Психотерапевт же нарколог көз карандылыкты дарылоо
Киришүү
Оюн көз карандылыгы - комплекстүү мамилени талап кылган татаал көйгөй. Австралияда аны психологдор да, көз карандылык боюнча адис да дарылашат (addiction medicine specialist, "наркологдун" аналогу). алардын ролун түшүнүү, дарылоо ыкмалары жана этаптары калыбына келтирүү үчүн туура жолду тандоого жардам берет.
1. Качан психотерапевтке баруу керек
1. Жеңил жана орточо көз карандылык
Коюмдар жөнүндө обсессивдүү ойлор, бирок олуттуу карыздар жана социалдык кесепеттери жок.
"Өз алдынча" токтотуу аракети туруктуу натыйжа берген жок.
2. Негизги курал - КПТ
Когнитивдик-жүрүм-турум терапиясы: автоматтык ойлорду талдоо ("эгер ойнобосом, анда баарын жоготуп алам") жана аларды адаптивдик орнотууларга алмаштыруу.
Триггерлерди иштеп чыгуу: ойноо каалоосу пайда болгон жагдайларды аныктоо жана альтернативдик реакцияларды иштеп чыгуу.
Өзүн-өзү жөнгө салуу көндүмдөрү: дем алуу практикалары, майндфулнес, "тыныгууларды" пландаштыруу.
3. Иштин форматы
Жекече сессиялар 50-60 мүнөт, жыштыгы жумасына 1-2 жолу.
Coviu же HealthDirect аркылуу онлайн терапия мүмкүн.
GP (Mental Health Care Plan) багыт 10 сессиялар үчүн Medicare субсидия берет.
2. Көз карандылык боюнча адиске (наркологго) качан кайрылуу керек
1. Оор жана оор учурлар
Системалуу олуттуу каржылык жоготуулар, карыздар, үй-бүлөдөгү чыр-чатактар.
Байланыштуу психикалык бузулуулар: катуу тынчсыздануу, депрессия, өзүн-өзү өлтүрүү ой.
2. Көп дисциплинардык мамиле
Дары-дармек терапиясы: зарыл болсо, дарыгер демпрессанттарды же анксиолитиктерди фон турукташтыруу үчүн дайындайт.
Медициналык көзөмөл: дары-дармектердин терс таасирлерин көзөмөлдөө, психотерапевт менен тандемде иштөө.
Үй-бүлөлүк консультациялар: ишенимди калыбына келтирүү жана колдоо системасын иштеп чыгуу үчүн туугандарды тартуу.
3. Дарылоо форматы
Gambler's Help же жеке көз карандылык борборлорунун мамлекеттик кызматтарынын алдындагы амбулаториялык клиникаларда кабыл алуу.
Интенсивдүү стационардык же жарым стационардык программалар (day programs) 1 жумадан 4 жумага чейин болушу мүмкүн.
Команданын курамында иштөө: психолог, социалдык кызматкер, финансылык консультант.
3. Комплекстүү терапия этаптары
1. Баа берүү жана диагноз коюу
GP → көз карандылык жана психотерапевт боюнча адиске жолдомо.
Көз карандылыктын даражасын баалоо (PGSI), стресстин жана ага байланыштуу абалдардын деңгээли.
2. Турукташтыруу
токтоосуз чаралар: өзүн-өзү жоюу (BetStop), техникалык бөгөттөгүчтөр (Gamban).
катуу стресс жана уйкуну жакшыртуу үчүн дары-дармек менен оңдоо.
3. Себептерин жана үлгүлөрүн изилдөө
CPT сессиялар ой жүгүртүүнү жана жүрүм-турумун өзгөртүү үчүн.
Group терапия жана peer-колдоо, Gamblers Anonymous катышуу.
4. Жашоону башкаруу көндүмдөрүн калыбына келтирүү
Каржылык коучинг: бюджет планы, National Debt Helpline аркылуу карыздарды реструктуризациялоо.
Байланыш көндүмдөрүн, стресс-менеджментти, майндфулнес-практикаларды үйрөтүү.
5. Натыйжаларды бекитүү жана кайталануунун алдын алуу
Психотерапевттин же көз карандылык боюнча адистин үзгүлтүксүз "чек-индери".
Колдоо топторуна катышуу, оюн күндөлүгүн жүргүзүү жана триггерлерге мониторинг жүргүзүү.
4. Оптималдуу жолду тандоо
1. Көз карандылыктын жеңил түрү
Психотерапевт менен баштаңыз: КПТ, онлайн сессиялар, өзүн-өзү жардам берүү.
2. Мелүүн
Психотерапия жана peer-support катышуу айкалышы; зарыл болгон учурда - кыска мөөнөттүү медициналык колдоо.
3. Оор
Көз карандылык боюнча адиске милдеттүү түрдө кайрылуу, стационардык же жарым стационардык программалар, үй-бүлөлүк жана финансылык терапия.
Корутунду
Австралияда оюн көз карандылыгын дарылоо психотерапия жана медициналык жардамдын синергетикасына негизделген. Психотерапевт жеңил жана орто формада ой жүгүртүүнү жана жүрүм-турумун өзгөртүүгө жардам берет, ал эми көз карандылык боюнча адис оор учурларда дары-дармектерди жана комплекстүү көзөмөлдү кошот. Алардын муктаждыктарын так түшүнүү жана терапиянын этаптарын ырааттуу өтүү толкунданууну туруктуу көзөмөлдөөгө жана толук кандуу жашоого кайтууга кепилдик берет.
