Австралиядагы ишеним телефондору жана колдоо борборлору
Адистин же анонимдүү консультанттын өз убагында жардамы кумар оюндарына көз карандылыктын өнүгүшүн токтотууга жана олуттуу каржылык жана психологиялык жоготууларды болтурбоого жардам берет. Төмөндө - текшерилген байланыштар жана ресурстар.
1. Улуттук ишеним телефону Gambling Help
Телефон: 1800 858 858 - Австралиянын бардык штаттары жана аймактары үчүн 24/7 акысыз жана купуя колдоо.
Онлайн чат жана электрондук почта: Gambling Help Online сайтында: [https ://www. gamblinghelponline. org. au](https: //www. gamblinghelponline. org. au) .
Кызматтар: жеке консультациялар, көз карандылык деңгээлин баалоо, туугандары жана достору үчүн маалымат.
2. Мамлекеттик колдоо кызматтары
Бардык штаттарда жана аймактарда бирдиктүү 1800 858 858 линиясы бар, бирок жергиликтүү борборлор да бар:
- Victoria (Gambler's Help): акысыз консультациялар, бетме-бет жана топтук жолугушуулар. Тел. 1800 858 858.
- Queensland (Gambling Help Queensland): 24/7 колдоо, сессияга жазылуу, онлайн чат. Тел. 1800 858 858.
- New South Wales (GambleAware NSW): жергиликтүү кызматтар жана реабилитациялык борборлор жөнүндө маалымат; 1800 858 858 же сайт аркылуу бардык кайрылуулар [https ://www. gamblinghelponline. org. au/nsw](https: //www. gamblinghelponline. org. au/nsw) .
- Калган штаттар жана аймактар (WA, SA, TAS, NT, ACT): бирдиктүү 1800 858 858 номери, gamblinghelponline боюнча онлайн ресурстар. org. au.
3. Өзгөчө кризис-ысык линиялар
Курч эмоционалдык же суициддик кризисте универсалдуу кызматтарга чалыңыз:
- Lifeline: 13 11 14 - суициддик ойлор жана оор эмоционалдык абалдар боюнча күнү-түнү колдоо.
- Suicide Call Back Service: 1300 659 467 - акысыз чалуулар, онлайн консультациялар жана телефон аркылуу терапия.
- Beyond Blue: 1300 22 4636 - оюн көз карандылыгы менен шартталган, анын ичинде тынчсыздануу, депрессия жана стресс үчүн психологиялык жардам.
4. Онлайн консультациялар жана мобилдик тиркемелер
Gambling Help Online: 24/7 чат кеңешчиси, электрондук почта колдоосу, форумдар.
"GambleSafe" тиркемеси: чыгымдардын трекери, тыныгуу эскертүүлөрү жана өзүн-өзү диагностикалоо.
BetterHelp: лицензияланган психологдор менен онлайн терапияга арзандатуулар ("Addictions" бөлүмү).
5. Бетме-бет борборлор жана колдоо топтору
Жергиликтүү Gambler's Help борборлору: жолугушуулардын даректери жана графиги [https ://www. gamblinghelponline. org. au/find-help](https: //www. gamblinghelponline. org. au/find-help) .
Анонимдүү Gamblers Anonymous топтору: ири шаарларда үзгүлтүксүз чогулуштар (Сидней, Мельбурн, Брисбен).
Ооруканалардын алдындагы психикалык ден соолук клиникалары: КПТ программалары жана мотивациялык интервью.
6. Жардам сурап кайрылууга кантип даярдануу керек
1. Эсеп боюнча көчүрмөлөрдү чогултуңуз: операциялардын акыркы 3-6 айы - объективдүү талдоо үчүн.
2. Коюмдардын жыштыгын жана суммасын баалаңыз: жеке күндөлүккө жазыңыз.
3. Максаттарды аныктаңыз: толук токтоо, бюджетти кыскартуу же убактылуу тыныгуу.
4. Алгачкы 3-5 сессияларды пландаштырыңыз: жолугушуулардын ырааттуулугу (жумасына 1 жолудан кем эмес) натыйжалуулугун жогорулатат.
Жыйынтык:
- Австралияда кумар оюндарынын көйгөйлөрүнө туш болгондор үчүн улуттук жана аймактык кызматтардын өнүккөн тармагы бар. Бирдиктүү 1800 858 858 номери, онлайн чат жана адистештирилген штаттык борборлор тез, акысыз жана купуя колдоо алууга мүмкүндүк берет. Эмоционалдык кризис коркунучунда сиз ар дайым Lifeline (13 11 14) же Suicide Call Back Service (1300 659 467) дарегине кайрылсаңыз болот.
