Қайталама өтініштер және ұзақ мерзімді қолдау
Кіріспе
Жедел желіге жеке қоңырау шалу - бастапқы қадам. Тұрақты өзгерістер үшін қайта жүгіну және жүйелі қолдау қажет. Төменде - артық сусыз, Gamblers Help, Lifeline және ілеспе бағдарламалар арқылы ұзақ мерзімді сүйемелдеу қалай құрылатыны туралы.
1. Ыстық желі арқылы Follow-up сессиялары
1. Келесі контакт туралы келісім
- Консультант келесі қоңырау немесе сөйлесу күні мен уақытын ұсынады (әдетте 3-7 күннен кейін).
2. Қайта жүгіну мақсаты
- Жоспардың орындалуын тексеру: лимиттердiң, тайм-ауттың, техникалық шаралардың және өзiн-өзi бақылау күнделiгiнiң жұмысы.
3. Пішім
- Қысқаша әңгіме (10-15 минут): не болды, неге қиындықтар туды, жаңа қадамдарды нақтылау.
2. Тұрақты консультациялар
Жеке сессиялар
- Телефон, чат немесе бейне байланыс арқылы: тұрақтандыруға дейін аптасына бір рет немесе екі аптада бір рет.
Отбасылық кездесулер
- Жақындармен ортақ сеанстар: үй ережелерін құруға және «бақылаушыны» тексеруге көмектесу.
Топтық бағдарламалар
- Ұзақтығы 8-12 апта болатын курстар (КПТ, уәждемелік сұхбат, отбасылық терапия).
3. Мамандандырылған сервистерге көшу
1. Gamblers Help мемлекеттік орталықтары
- Сіздің өңіріңіздегі жеке консультациялар мен топтарға жазылу (тегін).
2. Жеке меншік клиникалар мен оңалту орталықтары
- Ауыр немесе ұзаққа созылған жағдайда: стационар 1 айдан бастап немесе амбулаториялық емдеу.
3. Қаржылық және заң консультациялары
- Сонымен қатар, борыш жүктемесін жою үшін борыш және банкроттық жөніндегі мамандарды қосады.
4. Өтініштер арасындағы дербес жұмыс
Күнделікті жүргізу
- Күн сайын сессияларды, эмоцияларды, шығыстар мен триггерлерді белгілеу.
Өзіндік диагностика
- Тәуекел деңгейін бақылау үшін ай сайын қайталама PGSI тестілері.
Бақылаушыны қолдау
- Лимиттер мен күнделікті тексеретін досыңызға немесе отбасы мүшесіне апта сайынғы есеп беру.
5. Ұзақ мерзімді қолдау топтары
Gamblers Anonymous (GA)
- 12 қадам бағдарламасы бойынша апталық бетпе-бет немесе онлайн кездесулер.
Gam-Anon
- Туыстары мен серіктестері үшін - өздерінің жетістіктері мен қиындықтарын үнемі талқылап отырады.
Онлайн форумдар мен мессенджерлер
- Қызығушылық бойынша чаттар, вебинарлар және тәулік бойы қол жетімді тақырыптық бөлмелер.
6. Қайталанудың алдын алу
1. Тоқсан сайынғы тексерулер
- Консультантпен бірге прогресті бағалайсыз, лимиттер мен емдеу жоспарын түзетесіз.
2. Ескертулер мен ескертулер
- Алдағы көңіл-күй мен қаржыны тексеру туралы мобильді хабарламалар.
3. Дағдыларды қолдау
- Когнитивтік техника және стресс-менеджмент бойынша қайталама вебинарлар.
Қорытынды
Қайталанған өтініштер көмек көрсету бағытын реттейді: қысқа follow-up, тұрақты жеке және топтық сессиялар, стационарға немесе амбулаториялық бағдарламаларға өту, өзін-өзі бақылау және «бақылаушыны» қолдау ойын тәуелділігінен ұзақ мерзімді қорғауды қалыптастырады. Сервистің барлық деңгейлерін пайдаланыңыз - қалпына келтіру жүйелі және тұрақты болады.
