Онлайн казинолордун каттарын бөгөт коюу, чыпкалоо жана башкаруу боюнча кадам сайын колдонмо: автоматтык жооптор, почта кардарларынын эрежелери, "кара тизме" түзүү жана альтернативдүү маалымат булактары.
Кененирээк билүү →
Телеграмма жана Discord-жамааттардын кумар оюндарына арналган тез чыгуу жана бөгөт коюу боюнча так көрсөтмөлөр: жазылууларды издөөдөн жана өчүрүүдөн купуялуулукту орнотууга жана кайра чакырууга жол бербөөгө чейин.
Кененирээк билүү →
Издөө натыйжаларында оюн сайттарын чыпкалоо жана бөгөттөө боюнча кадам-кадам көрсөтмөлөр: SafeSearch орнотуу, браузер үчүн кеңейтүү, hosts файлын оңдоо жана альтернативалуу издөө системалары.
Кененирээк билүү →
Эгерде сиз кумар тармагында иштесеңиз, бирок кардар катары оюндан баш тартууга умтулсаңыз - ролдорду, техникалык жана психологиялык тоскоолдуктарды, жеке ырым-жырымдарды жана колдоо системаларын бөлүүнүн так планы.
Кененирээк билүү →
Кумар оюндарынан баш тартууда жакын адамын колдоо боюнча кадам-кадам планы: биринчи сүйлөшүүдөн баштап, көзөмөл, мотивация жана кесипкөйлөргө кайрылуу системасын уюштурууга чейин.
Кененирээк билүү →
"Жеңил" утуштар жана оюнду көзөмөлдөө жөнүндө эң кеңири тараган жаңылыштыктарды ашкерелейбиз: эмне үчүн системалар иштебейт, казино сиздин жүрүм-турумуңузду кантип башкарат жана бул чындап эле коюмдардан баш тартууга жардам берет.
Кененирээк билүү →
"Ойноо" психологиясын жана математикалык мыйзамдарды талдоо: эмне үчүн жаңы коюмдар аркылуу жоготууларды кайтаруу аракети ишке ашпай калат жана кандай альтернативалар чындап эле көзөмөлдү калыбына келтирүү үчүн иштейт.
Кененирээк билүү →
Эмоцияларды башкаруу боюнча практикалык колдонмо: триггерлерди таануу, өзүн-өзү жөнгө салуу техникасы, майндфулнесстин күнүмдүк практикасы жана кумар оюндарынан баш тартуунун туруктуулугу үчүн рационалдуу кайра баалоо.
Кененирээк билүү →
Биз курч стресс кумарлануу азгырат, эмне үчүн оюн гана чыңалууну жогорулатат жана кандай далилденген ыкмалар көз карандылык коркунучу жок стрессти натыйжалуу азайтууга жардам берет.
Кененирээк билүү →
Жеке баалуулуктарды аныктоодон тартып өзүн-өзү өнүктүрүү жана социалдык тартуу планын иштеп чыгууга чейин ставкасыз терең маанилерди жана канааттандыруу боюнча практикалык колдонмо.
Кененирээк билүү →
Кадам-кадам планы: кумар оюндарынын үстүнөн ар бир жеңиш чечүү үчүн, чакан максаттар системасын куруу, жетишүү сезимин түзүү жана кумарканадан эркин жашоонун жолунда өзүнө болгон ишенимди бекемдөө.
Кененирээк билүү →
