Сіздің жағдайыңыз үшін қандай құрал қолайлы
1. Егер сіз жалғыз эмоциялық депозиттер жасасаңыз
Симптомдары: сессияда бір-екі «ыстық» толықтыру, сома тым көп болғанына өкінесіз.
Құрал: депозиттік лимиттер
Күнделікті/апталық лимитті 5-10% еркін бюджетке белгілеңіз.
Кенеттен ұлғаюды болдырмау үшін «қор» максимумнан 10% төмен болғаны дұрыс.
Әрбір сессия алдында жеке кабинетте қалған лимитті тексеріңіз.
2. Егер сіз түні бойы немесе бірнеше сағат қатарынан «жабыссаңыз»
Симптомдар: уақыттың қалай өтетінін байқамайсыз, жоспарлағаннан ұзақ ойнайсыз.
Құрал: уақытша лимиттер және reality check
Сессиялық лимиттер: бір кіруге 30-60 минут.
Тәуліктік уақыт лимиттері: тәулігіне 1-2 сағат.
Reality Check: уақыт және мөлшерлемелер туралы деректермен әрбір 30 минут сайын қалқымалы хабарламалар, 2-5 минуттық мәжбүрлі үзілісті қосуға болады.
3. Егер ұтылыстар бақылаудан шықса
Симптомдар: сіз қайтып келуге тырысып, қоя бересіз, таза шығындар өсуде.
Құрал: ұтылу шегі
Бір күнде/аптада таза ұтылу шегін (депозиттер − ұтыстар) белгілеңіз: 5-10% еркін бюджет.
Жүйе лимитке жеткен кезде одан арғы мөлшерлемелерді автоматты түрде бұғаттайды.
4. Әлсіздік кезінде ойыннан бас тарта алмасаңыз
Симптомдары: стресс/шаршау жағдайында казино қосымшасын ашасыз және артқа қарамай ставкалар жасайсыз.
Құрал: self-exclusion (өзін-өзі жою)
Уақытша (cooling-off): 24 сағатқа, 7 күнге немесе 30 күнге бұғаттау.
Өмір бойы: толық ban, сот шешіміне дейін алып тастауға болмайды.
Шұғыл үзіліс үшін эмоционалдық қызуды жою үшін кемінде бір апта таңдаңыз.
5. Егер сіз сайттағы шектеулерді оңай айналып өтсеңіз
Симптомдары: екінші тіркелгіні жасаңыз, желі параметрлерін өзгертіңіз, VPN пайдаланыңыз.
Құрал: сыртқы бұғаттағыштар және ата-аналық бақылау
Gamban/BetBlocker: құмар ойын домендерін жүйелік және браузерлік сүзу.
BlockSite, uBlock Origin: URL және кілт сөздердің қатаң тізімдері.
DNS сүзгілері (AdGuard DNS): желі деңгейінде бұғаттау.
Роутердегі ата-аналық бақылау: қара тізімдер мен жұмыс кестесі.
6. Сыртқы қолдау мен ескертулер қажет болса
Симптомдар: параметрлерді өзгертуді ұмытып, reality check-ті өшіріп, еркіңізге сенесіз.
Құрал: автоматты есеп беру және ескертулер
Казино авто-есептері: транзакциялар мен мөлшерлемелер бойынша апта/ай сайынғы мәліметтерге жазылыңыз.
Күнтізбе немесе IFTTT: «Сіздің лимитіңіз бітті» немесе «тоқтату уақыты» push-хабарламаларын алыңыз.
RescueTime: ойын-сауыққа кететін уақыт шегінен асқанда белсенділік және ескертулер.
7. Кешендік тәсілді қаласаңыз
Симптомдары: бір шара көмектеспейді, көп қабатты қорғау қажет.
Құралдар комбинациясы:1. Депозиттік лимит + ұтылу лимиті
2. Сессиялық таймер + reality check
3. 7 күнге Self-exclusion + сыртқы бұғаттағыш
4. Авто есептер + қиындықтар кезінде чат қолдау
Қорытынды: құралды таңдау сіздің тәуекел түріңізге байланысты: жалғыз импульстар, ұзаққа созылған сессиялар, қайтаруға тырысу немесе жүйелі түрде тоқтағысы келмеу. Қарапайым лимиттерден және reality check-тен бастаңыз; проблеманы күшейту кезінде self-exclusion және сыртқы бұғаттағыштарға көшіңіз. Үнемі есептерді талдап, стратегияны түзетіңіз, сондықтан сіз өзіңізді есеңгіреу шешімдерден қорғап, көңілді бақылауды сақтайсыз.
