Башка көйгөйлүү оюн белгилери

1. Жүрүм-турум өзгөрүүлөр

1. Ашыкча пайыздык чендер
- Стратегиялар, системалар жана "ысык" оюндар жөнүндө тынымсыз сүйлөшүү.
- Оюн сайттарды жана колдонмолорду көрүү: түшкү тыныгуу учурунда, үйгө баратканда.
2. Күн тартибин бузуу
- Түнкү оюн сессиялары, уйкуну кыскартуу.
- Ставкалар үчүн жумушту, окууну же үй-бүлөлүк милдеттенмелерди өткөрүп жиберүү.
3. Жашыруун жана алдамчылык
- Оюнга кеткен убакыт жана сарпталган суммалар жөнүндө жалган.
- Транзакциялардын тарыхын жашыруу, орнотулган тиркемени же браузер журналын алып салуу.

2. Финансылык белгилер

1. Тез-тез кредиттер жана карыздар
- Досторунан, туугандарынан, кесиптештеринен карыз алуу өтүнүчү.
- Ставкалар үчүн кредиттик карталарды, овердрафттарды, микрокредиттерди пайдалануу.
2. Пландан тышкаркы чыгымдар
- Керектүү эсептерден (ижара, коммуналдык эсептер) оюн картасына акча каражаттарын которуу.
- "Оюн-зоок" бюджетине туура келбеген чакан суммага туруктуу майда төлөмдөр.
3. Акча үчүн стресс
- Банк эсебинин абалы жөнүндө суроолордо кыжырдануу же дүрбөлөң.
- Инкассатордон же банктан мөөнөтү өтүп кеткен карызды төлөө өтүнүчү менен тынымсыз чалуулар.

3. Эмоционалдык жана психологиялык сигналдар

1. Маанайдын өзгөрүшү
- Уткандан кийинки эйфория утулганда терең көңүл калуу менен алмашат.
- кыжырдануу, ар кандай себептерден улам ачуулануу.
2. Тынчсыздануу жана жабык
- Өзгөчө каржы маселесине келгенде баарлашуудан качуу.
- Тынымсыз тынчсыздануу "кууп" жоготуу жана "ошол эле" утуп сагынам коркуу.
3. Хоббиге жана баарлашууга болгон кызыгууну жоготуу
- Башка хоббилерге убакытты кыскартуу: спорт, достор менен жолугушуу, үй-бүлө.
- Эмоцияларды "жок кылуунун" бирден-бир жолу катары кумарга кайрылуу.

4. Социалдык жана үй-бүлөлүк кесепеттер

1. Үй-бүлөдөгү чыр-чатактар
- Акчага байланыштуу чыр-чатактар, абийирсиздикке жана убадаларды аткарбоого шыкактоо.
- Жакындарыңдын жалпы сөзү: "Сен өзгөрдүң, такыр туура эмес адамсың".
2. Изоляция
- Адам көбүрөөк үйдө же "онлайн" ойноп калат.
- Үй-бүлөлүк жана достук иш-чараларга катышууну токтотуу.
3. өндүрүмдүүлүктүн төмөндөшү
- Жумушта кечигүү, мөөнөттү өткөрүп жиберүү, кызматтан кетүү же академиялык ийгиликсиздик коркунучу.

5. Белгилерди аныктоодо кандай иш-аракет кылуу керек

1. Ачык жана тактикалык сүйлөшүү
- Тынч учурду тандаңыз, байкалган өзгөрүүлөр жөнүндө айтыңыз, айыпсыз.
- Угуңуз: адамга сезимдер жана мотивдер жөнүндө айтууга мүмкүнчүлүк бериңиз.
2. Конкреттүү жардам сунуштоо
- Платформаларда лимиттерди орнотууда жана өзүн-өзү четтетүүдө колдоо (өзүн-өзү алып салуу).
- кесиптик колдоо табууга жардам: психолог, Gamblers Anonymous, Online Gambling Help Online чат (1800 858 858).
3. Кредитсиз финансылык колдоо
- Акча насыянын ордуна - бюджетти пландаштырууга жардам берүү жана карыздарды башкаруу боюнча консультация берүү.
- Финансылык консультантка же карызкорлорду колдоо кызматына кайрылуу сунушу.

6. Алдын алуу жана контролдоо куралдары

Жалпы максаттар жана план
- Чыгымдардын так планын түзүүгө жардам бериңиз: милдеттүү эсептер, "көңүл ачуучу" бюджет, карыздарды төлөө графиги.
Биргелешкен мониторинг
- Үзгүлтүксүз "каржылык текшерүүлөрдү" киргизиңиз: чогуу көчүрмөлөрдү карап чыгымдарды талдап көрүңүз.
Эмоционалдык колдоо
- Үзгүлтүксүз чогуу спорт менен машыгуу, сейилдөө, хобби оюндарга болгон каалоону азайтууга жардам берет.

Корутунду

Жакындарыңызда көйгөйлүү оюндун белгилерин эрте таануу каржылык жана эмоционалдык кризистин алдын алууга мүмкүндүк берет. Жүрүм-турумга кылдат байкоо жүргүзүү, ачык диалог, акчаны башкарууда конкреттүү жардам көрсөтүү жана кесипкөйлөргө кайрылуу - көз карандылыксыз коопсуз жана дени сак жашоого карай негизги кадамдар.