Оюн көз карандылыгынын алгачкы белгилери
Киришүү
Оюнга көз карандылыктын алгачкы баскычы байкалбай өтөт, бирок биринчи симптомдорду өз убагында таануу олуттуу кесепеттерден качууга мүмкүндүк берет. Бул жерде негизги белгилер бар - жашоо образындагы өзгөрүүлөрдөн тартып эмоционалдык жана каржылык сигналдарга чейин - бул чара көрүү зарылдыгын көрсөтөт.
1. Жүрүм-турум өзгөрүүлөр
1. Оюнда убакытты көбөйтүү
Сессиялардын узактыгынын жана платформага баруулардын санынын акырындык менен өсүшү.
"Бир нече мүнөткө баруу" адаты тынымсыз оюндун саатына айланат.
2. Милдеттерди тоготпоо
Жумушка кечигүү, окуу же тарифтер үчүн жолугушууларды өткөрүп жиберүү.
Кароосуз калган хоббилер, үй-бүлөдө жана достордо активдүүлүктүн төмөндөшү.
3. Жашыруун жана алдамчылык
Оюнга кеткен чыгымдарды жашыруу, "кечке кайда болду" деген жалган түшүндүрмөлөр.
Убактылуу эсептер же бүтүмдөрдү жашыруу үчүн башка бирөөнүн карталарын колдонуу.
2. Эмоционалдык сигналдар
1. Тынчсыздануу жана кыжырдануу сезими
оюн учурунда үзгүлтүккө чыдамсыздык, Интернет төмөн ылдамдык же чалуулар менен кыжырдануу.
Платформага кирүү мүмкүнчүлүгү жок болсо, тынчсыздануу күчөйт.
2. "Өч алуу" идеясына берилгендик
Жаңы коюм жөнүндө тынымсыз ойлор, "дагы бир раунд - баарын кайтарып берем" деген сөздөр.
Жакындарыңыз менен сүйлөшкөндө да башка темаларга өтүүгө жөндөмсүздүк.
3. Эйфория утуштан гана
Маанай утуштан кескин өзгөрөт - андан кийин жаңы сессияны козгогон төмөндөө болот.
3. Финансылык көрсөткүчтөр
1. Күтүүсүз чыгашалар жана бюджеттин ашыкча чыгымдалышы
Ставкалар үчүн кредиттик карталарды, микрокредиттерди же аванстарды колдонуу.
Каражаттарды нөлгө түшүргөндөн кийин дароо балансты бир нече жолу толуктоо.
2. Жашыруун транзакциялар
Браузердин тарыхын алып салуу, банктан SMS-билдирүүлөрдү жашыруу.
"Белек карталарына" же эсепти толуктоо үчүн алдын ала төлөнгөн ваучерлерге которуулар.
3. Жоготуу учурунда токтото албоо
Мурунку жоготууларды чендерди жогорулатуу аркылуу "кууп жетүү" аракети, бул каржылык жүктү ого бетер күчөтөт.
4. Социалдык кесепеттер
1. Изоляция жана байланыш чөйрөсүн кыскартуу
Виртуалдык эс алуу үчүн жолугушуудан, сейилдөөдөн жана баарлашуудан баш тартуу.
Маселени талкуулагысы келбегендиктен жакындары менен чыр-чатактын чыгышы.
2. Үй-бүлөдөгү мамиленин начарлашы
Ишеним жоготуу, карыздардын жана жашыруун чыгымдардын негизинде чыр-чатактар.
Өнөктөшүнүн же ата-энесинин үй-бүлөлүк милдеттерин аткарбагандыгы жөнүндө өсүп жаткан дооматтары.
5. Интроспективдүү белгилер
1. Күнөө жана уят сезими
Дайыма сезим "Мен буга чейин эле көп кырдуу эмесмин", бирок оюндун уландысы, анткени баш коркуу.
2. Өзүн-өзү сыйлоонун төмөндөшү
Коюмдарды башкара албагандыгына ишенүү жана токтотуу аракетинин пайдасыздыгын сезүү.
6. Белгилерди аныктоодо биринчи кадамдар
1. Журнал жүргүзүү: даталарды, убакытты, коюмдардын суммасын жана сессияга чейинки жана андан кийинки сезимдерди жазыңыз.
2. Платформадагы лимиттер: катуу депозиттик жана убактылуу чектөөлөрдү дароо белгилеңиз.
3. Ачык сүйлөшүү: жакын адамыңыз менен өз байкоолоруңузду бөлүшүңүз же колдоо көрсөтүү менен байланышыңыз - Gambling Help Online (1800 858 858).
4. Өзүн-өзү четтетүү: 1-6 ай бою "өзүн-өзү четтетүү" функциясын колдонуңуз.
5. Кесиптик жардам: Кайталанган сигналдар менен психологго же Anonymous Gamblers тобуна кайрылыңыз.
Корутунду
Оюнга көз карандылыктын алгачкы белгилери жүрүм-турумдун, эмоциялардын жана финансылык абалдын өзгөрүшүнөн көрүнөт. Симптомдорду өз убагында белгилөө жана жөнөкөй контролдук чараларды киргизүү патологиянын өнүгүшүн алгачкы этапта токтотууга жана ден соолукту, мамилелерди жана туруктуулукту сактоого мүмкүндүк берет.
