Психолог менен жашыруун консультациялар
Киришүү
Кумар оюндарынын көйгөйлөрү көбүнчө уят сезимдин жана айыптоо коркунучунун артына жашырылат. Адис менен жашыруун иштөө көз каранды ойлордун жана жүрүм-турумдун "жабык чөйрөсүнөн" тез арада чыгууга жардам берет. Төмөндө - Австралияда психологиялык терапияны издөө, жазуу жана натыйжалуу өтүү боюнча так алгоритм.
1. Консультация форматын тандоо
Бетме-бет жолугушуу
Адатта 50-60 мүнөткө созулат, жеке кабинетте же Gambler's Help мамлекеттик борборунда өткөрүлөт.
Телемедицина (видео/аудио)
Алыскы аймактарга же чектелген убакытка ыңгайлуу; корголгон платформалар боюнча сессиялар (Coviu, HealthDirect).
Онлайн чат
Gambling Help Online аркылуу кыска анонимдүү консультациялар; өзгөчө колдоо үчүн ылайыктуу.
2. Кантип Medicare боюнча субсидия алууга болот
1. GP кабыл алуу (үй-бүлөлүк дарыгер)
Симптомдордун сүрөттөлүшү: оюн жөнүндө обсессивдүү ойлор, башкаруу кыйынчылыктары, эмоционалдык ыңгайсыздык.
2. Mental Health Care Plan
GP Better Access программасы боюнча 10 сессияга чейин жолдомо берет.
3. Medicare-rebate
Ар бир сессия 88,15 AUD субсидия менен жабылат, айырманы бейтап төлөйт.
3. Адистерди издөө жана тандоо
Australian Psychological Society (APS)
psychology сайты. org. au: адистиги боюнча издөө "gambling disorder".
Gambler's Help мамлекеттик порталдары
Сертификацияланган психологдордун жана социалдык кызматкерлердин тизмеси.
Ишеним телефонунан сунуштар
1800 858 858 кайрылгандан кийин консультант тиешелүү адистердин байланыштарын берет.
4. Биринчи сессияга даярдык
1. Кыска "көз карандылык картасы"
Оюн сессияларынын датасы жана узактыгы, жоготуулардын суммасы, токтотуу аракети.
2. Терапиянын максаттары
Мисалы: "Каалоо менен күрөшүүгө үйрөнүү", "Оюнсуз күнүмдүк тартипти иштеп чыгуу".
3. Психологго суроолор
Курстун күтүлгөн узактыгы, иштөө ыкмалары (КПТ, Майндфулнес), үй тапшырмалары.
5. Ыкмалар жана күтүлгөн натыйжалар
Когнитивдик-жүрүм-турум терапиясы (КПТ)
Автоматтык ойлорду талдап, аларды адаптивдүү стратегиялар менен алмаштыруу.
Өзүн-өзү жөнгө салуу ыкмалары
Дем алуу көнүгүүлөрү, прогрессивдүү булчуң эс алуу, кыска медитация.
Кайталанууну алдын алуу планы
Триггерлерди идентификациялоо, альтернативдик аракеттерди иштеп чыгуу, "контролдун күндөлүгүн" жүргүзүү.
Прогрессти баалоо
Ар бир сессияда өзгөрүүлөрдү талдоо: ойноо каалоолорунун жыштыгын азайтуу, маанайды турукташтыруу.
6. Наркы жана альтернатива
Gambler's Help
Резиденттер үчүн акысыз, психологдорду да, социалдык кызматкерлерди да камтыйт.
Жеке практикалар
150-250 AUD бир сеанс үчүн, Medicare Rebet баасы 60-80 AUD чейин төмөндөшү мүмкүн.
Онлайн платформалар
BetterHelp, Talkspace: 50 AUD/жумадан баштап, австралиялык адистер менен иштешет.
Корутунду
Психолог менен жашыруун консультациялар - толкундануу менен көйгөйлөрдөн кийин калыбына келтирүүнүн негизги элементи. GP → Mental Health Care Plan → форматын тандоо → сессияга даярдык → CPT жана Maindfulnes ыкмаларына активдүү катышуу. Бул системалуу мамиле оюндарга болгон каалоону азайтууга гана эмес, ошондой эле туруктуу психологиялык жыргалчылыкка да кепилдик берет.
