Қоңырау шалу алдында қандай деректерді дайындау керек
Кіріспе
Әңгіменің нақты құрылымы консультантты тиімдірек етеді, ал сізді - қажетті көмекті тез алады. 1800 858 858 (Gamblers Help) немесе 13 11 14 (Lifeline) қоңырау шалудан бұрын, ең аз ақпаратты жинаңыз.
1. Қаржылық көрсеткіштер
1. Соңғы депозиттер мен ставкалар
- Шоттың соңғы үш-бес рет толықтырылған сомалары мен күндері.
2. Шығындардың/ұтыстардың жалпы балансы
- Шамамен есептеу: сіз соңғы айда қанша инвестиция салдыңыз және қанша ұтып алдыңыз.
3. Борыштар мен несиелер
- Қарыздардың, минус кредиттік карталардың, мерзімі өткен төлемдердің, берешек сомаларының болуы.
2. Ойын белсенділігі
1. Кіріс жиілігі
- Күніне/аптасына қанша рет сайтқа немесе бағдарламаға кіресіз.
2. Сессия ұзақтығы
- Бір ойын сессиясының орташа және максималды ұзындығы (сағатпен немесе минутпен).
3. «Қуып жету» толықтырулары
- Бірқатар жеңілістерден кейін бірнеше мәрте толықтыру фактілері.
3. Эмоциялық жағдай
1. Назардағы көңіл-күйі
- Алаңдаушылық, ашулану, мазасыздану - сөзбен сипаттаңыз.
2. Триггерлер
- Ойнауға итермелейтін оқиғалар немесе сезімдер (күйзеліс, зерігу).
3. Сөйлесу мақсаттары
- Сіз неге қол жеткізгіңіз келеді: лимиттерді азайту, психологиялық қолдау алу, жоспар әзірлеу.
4. Бақылаушы контактісі
Атауы мен рөлі
- Сізге уағдаластықтарды сақтауға көмектесетін адам (дос немесе отбасы мүшесі).
Байланыс тәсілі
- Бірлескен хабарламалар мен есептерге арналған телефон немесе мессенджер.
5. Құралдар және өзін-өзі бақылау әрекеттері
1. Теңшелетін лимиттер
- Қандай RG-құралдарды (депозит, loss, max-bet) белсендіргеніңізді және қандай мәндермен жұмыс істегеніңізді тексеріңіз.
2. Пайдаланылатын бұғаттау бағдарламалары
- Gamban, BetBlocker немесе кеңейту - қандай орнатылған және қалай жұмыс істейді.
3. Өзіндік диагностика
- Кез келген онлайн-тесттен (PGSI, GamTest) өту нәтижелері және өту күні.
Қорытынды
Осы деректерді дайындап, сіз барынша нәтижелі кеңес береміз: консультант сіздің жағдайыңызды бірден түсініп, нақты іс-қимыл жоспарын ұсына алады. Кілт сандарды және фактілерді жазыңыз, қолыңызда «бақылаушы» контактісі және қосылған RG құралдарының тізімі бар - және кез келген уақытта көмек сұраңыз.
Әңгіменің нақты құрылымы консультантты тиімдірек етеді, ал сізді - қажетті көмекті тез алады. 1800 858 858 (Gamblers Help) немесе 13 11 14 (Lifeline) қоңырау шалудан бұрын, ең аз ақпаратты жинаңыз.
1. Қаржылық көрсеткіштер
1. Соңғы депозиттер мен ставкалар
- Шоттың соңғы үш-бес рет толықтырылған сомалары мен күндері.
2. Шығындардың/ұтыстардың жалпы балансы
- Шамамен есептеу: сіз соңғы айда қанша инвестиция салдыңыз және қанша ұтып алдыңыз.
3. Борыштар мен несиелер
- Қарыздардың, минус кредиттік карталардың, мерзімі өткен төлемдердің, берешек сомаларының болуы.
2. Ойын белсенділігі
1. Кіріс жиілігі
- Күніне/аптасына қанша рет сайтқа немесе бағдарламаға кіресіз.
2. Сессия ұзақтығы
- Бір ойын сессиясының орташа және максималды ұзындығы (сағатпен немесе минутпен).
3. «Қуып жету» толықтырулары
- Бірқатар жеңілістерден кейін бірнеше мәрте толықтыру фактілері.
3. Эмоциялық жағдай
1. Назардағы көңіл-күйі
- Алаңдаушылық, ашулану, мазасыздану - сөзбен сипаттаңыз.
2. Триггерлер
- Ойнауға итермелейтін оқиғалар немесе сезімдер (күйзеліс, зерігу).
3. Сөйлесу мақсаттары
- Сіз неге қол жеткізгіңіз келеді: лимиттерді азайту, психологиялық қолдау алу, жоспар әзірлеу.
4. Бақылаушы контактісі
Атауы мен рөлі
- Сізге уағдаластықтарды сақтауға көмектесетін адам (дос немесе отбасы мүшесі).
Байланыс тәсілі
- Бірлескен хабарламалар мен есептерге арналған телефон немесе мессенджер.
5. Құралдар және өзін-өзі бақылау әрекеттері
1. Теңшелетін лимиттер
- Қандай RG-құралдарды (депозит, loss, max-bet) белсендіргеніңізді және қандай мәндермен жұмыс істегеніңізді тексеріңіз.
2. Пайдаланылатын бұғаттау бағдарламалары
- Gamban, BetBlocker немесе кеңейту - қандай орнатылған және қалай жұмыс істейді.
3. Өзіндік диагностика
- Кез келген онлайн-тесттен (PGSI, GamTest) өту нәтижелері және өту күні.
Қорытынды
Осы деректерді дайындап, сіз барынша нәтижелі кеңес береміз: консультант сіздің жағдайыңызды бірден түсініп, нақты іс-қимыл жоспарын ұсына алады. Кілт сандарды және фактілерді жазыңыз, қолыңызда «бақылаушы» контактісі және қосылған RG құралдарының тізімі бар - және кез келген уақытта көмек сұраңыз.