Оюнга көз карандылыктын алгачкы баскычы байкалбай өтөт, бирок биринчи симптомдорду өз убагында таануу олуттуу кесепеттерден качууга мүмкүндүк берет. Бул жерде негизги белгилер бар - жашоо образындагы өзгөрүүлөрдөн тартып эмоционалдык жана каржылык сигналдарга чейин - бул чара көрүү зарылдыгын көрсөтөт.
1. Жүрүм-турум өзгөрүүлөр
1. Оюнда убакытты көбөйтүү
Сессиялардын узактыгынын жана платформага баруулардын санынын акырындык менен өсүшү.
"Бир нече мүнөткө баруу" адаты тынымсыз оюндун саатына айланат.
2. Милдеттерди тоготпоо
Жумушка кечигүү, окуу же тарифтер үчүн жолугушууларды өткөрүп жиберүү.
Кароосуз калган хоббилер, үй-бүлөдө жана достордо активдүүлүктүн төмөндөшү.
3. Жашыруун жана алдамчылык
Оюнга кеткен чыгымдарды жашыруу, "кечке кайда болду" деген жалган түшүндүрмөлөр.
Убактылуу эсептер же бүтүмдөрдү жашыруу үчүн башка бирөөнүн карталарын колдонуу.
2. Эмоционалдык сигналдар
1. Тынчсыздануу жана кыжырдануу сезими
оюн учурунда үзгүлтүккө чыдамсыздык, Интернет төмөн ылдамдык же чалуулар менен кыжырдануу.
Платформага кирүү мүмкүнчүлүгү жок болсо, тынчсыздануу күчөйт.
2. "Өч алуу" идеясына берилгендик
Жаңы коюм жөнүндө тынымсыз ойлор, "дагы бир раунд - баарын кайтарып берем" деген сөздөр.
Жакындарыңыз менен сүйлөшкөндө да башка темаларга өтүүгө жөндөмсүздүк.
3. Эйфория утуштан гана
Маанай утуштан кескин өзгөрөт - андан кийин жаңы сессияны козгогон төмөндөө болот.
3. Финансылык көрсөткүчтөр
1. Күтүүсүз чыгашалар жана бюджеттин ашыкча чыгымдалышы
Ставкалар үчүн кредиттик карталарды, микрокредиттерди же аванстарды колдонуу.
Каражаттарды нөлгө түшүргөндөн кийин дароо балансты бир нече жолу толуктоо.
2. Жашыруун транзакциялар
Браузердин тарыхын алып салуу, банктан SMS-билдирүүлөрдү жашыруу.
"Белек карталарына" же эсепти толуктоо үчүн алдын ала төлөнгөн ваучерлерге которуулар.
3. Жоготуу учурунда токтото албоо
Мурунку жоготууларды чендерди жогорулатуу аркылуу "кууп жетүү" аракети, бул каржылык жүктү ого бетер күчөтөт.
4. Социалдык кесепеттер
1. Изоляция жана байланыш чөйрөсүн кыскартуу
Виртуалдык эс алуу үчүн жолугушуудан, сейилдөөдөн жана баарлашуудан баш тартуу.
Маселени талкуулагысы келбегендиктен жакындары менен чыр-чатактын чыгышы.
2. Үй-бүлөдөгү мамиленин начарлашы
Ишеним жоготуу, карыздардын жана жашыруун чыгымдардын негизинде чыр-чатактар.
Өнөктөшүнүн же ата-энесинин үй-бүлөлүк милдеттерин аткарбагандыгы жөнүндө өсүп жаткан дооматтары.
5. Интроспективдүү белгилер
1. Күнөө жана уят сезими
Дайыма сезим "Мен буга чейин эле көп кырдуу эмесмин", бирок оюндун уландысы, анткени баш коркуу.
2. Өзүн-өзү сыйлоонун төмөндөшү
Коюмдарды башкара албагандыгына ишенүү жана токтотуу аракетинин пайдасыздыгын сезүү.
6. Белгилерди аныктоодо биринчи кадамдар
1. Журнал жүргүзүү: даталарды, убакытты, коюмдардын суммасын жана сессияга чейинки жана андан кийинки сезимдерди жазыңыз.
2. Платформадагы лимиттер: катуу депозиттик жана убактылуу чектөөлөрдү дароо белгилеңиз.
3. Ачык сүйлөшүү: жакын адамыңыз менен өз байкоолоруңузду бөлүшүңүз же колдоо көрсөтүү менен байланышыңыз - Gambling Help Online (1800 858 858).
4. Өзүн-өзү четтетүү: 1-6 ай бою "өзүн-өзү четтетүү" функциясын колдонуңуз.
5. Кесиптик жардам: Кайталанган сигналдар менен психологго же Anonymous Gamblers тобуна кайрылыңыз.
Корутунду
Оюнга көз карандылыктын алгачкы белгилери жүрүм-турумдун, эмоциялардын жана финансылык абалдын өзгөрүшүнөн көрүнөт. Симптомдорду өз убагында белгилөө жана жөнөкөй контролдук чараларды киргизүү патологиянын өнүгүшүн алгачкы этапта токтотууга жана ден соолукту, мамилелерди жана туруктуулукту сактоого мүмкүндүк берет.