Жедел желіге жеке қоңырау шалу - бастапқы қадам. Тұрақты өзгерістер үшін қайта жүгіну және жүйелі қолдау қажет. Төменде - артық сусыз, Gamblers Help, Lifeline және ілеспе бағдарламалар арқылы ұзақ мерзімді сүйемелдеу қалай құрылатыны туралы.
1. Ыстық желі арқылы Follow-up сессиялары
1. Келесі контакт туралы келісім
- Консультант келесі қоңырау немесе сөйлесу күні мен уақытын ұсынады (әдетте 3-7 күннен кейін).
2. Қайта жүгіну мақсаты
- Жоспардың орындалуын тексеру: лимиттердiң, тайм-ауттың, техникалық шаралардың және өзiн-өзi бақылау күнделiгiнiң жұмысы.
3. Пішім
- Қысқаша әңгіме (10-15 минут): не болды, неге қиындықтар туды, жаңа қадамдарды нақтылау.
2. Тұрақты консультациялар
Жеке сессиялар
- Телефон, чат немесе бейне байланыс арқылы: тұрақтандыруға дейін аптасына бір рет немесе екі аптада бір рет.
Отбасылық кездесулер
- Жақындармен ортақ сеанстар: үй ережелерін құруға және «бақылаушыны» тексеруге көмектесу.
Топтық бағдарламалар
- Ұзақтығы 8-12 апта болатын курстар (КПТ, уәждемелік сұхбат, отбасылық терапия).
3. Мамандандырылған сервистерге көшу
1. Gamblers Help мемлекеттік орталықтары
- Сіздің өңіріңіздегі жеке консультациялар мен топтарға жазылу (тегін).
2. Жеке меншік клиникалар мен оңалту орталықтары
- Ауыр немесе ұзаққа созылған жағдайда: стационар 1 айдан бастап немесе амбулаториялық емдеу.
3. Қаржылық және заң консультациялары
- Сонымен қатар, борыш жүктемесін жою үшін борыш және банкроттық жөніндегі мамандарды қосады.
4. Өтініштер арасындағы дербес жұмыс
Күнделікті жүргізу
- Күн сайын сессияларды, эмоцияларды, шығыстар мен триггерлерді белгілеу.
Өзіндік диагностика
- Тәуекел деңгейін бақылау үшін ай сайын қайталама PGSI тестілері.
Бақылаушыны қолдау
- Лимиттер мен күнделікті тексеретін досыңызға немесе отбасы мүшесіне апта сайынғы есеп беру.
5. Ұзақ мерзімді қолдау топтары
Gamblers Anonymous (GA)
- 12 қадам бағдарламасы бойынша апталық бетпе-бет немесе онлайн кездесулер.
Gam-Anon
- Туыстары мен серіктестері үшін - өздерінің жетістіктері мен қиындықтарын үнемі талқылап отырады.
Онлайн форумдар мен мессенджерлер
- Қызығушылық бойынша чаттар, вебинарлар және тәулік бойы қол жетімді тақырыптық бөлмелер.
6. Қайталанудың алдын алу
1. Тоқсан сайынғы тексерулер
- Консультантпен бірге прогресті бағалайсыз, лимиттер мен емдеу жоспарын түзетесіз.
2. Ескертулер мен ескертулер
- Алдағы көңіл-күй мен қаржыны тексеру туралы мобильді хабарламалар.
3. Дағдыларды қолдау
- Когнитивтік техника және стресс-менеджмент бойынша қайталама вебинарлар.
Қорытынды
Қайталанған өтініштер көмек көрсету бағытын реттейді: қысқа follow-up, тұрақты жеке және топтық сессиялар, стационарға немесе амбулаториялық бағдарламаларға өту, өзін-өзі бақылау және «бақылаушыны» қолдау ойын тәуелділігінен ұзақ мерзімді қорғауды қалыптастырады. Сервистің барлық деңгейлерін пайдаланыңыз - қалпына келтіру жүйелі және тұрақты болады.
