Кантип чектен ашканда өзүңүздү алдабаңыз
1. Киришүү
Өзүн-өзү алдоо - лимиттерди белгилөөдө негизги коркунуч: "дагы бир кириш", "бир аз гана жогору", "мен дагы эле токтоп калам". Лимит чындап иштеши үчүн техникалык тоскоолдуктар гана эмес, так тартип жана тышкы "токтоо сигналдары" да керек.
2. Ашыкча фактыны жазыңыз
Транзакциялардын журналы: датаны, убакытты, сумманы, ашуунун түрүн (депозит, коюм, жоготуу же убакыт) дароо жазыңыз.
Скриншоттор жана эскертмелер: системалык кулпу билдирүүсүн сактоо; далил.
3. Жумшак эскертүүлөрдүн ордуна катуу чектөөлөрдү колдонуңуз
Soft-лимит (бир гана эскертүү) жонокой жокко чыгаруу - дароо көбөйтүү мүмкүнчүлүгү жок ар кандай бүтүмдөрдү бөгөттөйт hard-лимитке өзгөртүү.
Өзүңүзгө "муздатуу" бербеңиз: эгерде сиз босогону көтөргүңүз келсе, анда жок дегенде 48-72 саат өтсүн.
4. Тышкы "контролерлорду" тартуу
Достук келишими: жакын адамыңызга өзүңүздүн эрежелериңизди эске салуу үчүн лимит тарыхына мүмкүнчүлүк бериңиз.
Колдоо топтору: тематикалык чаттар же жооптуу оюндун профилдик форумдары - сиздин жүрүм-турумуңуздун күзгүлөрү.
5. Лимитти жокко чыгаруу процедурасын автоматташтыруу жана татаалдаштыруу
Эки баскычтуу ырастоо: 2FA орнотуу же электрондук почта + SMS аркылуу ырастоо талап импульсивдүү чечим босогосун жогорулатуу.
Өзгөртүүнү кийинкиге калтырыңыз: лимитти жогорулатуу өтүнүчүнөн кийин, система сизди 24 сааттан кем эмес тыныгууга (cool-off) бөгөттөсүн.
6. Отчетторду жана оюндун траекториясын талдоо
Күн сайын иш жүзүндөгү маалыматтарды белгиленген лимиттер менен салыштырып көрүңүз.
Жума сайын талдоо: кайсы лимиттер көбүрөөк иштейт, кайсы күндөрү жана кандай шарттарда.
Стратегияны тууралаңыз, бирок өзүңүзгө ыңгайлашууга бир жума бергенге чейин жоготуулардын же депозиттердин чегин азайтпаңыз.
7. Тышкы бөгөттөө куралдарын колдонуу
Browser кеңейтүү (BetBlocker, LeechBlock) - алар казино көз каранды эмес.
Банктык Gambling Block - мобилдик банкта түздөн-түз "кумар" категориясына төлөмдөрдү өчүрүү.
Кумар чыгымдары үчүн алдын ала төлөнгөн карталар - баланстын лимити техникалык жактан берилет жана ашып кетиши мүмкүн эмес.
8. Корутунду
Чектөөлөрдүн чыныгы күчү цифраларда эмес, өзүнө карата чынчылдыкта. Ар бир ашыкча фактыны жазыңыз, катуу техникалык тоскоолдуктарды коюңуз, досторуңузду жана тышкы инструменттерди туташтырыңыз, отчетторду талдаңыз жана эрежелерди "муздатпай" кайра карап чыгууга түрткү бербеңиз. Ушундай жол менен гана лимиттер коргонуу функциясын аткарат.
Өзүн-өзү алдоо - лимиттерди белгилөөдө негизги коркунуч: "дагы бир кириш", "бир аз гана жогору", "мен дагы эле токтоп калам". Лимит чындап иштеши үчүн техникалык тоскоолдуктар гана эмес, так тартип жана тышкы "токтоо сигналдары" да керек.
2. Ашыкча фактыны жазыңыз
Транзакциялардын журналы: датаны, убакытты, сумманы, ашуунун түрүн (депозит, коюм, жоготуу же убакыт) дароо жазыңыз.
Скриншоттор жана эскертмелер: системалык кулпу билдирүүсүн сактоо; далил.
3. Жумшак эскертүүлөрдүн ордуна катуу чектөөлөрдү колдонуңуз
Soft-лимит (бир гана эскертүү) жонокой жокко чыгаруу - дароо көбөйтүү мүмкүнчүлүгү жок ар кандай бүтүмдөрдү бөгөттөйт hard-лимитке өзгөртүү.
Өзүңүзгө "муздатуу" бербеңиз: эгерде сиз босогону көтөргүңүз келсе, анда жок дегенде 48-72 саат өтсүн.
4. Тышкы "контролерлорду" тартуу
Достук келишими: жакын адамыңызга өзүңүздүн эрежелериңизди эске салуу үчүн лимит тарыхына мүмкүнчүлүк бериңиз.
Колдоо топтору: тематикалык чаттар же жооптуу оюндун профилдик форумдары - сиздин жүрүм-турумуңуздун күзгүлөрү.
5. Лимитти жокко чыгаруу процедурасын автоматташтыруу жана татаалдаштыруу
Эки баскычтуу ырастоо: 2FA орнотуу же электрондук почта + SMS аркылуу ырастоо талап импульсивдүү чечим босогосун жогорулатуу.
Өзгөртүүнү кийинкиге калтырыңыз: лимитти жогорулатуу өтүнүчүнөн кийин, система сизди 24 сааттан кем эмес тыныгууга (cool-off) бөгөттөсүн.
6. Отчетторду жана оюндун траекториясын талдоо
Күн сайын иш жүзүндөгү маалыматтарды белгиленген лимиттер менен салыштырып көрүңүз.
Жума сайын талдоо: кайсы лимиттер көбүрөөк иштейт, кайсы күндөрү жана кандай шарттарда.
Стратегияны тууралаңыз, бирок өзүңүзгө ыңгайлашууга бир жума бергенге чейин жоготуулардын же депозиттердин чегин азайтпаңыз.
7. Тышкы бөгөттөө куралдарын колдонуу
Browser кеңейтүү (BetBlocker, LeechBlock) - алар казино көз каранды эмес.
Банктык Gambling Block - мобилдик банкта түздөн-түз "кумар" категориясына төлөмдөрдү өчүрүү.
Кумар чыгымдары үчүн алдын ала төлөнгөн карталар - баланстын лимити техникалык жактан берилет жана ашып кетиши мүмкүн эмес.
8. Корутунду
Чектөөлөрдүн чыныгы күчү цифраларда эмес, өзүнө карата чынчылдыкта. Ар бир ашыкча фактыны жазыңыз, катуу техникалык тоскоолдуктарды коюңуз, досторуңузду жана тышкы инструменттерди туташтырыңыз, отчетторду талдаңыз жана эрежелерди "муздатпай" кайра карап чыгууга түрткү бербеңиз. Ушундай жол менен гана лимиттер коргонуу функциясын аткарат.
