Кесипкөй консультант эмне жардам бере алат
1. Көйгөйдүн деңгээлин аныктоо
Стандарттык шкала боюнча баалоо: оюн көз карандылыгынын даражасын объективдүү аныктоо үчүн эл аралык таанылган сурамжылоолорду (DSM-5, ICD-11) колдонуу.
Оюндун тарыхын талдоо: сессиялардын жыштыгын, узактыгын, лимиттерди жана каржылык кесепеттерди аныктоо.
Психологиялык маек: жанаша эмоционалдык жана жүрүм-турум көйгөйлөрүн аныктоо - тынчсыздануу, депрессия, стресс.
2. Жеке дарылоо планын иштеп чыгуу
1. Когнитивдик-жүрүм-турум терапиясы (КПТ)
2. Мотивациялык интервью
Кардардын өзгөрүүлөргө болгон ички мотивациясын колдоо, реалдуу жана жетишүүгө мүмкүн болгон максаттарды орнотуу.
3. Импульстарды башкаруу көндүмдөрү
Коюуга каалоо токтотуу ыкмалары: "10 мүнөттүк тыныгуу" эрежеси, дем алуу көнүгүүлөрү, алаксытуучу стратегиялар.
4. Катуу лимиттерди коюу
Консультант каржылык жана убактылуу тоскоолдуктарды орнотууга, алардын сакталышын көзөмөлдөөгө жардам берет.
3. Үй-бүлө жана айлана-чөйрө менен иштөө
Үй-бүлөлүк терапия: ишенимди калыбына келтирүү, каржылык агымдарды кайра түзүү, колдоо механизмдерин түзүү (коштоо, эскертүүлөр).
Жакындарын окутуу: рецидивдүү үлгүлөрдү аныктоо, кардарды планды сактагандыгы үчүн шыктандыруу, кредиттерге "чатыр" жардам көрсөтүүнүн алдын алуу боюнча кеңештер.
Топтук колдоо: Gamblers Anonymous жолугушууларына багыт, туугандары тажрыйба бөлүшүп турган үй-бүлөлүк колдоо топтору.
4. Кризистик кырдаалдарда коштоо
Шашылыш интервенциялар: суицидге же агрессивдүү импульстарга жардам берүү, кризистик планды уюштуруу (ишеним телефондору, зарыл болгон учурда ооруканага жаткыруу).
Кайталанууларды көзөмөлдөө: үзгүлтүккө учураган лимиттерди талдоо үчүн үзгүлтүксүз сессиялар, стратегияны оңдоо, күнөө жана уят сезими менен иштөө.
5. Финансылык сабаттуулук көндүмдөрүн окутуу
Бюджетти пландаштыруу: "оюн" жана "турмуштук" бюджетти биргелешип түзүү, милдеттүү чыгымдарды бөлүштүрүү.
Чыгымдардын мониторинги: банктын билдирмелерин жөндөө, консультанттын көзөмөлү астында финансылык күндөлүктү жүргүзүү.
Акча табуунун альтернативдүү жолдору: жоготууларды "кууп жетүү" азгырыгын азайтуу үчүн мыйзамдуу жана коопсуз кошумча киреше булактары боюнча кеңештер.
6. Жеткиликтүү жардам форматтары
Бетме-бет консультациялар: клиникада же жеке кабинетте психолог-аддиктолог менен жолугушуу.
Онлайн сессиялар: Австралиянын алыскы аймактары үчүн ыңгайлуу, анонимдүү бойдон калууда.
Гибриддик формат: макулдашылган график боюнча бетме-бет жана аралыктан жолугушуулардын айкалышы.
7. Консультантты кантип тандоо керек
1. Лицензия жана тажрыйба: AHPRA же Australian Psychological Society (APS) мүчөсү оюнчу тажрыйбасы менен катталган адис.
2. Усулдук база: КПТ, мотивациялык интервьюларды жана үй-бүлөлүк терапия ыкмаларын колдонгондорго артыкчылык берүү.
3. Сын-пикирлер жана сунуштар: башка кардарлардын реалдуу тажрыйбасы, кыска кейс-этаптары менен камсыз кылууга даяр (анонимдүү).
4. Наркы жана субсидиялар: Medicare же кайрымдуулук программалары аркылуу жарым-жартылай компенсация алуу мүмкүнчүлүгү.
8. Биринчи сессиядан кийин эмне кылуу керек
Белгиленген планды сактоо: жолугушуулардын так графиги, үй тапшырмаларын жана көнүгүүлөрдү аткаруу.
Прогресске баа берүү: негизги көрсөткүчтөр боюнча ай сайын отчет: лимиттерди сактоо, үзгүлтүккө учураган сессиялардын саны, эмоционалдык фон.
Стратегияны оңдоо: зарыл болгон учурда консультант техникага жана чектөө чараларына өзгөртүүлөрдү киргизет.
Корутунду
Оюн көз карандылыгы боюнча кесипкөй консультант - бул жөн гана угуучу эмес, диагностикада, өзүн-өзү көзөмөлдөө көндүмдөрүн иштеп чыгууда, каржылык пландоодо жана жакындары менен мамилени калыбына келтирүүдө активдүү жардамчы. Адистерге өз убагында кайрылуу патологиялык циклди үзгүлтүккө учуратууга, ишенимдүү тоскоолдуктарды курууга жана жашоо сапатын сактоого мүмкүндүк берет.
