(60 белгиге чейин):

толкундануу - эмоция, бирок акча табуу стратегиясы эмес. Так алгоритм ырахат сактоого жана бюджетти коргоого жардам берет.

1. Психологиялык орнотуу: оюн катары эс алуу

1. Мотивацияны аныктаңыз

Оюндун максаты - эс алуу жана жаркын таасирлер, пайда эмес.
Билет лимити менен "киносеанс" форматындагы кумар сессиясын элестетиңиз.

2. Жоготуу ыктымалдыгын кабыл алуу

узак мөөнөттүү казинолор утат.
жоготуу эмес, ийгиликсиздик эмес, оюн-зоок наркы катары кабыл алуу.

3. "Оюн-зоок тарифин" орнотуу

"Кирүү баасын" эсептеңиз: өкүнбөстөн "көңүл ачууга" даяр болгон сумма.

2. Финансылык план: бюджет жана лимиттер

1. Күндөлүк/жумалык бюджетти аныктоо

Оюн-зооктун жалпы кирешесинин эң көп дегенде 1-3%.
Мисалы: бир айлык киреше менен 30 000, - бюджет 300-900, жумасына.

2. Жоготуу жана утуш лимиттери

Жоготуулардын чеги: бюджеттин 50% жоготкондо токто.
Утуп алуу максаты: + 25-50% менен сессияны токтотуу жана ырахат алуу.

3. Жеке эсеп же капчык

Бюджетти өзүнчө электрондук капчыкка/накталай акчага которуңуз.
Түгөнгөндө - кирүү кийинки мезгилге чейин жабык.

3. Процесстик эрежелер: так алкактар

1. Сессиянын убактысы

бир мамиле 30-60 мүнөт.
Сессиялардын ортосунда - кеминде 24 саат тыныгуу.

2. Коюмдардын саны

Сессияга 10-15 коюмдан ашык эмес.
Белгиленген чен өлчөмү: сессиянын бюджетинин 2-5%.

3. Оюндардын түрлөрү жана тобокелдик

Биринчи казино аз артыкчылыгы менен оюндарды тандоо (blackjack, Video Poker).
Эмоционалдык туруктуулук толкундануудан маанилүү болсо, жогорку дисперсиялуу слоттордон алыс болуңуз.

4. Техникалык жана автоматташтырылган колдоо

1. Кулпу жана эскертүүлөр

StayFocusd же LeechBlock узартуу: автоматтык убакыт чегинен кийин кирүү өчүрүү.
Смартфондогу таймер же "акылдуу ойготкуч": сессиянын аякташын автоматтык түрдө эскертет.

2. Төлөм системаларындагы авто-лимиттер

Онлайн банкта же төлөм кызматында токтоо лимиттерин орнотуңуз.
Жетишсе - автоматтык түрдө кошумча төлөөдөн баш тартуу.

3. Журнал жана аналитика

Тиркемелер (CoinKeeper, Spendee): дароо коюм суммасын жана балансты чечүү.
чыгымдар жөнүндө отчет менен күн сайын push-билдирүүлөр.

5. Мониторинг жана өзүн-өзү көзөмөлдөө

1. Аралык текшерүү

Ар бир 5-ченден кийин план менен салыштырып көрүңүз.
Маанай жана коюмдардын себебин белгилеңиз ("кызыксыз", "стихиялуу").

2. Тыныгуу жана дем алуу көнүгүүлөрү

Эгер кааласаңыз, "дагы бир раунд" - 2-3 мүнөткө токтоңуз, 5 терең дем алыңыз.
"Дем алуу практикасын" колдонуңуз (мисалы, Oak).

3. Критикалык суроо ар бир 15 мүнөт

"Мен оюн-зоок үчүн ойнойм же кайтарууга аракет кыламбы?"
Терс жооп болсо - милдеттүү түрдө тыныгуу же сессиянын бүтүшү.

6. Сессиянын бүтүшү жана талдоо

1. Жыйынтыктарды бекитүү

```
Дата: 2025-08-12
Сессиянын бюджети: 500
Жоготуу: 250
Утуш: 100
Коюмдар жасалган: 12
Оюн убактысы: 45 мин
Маанай: тынч
```

2. "Оюн-зоок тарифи" менен салыштыруу

Эгерде тарифтин ≤ сарпталса - ийгиликтүү сессия.
Эгерде ашып кетсе - себептерди талдоо: эмоционалдык импульс, тышкы дүүлүктүргүч, алаксытуу.

3. Корутундулар жана тууралоо

Көп учурда ашып кетсе, бюджетти же чендерди азайтуу.
жакшы контролдоо үчүн чендердин ортосундагы тыныгуу убактысын көбөйтүү.

7. Үзгүлтүксүз отчеттуулук жана аудит

1. Жумалык таблица

Башталыш датасы	Бюджет	Жоготуу фактысы	Утуу фактысы	Тарифке ылайык келүү	Эскертүүлөр
2025-08-05	500,	300,	0, жок	жумушта стресс
2025-08-12	500,	250,	100,	ооба	оюндун орточо темпи

2. Тренд-анализ

ашыкча жыштыгын жогорулатуу → бюджетти азайтуу же тыныгууларды көбөйтүү.
Утуп алуу максатына жетпөө маанилүү эмес - оюн-зоок үчүн.

8. Социалдык отчеттуулук жана колдоо

1. Жоопкерчилик боюнча өнөктөш

Жума сайын таблицанын скриншотун жөнөтүү.
Жыйынтыгы боюнча кыска чакыруу: эмне иштеди, эмне иштебеди.

2. Өз ара жардам көрсөтүү топтору

Анонимдүү чаттар (Telegram, Discord) отчеттуулук эрежелери менен.
Биргелешкен чалуулар "ашыкча эмес бир жума үчүн оюнчу".

Чыгаруу

Так психологиялык мамиле, катуу каржылык жана процесстик алкактар, техникалык тоскоолдуктар жана үзгүлтүксүз талдоо кумар оюндарын көзөмөлгө алынган көңүл ачууга айландырат. Алгоритмди ээрчип, хоббиден көйгөйгө өтүү коркунучу азаят.