Қоңырау шалу алдында қандай деректерді дайындау керек
Кіріспе
Әңгіменің нақты құрылымы консультантты тиімдірек етеді, ал сізді - қажетті көмекті тез алады. 1800 858 858 (Gamblers Help) немесе 13 11 14 (Lifeline) қоңырау шалудан бұрын, ең аз ақпаратты жинаңыз.
1. Қаржылық көрсеткіштер
1. Соңғы депозиттер мен ставкалар
Шоттың соңғы үш-бес рет толықтырылған сомалары мен күндері.
2. Шығындардың/ұтыстардың жалпы балансы
Шамамен есептеу: сіз соңғы айда қанша инвестиция салдыңыз және қанша ұтып алдыңыз.
3. Борыштар мен несиелер
Қарыздардың, минус кредиттік карталардың, мерзімі өткен төлемдердің, берешек сомаларының болуы.
2. Ойын белсенділігі
1. Кіріс жиілігі
Күніне/аптасына қанша рет сайтқа немесе бағдарламаға кіресіз.
2. Сессия ұзақтығы
Бір ойын сессиясының орташа және максималды ұзындығы (сағатпен немесе минутпен).
3. «Қуып жету» толықтырулары
Бірқатар жеңілістерден кейін бірнеше мәрте толықтыру фактілері.
3. Эмоциялық жағдай
1. Назардағы көңіл-күйі
Алаңдаушылық, ашулану, мазасыздану - сөзбен сипаттаңыз.
2. Триггерлер
Ойнауға итермелейтін оқиғалар немесе сезімдер (күйзеліс, зерігу).
3. Сөйлесу мақсаттары
Сіз неге қол жеткізгіңіз келеді: лимиттерді азайту, психологиялық қолдау алу, жоспар әзірлеу.
4. Бақылаушы контактісі
Атауы мен рөлі
Сізге уағдаластықтарды сақтауға көмектесетін адам (дос немесе отбасы мүшесі).
Байланыс тәсілі
Бірлескен хабарламалар мен есептерге арналған телефон немесе мессенджер.
5. Құралдар және өзін-өзі бақылау әрекеттері
1. Теңшелетін лимиттер
Қандай RG-құралдарды (депозит, loss, max-bet) белсендіргеніңізді және қандай мәндермен жұмыс істегеніңізді тексеріңіз.
2. Пайдаланылатын бұғаттау бағдарламалары
Gamban, BetBlocker немесе кеңейту - қандай орнатылған және қалай жұмыс істейді.
3. Өзіндік диагностика
Кез келген онлайн-тесттен (PGSI, GamTest) өту нәтижелері және өту күні.
Қорытынды
Осы деректерді дайындап, сіз барынша нәтижелі кеңес береміз: консультант сіздің жағдайыңызды бірден түсініп, нақты іс-қимыл жоспарын ұсына алады. Кілт сандарды және фактілерді жазыңыз, қолыңызда «бақылаушы» контактісі және қосылған RG құралдарының тізімі бар - және кез келген уақытта көмек сұраңыз.