Кумар оюндарынын көйгөйлөрү көбүнчө уят сезимдин жана айыптоо коркунучунун артына жашырылат. Адис менен жашыруун иштөө көз каранды ойлордун жана жүрүм-турумдун "жабык чөйрөсүнөн" тез арада чыгууга жардам берет. Төмөндө - Австралияда психологиялык терапияны издөө, жазуу жана натыйжалуу өтүү боюнча так алгоритм.
1. Консультация форматын тандоо
Бетме-бет жолугушуу
Адатта 50-60 мүнөткө созулат, жеке кабинетте же Gambler's Help мамлекеттик борборунда өткөрүлөт.
Телемедицина (видео/аудио)
Алыскы аймактарга же чектелген убакытка ыңгайлуу; корголгон платформалар боюнча сессиялар (Coviu, HealthDirect).
Онлайн чат
Gambling Help Online аркылуу кыска анонимдүү консультациялар; өзгөчө колдоо үчүн ылайыктуу.
2. Кантип Medicare боюнча субсидия алууга болот
1. GP кабыл алуу (үй-бүлөлүк дарыгер)
Симптомдордун сүрөттөлүшү: оюн жөнүндө обсессивдүү ойлор, башкаруу кыйынчылыктары, эмоционалдык ыңгайсыздык.
2. Mental Health Care Plan
GP Better Access программасы боюнча 10 сессияга чейин жолдомо берет.
3. Medicare-rebate
Ар бир сессия 88,15 AUD субсидия менен жабылат, айырманы бейтап төлөйт.
3. Адистерди издөө жана тандоо
Australian Psychological Society (APS)
psychology сайты. org. au: адистиги боюнча издөө "gambling disorder".
Gambler's Help мамлекеттик порталдары
Сертификацияланган психологдордун жана социалдык кызматкерлердин тизмеси.
Ишеним телефонунан сунуштар
1800 858 858 кайрылгандан кийин консультант тиешелүү адистердин байланыштарын берет.
4. Биринчи сессияга даярдык
1. Кыска "көз карандылык картасы"
Оюн сессияларынын датасы жана узактыгы, жоготуулардын суммасы, токтотуу аракети.
2. Терапиянын максаттары
Мисалы: "Каалоо менен күрөшүүгө үйрөнүү", "Оюнсуз күнүмдүк тартипти иштеп чыгуу".
3. Психологго суроолор
Курстун күтүлгөн узактыгы, иштөө ыкмалары (КПТ, Майндфулнес), үй тапшырмалары.
5. Ыкмалар жана күтүлгөн натыйжалар
Когнитивдик-жүрүм-турум терапиясы (КПТ)
Автоматтык ойлорду талдап, аларды адаптивдүү стратегиялар менен алмаштыруу.
Өзүн-өзү жөнгө салуу ыкмалары
Дем алуу көнүгүүлөрү, прогрессивдүү булчуң эс алуу, кыска медитация.
Кайталанууну алдын алуу планы
Триггерлерди идентификациялоо, альтернативдик аракеттерди иштеп чыгуу, "контролдун күндөлүгүн" жүргүзүү.
Прогрессти баалоо
Ар бир сессияда өзгөрүүлөрдү талдоо: ойноо каалоолорунун жыштыгын азайтуу, маанайды турукташтыруу.
6. Наркы жана альтернатива
Gambler's Help
Резиденттер үчүн акысыз, психологдорду да, социалдык кызматкерлерди да камтыйт.
Жеке практикалар
150-250 AUD бир сеанс үчүн, Medicare Rebet баасы 60-80 AUD чейин төмөндөшү мүмкүн.
Онлайн платформалар
BetterHelp, Talkspace: 50 AUD/жумадан баштап, австралиялык адистер менен иштешет.
Корутунду
Психолог менен жашыруун консультациялар - толкундануу менен көйгөйлөрдөн кийин калыбына келтирүүнүн негизги элементи. GP → Mental Health Care Plan → форматын тандоо → сессияга даярдык → CPT жана Maindfulnes ыкмаларына активдүү катышуу. Бул системалуу мамиле оюндарга болгон каалоону азайтууга гана эмес, ошондой эле туруктуу психологиялык жыргалчылыкка да кепилдик берет.
