Качан катуу чектерди коюу керек
1. Бир катар ири жоготуулардан кийин
Кайталанган жоготуулар утушка "кууп" түрткү берет. Үч-беш удаалаш ийгиликсиздиктен кийин дароо жоготуулардын катуу чеги бул циклди бузуп, көзөмөлсүз чыгашанын алдын алат.
2. күтүлбөгөн жерден ири утуп кийин
"Плюс" таасири чексиз каражаттардын жалган сезимин жаратат. Эң катуу депозиттик лимитти жана максималдуу ченди коюмдардын агрессивдүү өсүшүнө "күйүп кетпөө" үчүн белгилеңиз.
3. Бонустарды жана акцияларды колдонууда
Жарнамалык кампаниялар учурунда оюнчулар ойноо шарттарын аткаруу үчүн тобокелдиктерди этибарга албайт. Депозиттер жана сессиянын убактысы боюнча катуу лимит (30 мин ашык эмес) бонус үчүн ашыкча чыгымдардан коргойт.
4. Эмоционалдык стресс учурунда
Стресс, чарчоо, үй-бүлө же жумуш көйгөйлөрү өзүн-өзү көзөмөлдөөнү азайтат. Катуу убактылуу бөгөттөөнү (cool-off) 24-48 саатка активдештирип, коюмдарды мүмкүн болгон минимумга чейин чектеңиз.
5. Узакка созулган оюн сессиясын баштоодон мурун
Марафонду пландап жатасызбы? Катуу убакыт чеги (мисалы, 60 мин) жана сессия чеги катары менен бир нече саат "илинип" жол бербейт жана когнитивдик чарчоо алдын алуу.
6. Жумшак чектөөлөрдү айланып өтүүгө аракет кылганда
Эгер сиз дайыма "муздатуу" жок soft-лимиттерди өчүрүү же аларды жогорулатуу болсо, hard-режими өтүү: мөөнөтүнөн мурда өзгөртүү укугу жок катуу кулпу.
7. Финансылык өзгөрүүлөр болгон учурда
Кирешени жоготуу, күтүүсүз чыгымдар же бюджет кризиси тобокелдиктерди дароо азайтууну талап кылат. Минималдуу оюн бюджетинин деңгээлинде айлык депозит лимитин белгилеңиз.
8. Контролду жоготуу сезилгенде
Эгерде чендердин ойлору дайыма келип, оюнду токтото албаса - бардык категорияларга (депозиттер, коюмдар, жоготуулар жана убакыт) өз алдынча exclusion же катуу лимиттерди активдештириңиз.
9. Эксперттин же жакындарынын кеңешинен кийин
Психологдор жана колдоо топтору оюнга көз карандылыктын алгачкы белгилеринде катуу чектерди сунушташат. тышкы сунуш таянуу жана максималдуу чектөөлөрдү белгилөө.
10. Жаңы стратегияларды сыноо учурунда
Жаңы тактика же коюмдар системасы дайыма күтүүсүз тобокелдиктерди алып келет. Аны сынап көрүүдөн мурун, коопсуз бюджеттин чегинен чыкпоо үчүн коюмдардын катуу лимитин жана жалпы сессияны активдештириңиз.
Корутунду:- Катуу чектөөлөр - өзгөчө коргонуу куралы. бюджетти жана психологиялык тең салмактуулукту сактоо үчүн ар кандай контролду жоготуу белгилери, чоң пайда же стресстик жагдайларда аларды жандандыруу.