Оюн көз карандылыгы - комплекстүү мамилени талап кылган татаал көйгөй. Австралияда аны психологдор да, көз карандылык боюнча адис да дарылашат (addiction medicine specialist, "наркологдун" аналогу). алардын ролун түшүнүү, дарылоо ыкмалары жана этаптары калыбына келтирүү үчүн туура жолду тандоого жардам берет.
1. Качан психотерапевтке баруу керек
1. Жеңил жана орточо көз карандылык
Коюмдар жөнүндө обсессивдүү ойлор, бирок олуттуу карыздар жана социалдык кесепеттери жок.
"Өз алдынча" токтотуу аракети туруктуу натыйжа берген жок.
2. Негизги курал - КПТ
Когнитивдик-жүрүм-турум терапиясы: автоматтык ойлорду талдоо ("эгер ойнобосом, анда баарын жоготуп алам") жана аларды адаптивдик орнотууларга алмаштыруу.
Триггерлерди иштеп чыгуу: ойноо каалоосу пайда болгон жагдайларды аныктоо жана альтернативдик реакцияларды иштеп чыгуу.
Өзүн-өзү жөнгө салуу көндүмдөрү: дем алуу практикалары, майндфулнес, "тыныгууларды" пландаштыруу.
3. Иштин форматы
Жекече сессиялар 50-60 мүнөт, жыштыгы жумасына 1-2 жолу.
Coviu же HealthDirect аркылуу онлайн терапия мүмкүн.
GP (Mental Health Care Plan) багыт 10 сессиялар үчүн Medicare субсидия берет.
2. Көз карандылык боюнча адиске (наркологго) качан кайрылуу керек
1. Оор жана оор учурлар
Системалуу олуттуу каржылык жоготуулар, карыздар, үй-бүлөдөгү чыр-чатактар.
Байланыштуу психикалык бузулуулар: катуу тынчсыздануу, депрессия, өзүн-өзү өлтүрүү ой.
2. Көп дисциплинардык мамиле
Дары-дармек терапиясы: зарыл болсо, дарыгер демпрессанттарды же анксиолитиктерди фон турукташтыруу үчүн дайындайт.
Медициналык көзөмөл: дары-дармектердин терс таасирлерин көзөмөлдөө, психотерапевт менен тандемде иштөө.
Үй-бүлөлүк консультациялар: ишенимди калыбына келтирүү жана колдоо системасын иштеп чыгуу үчүн туугандарды тартуу.
3. Дарылоо форматы
Gambler's Help же жеке көз карандылык борборлорунун мамлекеттик кызматтарынын алдындагы амбулаториялык клиникаларда кабыл алуу.
Интенсивдүү стационардык же жарым стационардык программалар (day programs) 1 жумадан 4 жумага чейин болушу мүмкүн.
Команданын курамында иштөө: психолог, социалдык кызматкер, финансылык консультант.
3. Комплекстүү терапия этаптары
1. Баа берүү жана диагноз коюу
GP → көз карандылык жана психотерапевт боюнча адиске жолдомо.
Көз карандылыктын даражасын баалоо (PGSI), стресстин жана ага байланыштуу абалдардын деңгээли.
2. Турукташтыруу
токтоосуз чаралар: өзүн-өзү жоюу (BetStop), техникалык бөгөттөгүчтөр (Gamban).
катуу стресс жана уйкуну жакшыртуу үчүн дары-дармек менен оңдоо.
3. Себептерин жана үлгүлөрүн изилдөө
CPT сессиялар ой жүгүртүүнү жана жүрүм-турумун өзгөртүү үчүн.
Group терапия жана peer-колдоо, Gamblers Anonymous катышуу.
4. Жашоону башкаруу көндүмдөрүн калыбына келтирүү
Каржылык коучинг: бюджет планы, National Debt Helpline аркылуу карыздарды реструктуризациялоо.
Байланыш көндүмдөрүн, стресс-менеджментти, майндфулнес-практикаларды үйрөтүү.
5. Натыйжаларды бекитүү жана кайталануунун алдын алуу
Психотерапевттин же көз карандылык боюнча адистин үзгүлтүксүз "чек-индери".
Колдоо топторуна катышуу, оюн күндөлүгүн жүргүзүү жана триггерлерге мониторинг жүргүзүү.
4. Оптималдуу жолду тандоо
1. Көз карандылыктын жеңил түрү
Психотерапевт менен баштаңыз: КПТ, онлайн сессиялар, өзүн-өзү жардам берүү.
2. Мелүүн
Психотерапия жана peer-support катышуу айкалышы; зарыл болгон учурда - кыска мөөнөттүү медициналык колдоо.
3. Оор
Көз карандылык боюнча адиске милдеттүү түрдө кайрылуу, стационардык же жарым стационардык программалар, үй-бүлөлүк жана финансылык терапия.
Корутунду
Австралияда оюн көз карандылыгын дарылоо психотерапия жана медициналык жардамдын синергетикасына негизделген. Психотерапевт жеңил жана орто формада ой жүгүртүүнү жана жүрүм-турумун өзгөртүүгө жардам берет, ал эми көз карандылык боюнча адис оор учурларда дары-дармектерди жана комплекстүү көзөмөлдү кошот. Алардын муктаждыктарын так түшүнүү жана терапиянын этаптарын ырааттуу өтүү толкунданууну туруктуу көзөмөлдөөгө жана толук кандуу жашоого кайтууга кепилдик берет.
