National Gambling Helpline - ишеним телефону
Киришүү
National Gambling Helpline (NGH) - Австралиянын көйгөйлүү гемблинг белгилери бар адамдарды жана алардын жакындарын колдоо үчүн бирдиктүү федералдык телефон кызматы. Линия күнү-түнү жана өлкө боюнча акысыз иштейт, квалификациялуу консультанттарды, психологдорду жана каржылык кеңеш берүү боюнча адистерди бириктирет.
1. Негизги мүнөздөмөлөрү
Жеткиликтүүлүк 24/7: чалуу дем алыш жана майрам күндөрү, анын ичинде күнү-түнү кабыл алынат.
Акысыз: Австралиянын каалаган жеринен 1800 858 858.
Жашыруун жана купуялуулук: оператор жеке маалыматтарды сактабайт, баардык сүйлөшүү корголгон.
Мультидисциплинардык: жоопторду көз карандылык психологиясы боюнча адистер, финансылык консультанттар жана социалдык кызматкерлер беришет.
2. Качан чалуу керек
1. Оюн жөнүндө обсессивдүү ойлор пайда болду: дайыма коюмдарды пландаштыруу, жоготууларды "догондоо".
2. Карыздардын жана каржылык көйгөйлөрдүн өсүшү: кредиттер, микрокредиттер, достордон насыялар.
3. Эмоционалдык белгилери: кыжырдануу, тынчсыздануу, уйкусуздук, жоготуу кийин депрессия.
4. Үй-бүлөдө жана жумушта чыр-чатактар: мамилелердин начарлашы, өндүрүмдүүлүктүн төмөндөшү, сессиялардын айынан сейилдөө.
5. Ыргытуу каалоосу, бирок ийгиликсиз аракеттер: ийгиликсиз "өзүн-өзү четтетүү" жана коюмдарды кайра бир катар.
3. Айлануу алгоритми
1. 1800 858 858 терүү же сиздин мамлекеттин Gambler's Help сайтында онлайн чат шилтемени табуу.
2. Кыскача (каалагандай) өзүн тааныштырып, көйгөйдү сүрөттөп бериңиз: оюн канчалык көп ойной баштаганда, кандай кыйынчылыктарды башынан өткөрөсүз.
3. Консультанттын каржылык абалы, эмоционалдык абалы жана контролдоо аракеттери тууралуу тактоочу суроолоруна жооп бериңиз.
4. Жеке колдоо планын алыңыз: техникалык чаралар боюнча сунуштар (BetStop, блоктоочулар), өзүн-өзү көзөмөлдөөнүн психологиялык ыкмалары жана мүмкүн болгон жардам топтору.
5. Андан аркы консультацияларга жазылыңыз: эгерде психотерапевт же финансылык кеңешчи менен терең иштөө талап кылынса.
4. NGH кандай кызматтарды көрсөтөт
Кыска мөөнөттүү кийлигишүү: эмоционалдык абалды турукташтыруу, шашылыш кеңештер.
Психологиялык кеңеш: триггерлерди аныктоо, когнитивдик-жүрүм-турум өзүн-өзү жардам стратегияларын үйрөтүү.
Финансылык коучинг: карыздарды баалоо, төлөмдөрдүн артыкчылыктарын белгилөө жана реструктуризациялоо планын түзүү.
өзүн-өзү четтетүү менен коштолот: BetStop каттоо жана бөгөт коюу орнотуу менен жардам (Gamban, BetBlocker).
Кызматтар боюнча навигация: Gamblers Anonymous топторуна багыт, Gambler's Help аймактык борборлору, телемедициналык кызматтар.
5. Артыкчылыктары жана өзгөчөлүктөрү
Бирдиктүү кирүү пункту: жергиликтүү номурларды издөөнүн кереги жок - бүткүл Австралия үчүн бир номер.
Тез жооп: консультант чакыруунун биринчи мүнөттөрүндө, кезек күтпөстөн жооп берет.
Комплекстүү мамиле: психологиялык жана каржылык жардам бир кызматта бириктирилген.
Жакындарыңыздын колдоосу: туугандары жана достору көз каранды адамды колдоо боюнча сунуштарды ала алышат.
6. Чалуудан кийинки кадамдар
1. Техникалык чаралар: активдештирүү BetStop, орнотуу блокираторлор аппараттар.
2. Колдоо топтору: Gamblers Anonymous же онлайн топ жакын жолугушуу табуу.
3. Жеке колдоо: жергиликтүү Gambler's Help аркылуу психологдун жана/же каржылык консультанттын бир катар кеңештерине жазылыңыз.
4. Күндөлүк жүргүзүү: күн сайын коюмдарсыз жаздырып, татаал учурларды жана колдонулган стратегияларды белгилеңиз.
5. Жаңы көнүгүүлөрдү орнотуу: коюмдарды хоббиге, спортко жана социалдык активдүүлүккө алмаштырыңыз.
Корутунду
National Gambling Helpline - кумар контролдоо кыйынчылыктарга туш болгон ар бир адам үчүн негизги ресурс болуп саналат. Шашылыш жеткиликтүүлүк, комплекстүү кызматтар жана толук анонимдүүлүк аны калыбына келтирүү жана финансылык жана эмоционалдык бакубаттуулукту калыбына келтирүү жолунда зарыл курал кылат. Кийинкиге калтырбаңыз - 1800 858 858 номерине чалуу жаңы жашоого карай биринчи кадам болушу мүмкүн.
