотулган куралдар.
Кененирээк билүү →
Оюн агымдарын көрүү адатынан арылуунун так планы: техникалык тоскоолдуктардан жана күнүмдүк тартипти өзгөртүүдөн баштап, азгырык менен визуалдык триггердин ортосундагы байланышты үзүү үчүн алмаштыруучу иш-аракеттерге жана колдоого чейин.
Кененирээк билүү →
Казино жана YouTube коюмдар жөнүндө Videos бөгөт коюу жана чыпкалоо үчүн конкреттүү ыкмалар: эсеп жөндөөлөрү, ачкыч сөз чыпкалары, браузер кеңейтүү жана башка каналдар.
Кененирээк билүү →
