Қолдауға дер кезінде жүгіну неге маңызды
Кіріспе
Әуесқойлық түйткілдер біртіндеп өсуде: алдымен бақыланатын мөлшерлемелер тез арада енжар қажеттілікке айналады, содан кейін борыштық және эмоциялық дағдарыстар туындайды. Көмекке уақытылы жүгіну - қалпына келтіруді едәуір жеңілдететін ең тиімді қорғану шебі.
1. Қаржылық дағдарыстарды болдырмау
Ерте шаралар: бюджет бойынша консультация беру және бірінші белгілерден кейін бірден лимиттерді белгілеу ірі қарыздар мен банк берешектерін болдырмауға мүмкіндік береді.
Іс-қимыл жоспары: жедел желі мамандары күнделікті шығындарды 30-50% -ға қысқарта отырып, депозиттік және loss-лимиттерді, MCC-блоктауды және техникалық сүзгілерді жедел орнатуға көмектеседі.
2. Психологиялық күйзелісті төмендету
Эмоционалдық жеңілдік: проблеманы мойындау және Gamblers Help (1800 858 858) қызметіне бірінші қоңырау шалу консультацияның бірінші сессиясында кінә сезімін 40% -ға төмендетеді.
Шаршаудың алдын алу: психологтар әзірлеген когнитивтік қайта құру әдістері эмоционалдық теңгерімді тез қалпына келтіруге және триггерлерге төзімділікке қол жеткізуге көмектеседі.
3. Қарым-қатынасты сақтау
Ерте кезеңде араласу: кеңесшімен құпия сөйлесу жинақталған қарыздар мен отбасылық міндеттерден жалтару күрделі дауларға әкеліп соқтырмастан бұрын жақындарының сенімін қалпына келтіруге көмектеседі.
«Бақылаушының» қатысуы: жедел желі шығыстар мен ойын уақытының күнделігін бірлесіп бақылау үшін сенімді тұлғаны қалай қосу керектігін айтып береді.
4. Тәуелділіктің ілгерілеуін болдырмау
Патологиялық паттернді үзу: сіз неғұрлым ерте араласаңыз, төзімділік (мөлшерлемелерді өсіру қажеттілігі) және абстиненттік синдромның қалыптасу ықтималдығы соғұрлым төмен болады.
Консультацияға дейін өзін-өзі алып тастау: бөгетсіз «қуып жету» туралы бірінші оймен BetStop-ты қосыңыз - бұл сізге ставкаларға қол жеткізбей консультантпен жұмыс істеуге мүмкіндік береді.
5. Уақытты және емдеу ресурстарын үнемдеу
Ұзақ оңалту курсының орнына қарапайым терапия: ерте кезеңде психологпен немесе қолдау тобымен 3-5 сессия жеткілікті, ал асқынған жағдайлар бір ай терапияны және үлкен қаржы шығынын талап етеді.
RG-құралдарымен интеграциялау: консультанттар техникалық (тайм-аута, реалити-чектер) және мінез-құлық (күнделік, PGSI тесті) шараларын үйлестіруге көмектеседі, қалпына келтіруді жеделдетеді.
Қорытынды
Ойын тәуелділігінің алғашқы белгілері кезінде қолдау сұрап жүгіну - бұл әлсіздіктің белгісі емес, денсаулық, қаржылық тұрақтылық және қарым-қатынасты сақтау пайдасына саналы түрде таңдау. 1800 858 858 (Gamblers Help) немесе 13 11 14 (Lifeline) қоңырау шалыңыз - тегін, жасырын және тәулік бойы көмек бірден қол жетімді және оны алған сайын, бақыланатын және қуанышты демалысқа оралу оңай болады.
Әуесқойлық түйткілдер біртіндеп өсуде: алдымен бақыланатын мөлшерлемелер тез арада енжар қажеттілікке айналады, содан кейін борыштық және эмоциялық дағдарыстар туындайды. Көмекке уақытылы жүгіну - қалпына келтіруді едәуір жеңілдететін ең тиімді қорғану шебі.
1. Қаржылық дағдарыстарды болдырмау
Ерте шаралар: бюджет бойынша консультация беру және бірінші белгілерден кейін бірден лимиттерді белгілеу ірі қарыздар мен банк берешектерін болдырмауға мүмкіндік береді.
Іс-қимыл жоспары: жедел желі мамандары күнделікті шығындарды 30-50% -ға қысқарта отырып, депозиттік және loss-лимиттерді, MCC-блоктауды және техникалық сүзгілерді жедел орнатуға көмектеседі.
2. Психологиялық күйзелісті төмендету
Эмоционалдық жеңілдік: проблеманы мойындау және Gamblers Help (1800 858 858) қызметіне бірінші қоңырау шалу консультацияның бірінші сессиясында кінә сезімін 40% -ға төмендетеді.
Шаршаудың алдын алу: психологтар әзірлеген когнитивтік қайта құру әдістері эмоционалдық теңгерімді тез қалпына келтіруге және триггерлерге төзімділікке қол жеткізуге көмектеседі.
3. Қарым-қатынасты сақтау
Ерте кезеңде араласу: кеңесшімен құпия сөйлесу жинақталған қарыздар мен отбасылық міндеттерден жалтару күрделі дауларға әкеліп соқтырмастан бұрын жақындарының сенімін қалпына келтіруге көмектеседі.
«Бақылаушының» қатысуы: жедел желі шығыстар мен ойын уақытының күнделігін бірлесіп бақылау үшін сенімді тұлғаны қалай қосу керектігін айтып береді.
4. Тәуелділіктің ілгерілеуін болдырмау
Патологиялық паттернді үзу: сіз неғұрлым ерте араласаңыз, төзімділік (мөлшерлемелерді өсіру қажеттілігі) және абстиненттік синдромның қалыптасу ықтималдығы соғұрлым төмен болады.
Консультацияға дейін өзін-өзі алып тастау: бөгетсіз «қуып жету» туралы бірінші оймен BetStop-ты қосыңыз - бұл сізге ставкаларға қол жеткізбей консультантпен жұмыс істеуге мүмкіндік береді.
5. Уақытты және емдеу ресурстарын үнемдеу
Ұзақ оңалту курсының орнына қарапайым терапия: ерте кезеңде психологпен немесе қолдау тобымен 3-5 сессия жеткілікті, ал асқынған жағдайлар бір ай терапияны және үлкен қаржы шығынын талап етеді.
RG-құралдарымен интеграциялау: консультанттар техникалық (тайм-аута, реалити-чектер) және мінез-құлық (күнделік, PGSI тесті) шараларын үйлестіруге көмектеседі, қалпына келтіруді жеделдетеді.
Қорытынды
Ойын тәуелділігінің алғашқы белгілері кезінде қолдау сұрап жүгіну - бұл әлсіздіктің белгісі емес, денсаулық, қаржылық тұрақтылық және қарым-қатынасты сақтау пайдасына саналы түрде таңдау. 1800 858 858 (Gamblers Help) немесе 13 11 14 (Lifeline) қоңырау шалыңыз - тегін, жасырын және тәулік бойы көмек бірден қол жетімді және оны алған сайын, бақыланатын және қуанышты демалысқа оралу оңай болады.