National Gambling Helpline (NGH) - Австралиянын көйгөйлүү гемблинг белгилери бар адамдарды жана алардын жакындарын колдоо үчүн бирдиктүү федералдык телефон кызматы. Линия күнү-түнү жана өлкө боюнча акысыз иштейт, квалификациялуу консультанттарды, психологдорду жана каржылык кеңеш берүү боюнча адистерди бириктирет.
1. Негизги мүнөздөмөлөрү
Жеткиликтүүлүк 24/7: чалуу дем алыш жана майрам күндөрү, анын ичинде күнү-түнү кабыл алынат.
Акысыз: Австралиянын каалаган жеринен 1800 858 858.
Жашыруун жана купуялуулук: оператор жеке маалыматтарды сактабайт, баардык сүйлөшүү корголгон.
Мультидисциплинардык: жоопторду көз карандылык психологиясы боюнча адистер, финансылык консультанттар жана социалдык кызматкерлер беришет.
2. Качан чалуу керек
1. Оюн жөнүндө обсессивдүү ойлор пайда болду: дайыма коюмдарды пландаштыруу, жоготууларды "догондоо".
2. Карыздардын жана каржылык көйгөйлөрдүн өсүшү: кредиттер, микрокредиттер, достордон насыялар.
3. Эмоционалдык белгилери: кыжырдануу, тынчсыздануу, уйкусуздук, жоготуу кийин депрессия.
4. Үй-бүлөдө жана жумушта чыр-чатактар: мамилелердин начарлашы, өндүрүмдүүлүктүн төмөндөшү, сессиялардын айынан сейилдөө.
5. Ыргытуу каалоосу, бирок ийгиликсиз аракеттер: ийгиликсиз "өзүн-өзү четтетүү" жана коюмдарды кайра бир катар.
3. Айлануу алгоритми
1. 1800 858 858 терүү же сиздин мамлекеттин Gambler's Help сайтында онлайн чат шилтемени табуу.
2. Кыскача (каалагандай) өзүн тааныштырып, көйгөйдү сүрөттөп бериңиз: оюн канчалык көп ойной баштаганда, кандай кыйынчылыктарды башынан өткөрөсүз.
3. Консультанттын каржылык абалы, эмоционалдык абалы жана контролдоо аракеттери тууралуу тактоочу суроолоруна жооп бериңиз.
4. Жеке колдоо планын алыңыз: техникалык чаралар боюнча сунуштар (BetStop, блоктоочулар), өзүн-өзү көзөмөлдөөнүн психологиялык ыкмалары жана мүмкүн болгон жардам топтору.
5. Андан аркы консультацияларга жазылыңыз: эгерде психотерапевт же финансылык кеңешчи менен терең иштөө талап кылынса.
4. NGH кандай кызматтарды көрсөтөт
Кыска мөөнөттүү кийлигишүү: эмоционалдык абалды турукташтыруу, шашылыш кеңештер.
Психологиялык кеңеш: триггерлерди аныктоо, когнитивдик-жүрүм-турум өзүн-өзү жардам стратегияларын үйрөтүү.
Финансылык коучинг: карыздарды баалоо, төлөмдөрдүн артыкчылыктарын белгилөө жана реструктуризациялоо планын түзүү.
өзүн-өзү четтетүү менен коштолот: BetStop каттоо жана бөгөт коюу орнотуу менен жардам (Gamban, BetBlocker).
Кызматтар боюнча навигация: Gamblers Anonymous топторуна багыт, Gambler's Help аймактык борборлору, телемедициналык кызматтар.
5. Артыкчылыктары жана өзгөчөлүктөрү
Бирдиктүү кирүү пункту: жергиликтүү номурларды издөөнүн кереги жок - бүткүл Австралия үчүн бир номер.
Тез жооп: консультант чакыруунун биринчи мүнөттөрүндө, кезек күтпөстөн жооп берет.
Комплекстүү мамиле: психологиялык жана каржылык жардам бир кызматта бириктирилген.
Жакындарыңыздын колдоосу: туугандары жана достору көз каранды адамды колдоо боюнча сунуштарды ала алышат.
6. Чалуудан кийинки кадамдар
1. Техникалык чаралар: активдештирүү BetStop, орнотуу блокираторлор аппараттар.
2. Колдоо топтору: Gamblers Anonymous же онлайн топ жакын жолугушуу табуу.
3. Жеке колдоо: жергиликтүү Gambler's Help аркылуу психологдун жана/же каржылык консультанттын бир катар кеңештерине жазылыңыз.
4. Күндөлүк жүргүзүү: күн сайын коюмдарсыз жаздырып, татаал учурларды жана колдонулган стратегияларды белгилеңиз.
5. Жаңы көнүгүүлөрдү орнотуу: коюмдарды хоббиге, спортко жана социалдык активдүүлүккө алмаштырыңыз.
Корутунду
National Gambling Helpline - кумар контролдоо кыйынчылыктарга туш болгон ар бир адам үчүн негизги ресурс болуп саналат. Шашылыш жеткиликтүүлүк, комплекстүү кызматтар жана толук анонимдүүлүк аны калыбына келтирүү жана финансылык жана эмоционалдык бакубаттуулукту калыбына келтирүү жолунда зарыл курал кылат. Кийинкиге калтырбаңыз - 1800 858 858 номерине чалуу жаңы жашоого карай биринчи кадам болушу мүмкүн.
