Оюн көз карандылыгы боюнча кесиптик жардам

Эмне үчүн адиске кайрылуу керек

көз карандылыктын себептерин терең талдоо. Психотерапевт жашыруун триггерлерди (стресс, балдардын жаракаттары, жеке өзгөчөлүктөрү) аныктайт.

Жеке калыбына келтирүү программасы. Сиздин абалын, ресурстарын жана жашоо образын эске алуу менен структураланган план.

Рецидивдердин алдын алуу. Каалоо менен күрөшүү көндүмдөрүн өздөштүрүү, бузулуулардын алдын алуу жана жүрүм-турумдун жаңы стратегияларын иштеп чыгуу.

Кесиптик колдоо параметрлери

Кантип адисти тандоо керек

• Университет билими (психология/психиатрия).
• КПТ же көз карандылык боюнча күбөлүктөр.

• Оюндарга көз карандылык же структуралык аддикциялар менен иштөө тажрыйбасы (баңгизаттар, алкоголдук ичимдиктер).

• Чынчыл кардарларды сын-пикирлер, далилденген коомчулуктан сунуштар.

• сооронуч баа: маселени талкуулоо үчүн канчалык жеңил; анамнезди чогултуу методологиясы; биринчи кадамдардын планы.

• Бааларды жана сессиялардын жыштыгын салыштырып, камсыздандыруу же субсидия мүмкүнчүлүгүн текшериңиз.

Биринчи жолугушууларда эмне болуп жатат

• Маектер, сурамжылоолор (Gambling Severity Index ж.б.), байланышкан көйгөйлөрдү аныктоо.

• Кыска мөөнөттүү (оюнду токтотуу, импульстарды көзөмөлдөө).
• Узак мөөнөттүү (финансылык жана социалдык балансты калыбына келтирүү).

• CPT: "Мен утуп керек" деген ишеним менен иштөө, тобокелдиктерди кайра карап чыгуу.
• Мотивациялык интервью: өзгөрүүлөргө ички мотивацияны күчөтүү.
• Эмоционалдык өзүн-өзү жөнгө салуу көндүмдөрү: дем алуу практикасы, майндфулнес.

• Адатта, жумасына 1-2 жолу, 45-60 мүнөт.

Колдоо топтору жана анонимдүү оюнчулар

1. "Үмүт символдорун" окуу - кириш намаз.

2. "12 кадам" окуу жана жеке тажрыйба талкуулоо.

3. Демөөрчүлүк - топтун ардагерлеринин арасынан туруктуу куратор.

• бааланбаган байланыш.
• тартуу сезими.
• Чыныгы тажрыйбасы бар адамдардан практикалык кеңештер.

Дары-дармек колдоо

• Коштолгон депрессия, тынчсыздануу же паника.
• Катуу вегетативдик реакциялар (титирөө, тахикардия).

• СИОЗС (флуоксетин, сертралин) депрессияда.
• Бензодиазепиндер курч тынчсыздануу менен кыска таасир этет (2-3 жумага чейин гана).

• Психиатрдын көзөмөлүндө кабыл алуу.
• 2-4 жумадан кийин натыйжалуулугун жана терс таасирлерин баалоо.

Сессиялардын ортосундагы өз алдынча кадамдар

1. Прогресстин күндөлүгүн жүргүзүү: ойлорду, эмоцияларды, азгырык кырдаалдарын жана колдонулган техникаларды жаздыруу.

2. терапевттин үй тапшырмалары: автоматтык ойлорду таануу жана токтотуу боюнча көнүгүүлөр.

3. Көндүмдөрдүн практикасы: дем алуу техникасы, медитация, альтернативдик активдүүлүк.

4. Демөөрчү же ишенимдүү адам менен байланыш: кыска чек баракчасы боюнча күнүмдүк отчеттор.

Жардамдын натыйжалуулугун кантип баалоо керек

Качан адисти же ыкманы өзгөртүү

8-12 сессиядан кийин эч кандай жылыш жок.

начарлашы.

Ыңгайсыз ыкмалар.

терапевт менен чыр-чатак.

Бул учурда, сиздин терапевт менен планды оңдоону же башка адисти издөөнү талкуулаңыз.

Корутунду

Кесиптик жардам онлайн казино комплекстүү баш тартуунун негизги компоненти болуп саналат. Туура тандалган терапевт, структураланган программа, колдоо топтору жана зарыл болгон учурда дары-дармек терапиясы ишенимдүү калыбына келтирүү системасын түзөт. Процесске активдүү катышыңыз, үй тапшырмаларын аткарыңыз жана сезимдериңизди ачык талкуулаңыз - бул сиздин көз карандылыктан эркиндикке болгон жолуңузду тездетет.